Lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe
Không chỉ có mùi thơm dễ chịu, tinh dầu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Từ xưa, con người đã biết sử dụng một số loại tinh dầu để bảo vệ sức khỏe. Sản phẩm này ngày càng được sự dụng rộng rãi trong gia đình và nhiều ngành khác như chế biến mỹ phẩm, spa...
Một số loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, bạc hà, bạch đàn, lá thông giúp làm sạch không khí và hỗ trợ hô hấp. Sản phẩm được chế biến từ cây tràm trà, húng quế, hương thảo, xạ hương có đặc tính kháng khuẩn, chống virus, vi trùng và nấm.
Tinh dầu là sản phẩm có nhiều đặc tính trị liệu. (Ảnh: Charmspagrand).
Thông qua thử nghiệm lâm sàng, các nhà khoa học cho rằng một số thành phần trong tinh dầu giúp ức chế quá trình nhân lên của virus. Tuy nhiên, chúng có tiêu diệt được virus hay không là vấn đề cần được nghiên cứu thêm.
Các bác sĩ đều cho rằng sức khỏe tinh thần liên quan trực tiếp đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Sự thay đổi nồng độ hormone căng thẳng có thể làm giảm khả năng phát hiện và chống lại mầm bệnh của hệ miễn dịch.
Bạn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách sử dụng một số loại tinh dầu. Ví dụ, sản phẩm từ hương thảo giúp giảm căng thẳng, hoa oải hương hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, trầm cảm.
Một số phương pháp sử dụng tinh dầu để đạt được hiệu quả tốt nhất:
- Hít trực tiếp bằng cách sử dụng giấy thấm hương hoặc ống hít qua mũi. Phương pháp này có thể giúp làm dịu các triệu chứng ở đường hô hấp trên như nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng hoặc khó thở nhẹ do viêm xoang, sốt, cảm lạnh.
- Dùng máy khuếch tán hoặc xịt các tinh dầu có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn vào môi trường sống.
- Sử dụng các loại tinh dầu có khả năng diệt khuẩn, chống nấm mốc được làm từ vỏ cam, tràm trà, bạc hà, hương thảo... để lưu hương và diệt khuẩn trên áo quần.
Trái đất lạnh cỡ nào trong thời kỳ băng hà cuối cùng?
Vì sao xúc xích, đồ hộp không cần bảo quản lạnh vẫn không hỏng?
Chơi game 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ
Trong khi một số người nghĩ rằng chơi game chỉ lãng phí thời gian, thì các nhà khoa học lại phát hiện ra chơi game có thể giúp tăng kích cỡ bộ não của chúng ta.
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ
Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc...
Những loại thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông
Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.
Lợi ích sức khỏe mà ít người biết của quả đỗ xanh
Quả đỗ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này chứa 3 loại chất chống oxy hóa carotenoid gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin.
Bạn “thuận” mắt trái hay mắt phải?
Những nghiên cứu đặc biệt đã được tiến hành và cho kết luận rằng 2/3 thuận mắt phải và phần còn lại thuộc về những người thuận mắt trái. Một con người thường có hai tay, hai chân, hai mắt, hai bán cầu não. Nhưng đó chỉ là cái nhìn đầu tiê
Những món đặc sản có thể gây chết người
Cá nóc, bạch tuộc sống, phô mai giòi, ếch bò khổng lồ... là một số trong những món đặc sản độc đáo nhưng có thể khiến bạn mất mạng khi nếm thử.
