Lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe
Không chỉ có mùi thơm dễ chịu, tinh dầu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Từ xưa, con người đã biết sử dụng một số loại tinh dầu để bảo vệ sức khỏe. Sản phẩm này ngày càng được sự dụng rộng rãi trong gia đình và nhiều ngành khác như chế biến mỹ phẩm, spa...
Một số loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, bạc hà, bạch đàn, lá thông giúp làm sạch không khí và hỗ trợ hô hấp. Sản phẩm được chế biến từ cây tràm trà, húng quế, hương thảo, xạ hương có đặc tính kháng khuẩn, chống virus, vi trùng và nấm.
Tinh dầu là sản phẩm có nhiều đặc tính trị liệu. (Ảnh: Charmspagrand).
Thông qua thử nghiệm lâm sàng, các nhà khoa học cho rằng một số thành phần trong tinh dầu giúp ức chế quá trình nhân lên của virus. Tuy nhiên, chúng có tiêu diệt được virus hay không là vấn đề cần được nghiên cứu thêm.
Các bác sĩ đều cho rằng sức khỏe tinh thần liên quan trực tiếp đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Sự thay đổi nồng độ hormone căng thẳng có thể làm giảm khả năng phát hiện và chống lại mầm bệnh của hệ miễn dịch.
Bạn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách sử dụng một số loại tinh dầu. Ví dụ, sản phẩm từ hương thảo giúp giảm căng thẳng, hoa oải hương hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, trầm cảm.
Một số phương pháp sử dụng tinh dầu để đạt được hiệu quả tốt nhất:
- Hít trực tiếp bằng cách sử dụng giấy thấm hương hoặc ống hít qua mũi. Phương pháp này có thể giúp làm dịu các triệu chứng ở đường hô hấp trên như nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng hoặc khó thở nhẹ do viêm xoang, sốt, cảm lạnh.
- Dùng máy khuếch tán hoặc xịt các tinh dầu có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn vào môi trường sống.
- Sử dụng các loại tinh dầu có khả năng diệt khuẩn, chống nấm mốc được làm từ vỏ cam, tràm trà, bạc hà, hương thảo... để lưu hương và diệt khuẩn trên áo quần.
Trái đất lạnh cỡ nào trong thời kỳ băng hà cuối cùng?
Vì sao xúc xích, đồ hộp không cần bảo quản lạnh vẫn không hỏng?
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Bột sắn dây có tác dụng gì?
Nhiều người vẫn có thói quen uống bột sắn dây vào mùa hè để giải nhiệt. Vậy thực chất bột sắn dây có tác dụng gì, uống bột sắn dây có mát không và uống như thế nào là đúng cách.
