Lý do bạn không nên nhâm nhi cà phê trong thời gian dài
Đường và axit trong cà phê có thể làm mòn men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng. Mọi người nên uống nhiều nước hoặc đánh răng sau khi uống cà phê.
Nhiều người uống cà phê rất nhanh. Một số người khác lại muốn dành 1-2 tiếng để nhâm nhi ly cà phê thơm ngon. Tuy nhiên, Life Savyy cho biết theo các chuyên gia răng miệng, thói quen uống cà phê chậm rãi có thể phá hủy men răng và gây sâu răng.
Nha sĩ, tiến sĩ khoa học Suhail Mohiuddin đã đăng video giải thích rằng nhiều bệnh nhân của ông bị sâu răng do uống cà phê sai cách. Cà phê có thể làm giảm độ pH trong miệng xuống dưới 5,5. Nếu điều này kéo dài hơn 30 phút, men răng sẽ bắt đầu bị mài mòn.
Thời gian bạn uống cà phê tác động rất lớn tới sức khỏe răng miệng. (Ảnh: Healthline).
Well+Good đã trò chuyện với nhiều chuyên gia răng miệng để tìm hiểu vấn đề.
Cà phê ảnh hưởng đến răng
Michael Wei, tiến sĩ khoa học, chia sẻ: “Nhâm nhi cà phê trong nhiều giờ có thể gây hại cho răng vì đường và axit trong đồ uống này có thể lưu lại trong miệng lâu hơn, ăn mòn men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng”.
Nhiều người bị sâu răng và xỉn màu răng vì nhâm nhi cà phê.
Tina Saw, người sáng lập Oral Genome, lưu ý cà phê gây ố răng do có nó có màu sẫm và chứa nhiều tannin.
Nha sĩ Richard M. Lipari, Westchester, New York, nói: "Hầu hết mọi người uống cà phê với sữa, đường và/hoặc siro. Những thành phần này cũng có thể dẫn đến sâu răng".
Khoảng thời gian uống cà phê lý tưởng
Tiến sĩ Wei cho biết tốt nhất, bạn nên uống cà phê trong vòng 5-10 phút. Tuy nhiên, điều này cũng còn phụ thuộc vào dạ dày của từng người vì uống cà phê quá nhanh có thể gây khó chịu cho dạ dày.
Cách bảo vệ răng miệng sau khi uống cà phê
Nếu bạn không thể uống hết cà phê trong 10 phút, chuyên gia trên Valley dentists of Belchertown khuyên mọi người đánh răng sau khi uống xong cà phê để loại bỏ đường và axit đọng lại. Nhưng bạn nên đợi ít nhất 30 phút trước khi đánh răng để nước bọt trung hòa axit trong miệng, tránh tác động tới men răng khi men răng còn yếu.
Nếu không thể đánh răng, bạn hãy súc miệng bằng nước. Trong suốt thời gian thưởng thức tách cà phê, bạn cũng đừng quên uống thật nhiều nước. Theo chuyên gia Wei, nước có thể giúp loại bỏ cà phê còn sót lại trên răng và giữ cho răng khỏe mạnh.
Các chuyên gia khuyên mọi người hạn chế thêm đường, kem hoặc siro vào cà phê. (Ảnh: Unsplash).
Một cách khác để giữ răng khỏe mạnh là giảm lượng đường trong cà phê. Tiến sĩ Lipari nói: “Nếu uống cà phê với đường bổ sung hoặc siro, bạn không nên nhâm nhi cà phê suốt cả ngày. Hãy giảm thời gian đường tiếp xúc với răng”.
Ngoài ra, mọi người cũng có thể ăn các loại rau củ quả giòn như cà rốt, để giảm nguy cơ răng bị đổi màu.
Sai lầm khi rửa bát chỉ làm gia tăng thêm vi khuẩn mà bạn không hề hay biết
Hãy sửa ngay những việc làm sai lầm dưới đây khi rửa bát để vi khuẩn không có cơ hội phát triển và gây hại sức khỏe của bạn.
Hướng dẫn sơ cứu và phòng tránh say nắng
Nếu gặp một người bị say nắng, hãy đưa họ vào nơi râm mát hoặc có điều hòa, phủ khăn ẩm hay vẩy nước mát lên người họ.
Loại "thần dược" giúp bổ sinh lực, có tuổi thọ 2000 năm, tốt không thua gì nhân sâm mà giá lại rất rẻ
Trong y học cổ truyền, xương cựa có vị ngọt, tính hơi ấm, thuộc kinh phế phổi, tỳ, gan, thận, chức năng chính là bổ trung ích khí, cầm hết mồ hôi, lợi thủy tiêu sưng, bổ can.
Những đồ dùng bẩn hơn... toilet
Điện thoại di động, bàn phím máy tính hay vòi nước rửa bát lại là những đồ vật… bẩn nhất. Một số xét nghiệm đã chứng minh, trên những đồ dùng kể trên, số lượng vi khuẩn gây bệnh còn nhiều hơn của bồn cầu.
Chơi game 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ
Trong khi một số người nghĩ rằng chơi game chỉ lãng phí thời gian, thì các nhà khoa học lại phát hiện ra chơi game có thể giúp tăng kích cỡ bộ não của chúng ta.
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ
Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc...
