Giúp bé không khóc đêm
"Tiếng khóc được kiểm soát" - một nghiên cứu mới đây gây nhiều tranh cãi của Bệnh viện Nhi đồng Hoàng gia Melbourne (Australia) cho thấy, việc bỏ qua những lần khóc đêm sẽ giúp trẻ tự tạo cho mình một kiểu ngủ đêm hợp lý, ít gây phiền hà người khác.
Tại Mỹ, người ta gọi là phương pháp Feber, tên của chuyên gia về giấc ngủ ở trẻ em. Khi trẻ khóc đêm, cha mẹ cần đợi một thời gian mới đến an ủi bé và điều này sẽ giúp bé biết cách tự ru mình. Và Tiến sĩ Brett Kuhn, Giám đốc Bệnh viện Ngủ - Đại học Nebraska (Mỹ) nhìn nhận đây là biện pháp duy nhất tỏ ra hiệu quả.
 |
| (Ảnh: BBC) |
Sau 2 tháng, những trục trặc về giấc ngủ của trẻ ở nhóm 1 và tình trạng trầm uất của các bà mẹ trong nhóm này được cải thiện nhiều, giảm khoảng 45%. Tuy nhiên, một số phụ huynh không thể chịu đựng khi thấy con khóc. Họ phản đối phương pháp Feber, cho rằng cách làm này gây lo lắng cho cả cha mẹ và đứa trẻ.
Nhưng theo Tiến sĩ Brett Kuhn, phần lớn các bé đều học được cách tự trấn an mình mà không cần tới sự giúp đỡ của cha mẹ trong vòng chưa tới 1 tuần. Ý tưởng của phương pháp là làm cho trẻ yên tâm có người thân bên cạnh, nhưng không gây hứng thú cho trẻ bằng cách vuốt ve, bế rung hay hát ru.
Kỹ thuật Feber có thể áp dụng cho những trẻ chưa ngủ yên giấc về đêm khi lên 6 tháng tuổi, và có thể thay đổi cho phù hợp với mỗi gia đình.
Theo BS Nguyễn Văn Tân Minh (Bệnh viện Nhi Đồng II), WebMD hướng dẫn phương pháp Feber như sau:
- Cần tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ.
- Khi bé khóc, đợi 1-2 phút rồi mới đến vỗ về. Vuốt ve, sờ chạm và nói chuyện với bé càng ít càng tốt. Không bế bé dậy và cũng không bật đèn.
- Rời khỏi phòng khi bé thôi khóc.
Ở những lần bé khóc sau này, tăng thời gian chờ đợi trước khi vỗ về từ 1-2 phút lên 3-4 phút, rồi 5-6 phút… Một số phụ huynh có thể đợi đến 10 phút - 15 phút hoặc hơn.
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
