Elon Musk có một thói quen ngủ rất kinh khủng, bạn đừng học theo nhé!

CEO của Tesla và SpaceX - tỷ phú Elon Musk là một người ham công tiếc việc thực sự. Trong bài phỏng vấn mới đây với tờ New York Times, ông cho biết bản thân làm việc tới 120h/tuần trong vài tuần gần đây.

Mọi chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu cơ thể của ông cũng tốt như những gì ông làm được.

Elon Musk có một thói quen ngủ rất kinh khủng, bạn đừng học theo nhé!
Musk cho biết kể từ khi bị sốt rét vào năm 2001, ông chưa từng ngơi làm việc.

"Cũng không tốt lành gì đâu" - Musk trả lời phỏng vấn. "Vài người bạn đã đến và họ cũng thấy ái ngại".

Trên thực tế, Musk cho biết kể từ khi bị sốt rét vào năm 2001, ông chưa từng ngơi làm việc. Ông sẵn sàng làm 90h/tuần, thậm chí đẩy lên 120h khi cần thiết. Và với thời lượng 120h/tuần, một ngày làm việc của Musk kéo dài tới 17h.

"Có những thời điểm tôi chẳng rời khỏi nhà máy trong vòng 3-4 ngày" - Musk chia sẻ.

Elon Musk có một thói quen ngủ rất kinh khủng, bạn đừng học theo nhé!
Musk cho biết ông đã không ra ngoài trụ sở Tesla trong nhiều ngày.

Điều này cũng đồng nghĩa rằng Musk chỉ có tối đa 7h đồng hồ nghỉ ngơi trong một ngày, và rõ ràng thời gian để ngủ sẽ còn thấp hơn nữa, vì ông còn phải ăn và làm những việc cá nhân khác.

Chẳng thể phủ nhận những gì Musk đã làm được. Nhưng việc không ngủ đủ giấc có thể gây ra rất nhiều hệ lụy.

Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ), thì một người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7-8h mỗi đêm. Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn, bạn có nguy cơ mắc phải nhiều chứng bệnh cực kỳ khó chịu, trong đó có cả bệnh nguy hiểm như đau tim, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim...

Có điều, thực tế cũng chỉ ra rằng có rất nhiều người (ít nhất là tại Mỹ) đang không được ngủ đủ số giờ cần thiết.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta học theo Elon Musk?

Matthew Walker là một chuyên gia thần kinh học tại ĐH California (Berkeley, Mỹ). Ông đã có thâm niên nghiên cứu về tác động của giấc ngủ lên cơ thể người, và đây là những gì ông chia sẻ về thói quen ngủ của Musk.

"Ngủ càng ít, tuổi thọ của bạn càng giảm".

Walker cho biết việc chỉ ngủ dưới 6h mỗi đêm có thể gây hậu quả tương đối nghiêm trọng cho sức khỏe. Thậm chí, một số trường hợp nghiêm trọng đến mức tước đi mạng sống của con người.

Elon Musk có một thói quen ngủ rất kinh khủng, bạn đừng học theo nhé!

Theo ông, tất cả mọi người nên hướng đến một giấc ngủ 7-8h mỗi đêm. Bản thân Walker cũng áp dụng cho mình một chế độ y như vậy.

Khi ngủ không đủ, cơ thể sẽ sản sinh ít lymphocyte (chính là tế bào bạch cầu). Một giấc ngủ chỉ kéo dài 4 - 5h/đêm sẽ làm giảm lượng lymphocyte lên tới 70%. Và điều đó đồng nghĩa với việc vi khuẩn, virus có cơ hội tấn công bạn nhiều hơn.

Việc ngủ ít cũng khiến cơ thể gặp nhiều rủi ro. Khoa học đã từng chứng minh rằng điều này có liên quan đến chứng Alzheimer, béo phì, đột quỵ. Hơn nữa, khả năng điều chỉnh insulin cũng thấp đi, nghĩa là bạn khó lòng hấp thụ đường hơn, gây ra chứng tiểu đường.

Thậm chí, cơ thể bạn có thể trở thành "ổ" nuôi ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ ít có liên hệ với chứng ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Tất nhiên, không phải người nào cũng cũng giống người nào. Có những thiên tài với cơ thể được thiết kế để ngủ ít hơn 6h mỗi ngày mà vẫn sống tốt. Tuy vậy, chỉ có khoảng 1% dân số may mắn thôi, vì họ có một loại gene mang tên BHLHE41 trong người.

Không rõ Musk có gene này hay không, nhưng đây là gene cực kỳ hiếm. Và rõ ràng nếu muốn học theo Musk thì không phải là một việc làm khôn ngoan đâu.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Tìm hiểu về lễ hội Halloween

Tìm hiểu về lễ hội Halloween

Ngày lễ Halloweem xuất phát từ một nghi lễ ở các nước phương Tây, vào ngày 31/10 hàng năm, ngay đêm trước lễ các thánh Nam Nữ.

Đăng ngày: 29/10/2019
Lễ hội ma Halloween và những điều bạn chưa biết

Lễ hội ma Halloween và những điều bạn chưa biết

Halloween là lễ hội thường niên diễn ra vào cuối tháng 10 đầu tháng 11, nhưng đó là lễ hội để tưởng niệm cái gì? Tại sao người ta phải hoá trang và ăn mặc gớm ghiếc đến thế?

Đăng ngày: 29/10/2019
Sự thật thú vị về thần Zeus trong thần thoại Hy Lạp

Sự thật thú vị về thần Zeus trong thần thoại Hy Lạp

Thần Zeus trong thần thoại Hy Lạp là một vị thần quyền lực, có hàng chục người con với 12 vị thần...

Đăng ngày: 18/09/2019
Tại sao nước biển lại mặn?

Tại sao nước biển lại mặn?

Tất cả nước trên hành tinh của chúng ta, kể cả nước mưa, đều chứa những hợp chất hóa học mà các nhà khoa học gọi là "muối"

Đăng ngày: 24/02/2019
Vì sao cúng ông Công ông Táo lại chỉ thả cá chép?

Vì sao cúng ông Công ông Táo lại chỉ thả cá chép?

Trong các lễ vật cúng ông Công ông Táo vào ngày 23 tháng Chạp hàng năm, không thể thiếu cá chép. Vậy tại sao lại chỉ thả cá chép mà không phải con vật nào khác?

Đăng ngày: 28/01/2019
Cúng ông Công ông Táo trong bếp hay trên bàn thờ?

Cúng ông Công ông Táo trong bếp hay trên bàn thờ?

Khi cúng ông Táo, nếu gia đình không có ban thờ Táo quân riêng thì phải thắp hương ở ban thờ thần linh hoặc gia tiên chứ không nên cúng lễ ở bếp.

Đăng ngày: 28/01/2019
Tục cúng kẹo cho ông Công ông Táo ở Trung Quốc

Tục cúng kẹo cho ông Công ông Táo ở Trung Quốc

"23 cúng kẹo, 24 dọn nhà, 25 nghiền đậu...", là bài vè vang lên vào mỗi dịp cuối năm ở Trung Quốc, với ý nghĩa "tiểu niên" (năm mới nhỏ) sắp đến, theo Xinhua.

Đăng ngày: 28/01/2019
Tiêu điểm
Khoa Học News