Lý do người trẻ cũng bị máu nhiễm mỡ
Di truyền, chế độ ăn uống và trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến lượng cholesteroll cũng như tình trạng mỡ máu của người ở độ tuổi 20.
Nhìn chung, tình trạng cholesterol cao thường phổ biến ở lứa tuổi trung niên hoặc người già. Tuy nhiên, người trẻ, thậm chí trẻ nhỏ, có thể bị tăng lipid máu, còn gọi là tăng cholesterol máu. Theo nghiên cứu năm 2020, tuổi càng nhỏ nhưng mức cholesterol cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong suốt cuộc đời càng lớn.
Các chuyên gia phát hiện tổn thương động mạch do cholesterol LDL (xấu) tăng cao có thể tích lũy theo thời gian. Như vậy, việc điều trị sớm trở nên đặc biệt quan trọng.
Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Đại học Tim mạch Mỹ cho thấy 26,3 triệu thanh niên Mỹ (từ 18 đến 39) tuổi có cholesterol LDL (xấu) cao, vào năm 2021, chiếm 27% dân số ở độ tuổi này. Tăng lipid máu thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Vì vậy cách duy nhất để biết bạn có mắc bệnh hay không là xét nghiệm, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ.
Đôi khi, hàm lượng cholesterol cao khi còn trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào di truyền. Tăng cholesterol máu trong huyết thống là tình trạng di truyền khiến cơ thể tái chế cholesterol LDL một cách bất thường. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cứ 200 người trưởng thành thì một người mang đột biến gene này. Nếu không được điều trị, nó thường phát triển thành bệnh tim và mạch vành.
Đối với một số người, yếu tố lối sống khác đóng vai trò chính gây cholesterol cao, chẳng hạn:
- Béo phì.
- Thói quen hút thuốc lá.
- Tiền sử dùng một số loại thuốc.
- Lối sống ít vận động.
Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, natri và đường bổ sung (và ít chất xơ) cũng đặc biệt tăng rủi ro bị cholesterol cao.
Bệnh tiểu đường cũng ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol. Tình trạng này được gọi là rối loạn lipid máu do tiểu đường, làm tăng cholesterol LDL (có hại) và giảm cholesterol HDL (có lợi).
Mô phỏng tắc nghẽn động mạch do lượng cholesterol cao. (Ảnh: Adobe Stock).
Người trẻ có nhiều lựa chọn để điều trị tình trạng cholesterol cao. Một số phương pháp gồm:
- Duy trì cân nặng vừa phải.
- Ăn chế độ ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, natri và đường bổ sung.
- Ăn nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.
- Không hút thuốc.
- Giảm tiêu thụ rượu.
- Dùng statin hoặc các loại thuốc giảm cholesterol khác.
- Tăng cường hoạt động thể chất lên ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Những tác hại của máu nhiễm mỡ cực kỳ nguy hiểm
Top 3 loại rau củ tốt cho mắt lại bổ gan, phòng bệnh dạ dày
Rau rất cần thiết trong chế độ ăn uống cân bằng. Một số loại rau chẳng hề “hiếm có khó tìm” nhưng lại cùng lúc tốt cho nhiều cơ quan, bộ phận trong cơ thể.
Tìm hiểu về tục tắm lá mùi chiều 30 Tết
“Tục tẩy trần đêm tất niên” (tắm nước lá mùi già) được hầu hết người Việt áp dụng từ xa xưa đến nay, từ đời này qua đời khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tắm được với nước mùi già.
Loại quả có vị chua ngọt tốt ngang “insulin tự nhiên” giúp hạ đường huyết, dưỡng xương hiệu quả
Không chỉ được chế biến thành các món ăn vặt lạ miệng hay dùng làm nguyên liệu nấu nướng, quả cà na còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Nguyên nhân gây bệnh viêm răng lợi
Cơ thể là một khối thống nhất. Các cơ quan trong cơ thể khi hoạt động đều có sự phối hợp qua lại lẫn nhau. Khi một cơ quan bị bệnh thì có thể ít nhiều ảnh hưởng đến một hay nhiều cơ quan khác.
Loại quả chua chát được ví như "insulin tự nhiên" giúp hạ đường huyết, "bơm" máu hiệu quả
Loại quả này không còn xa lạ với người Việt nhưng ít ai hiểu hết công dụng của nó.
Loại quả có vị chua chát là “thuốc chống ung thư tự nhiên”, hạ đường huyết hiệu quả
Vì có vị chát nên loại quả này khá “kén” người ăn, thế nhưng ít ai biết rằng nó lại là vị thuốc phòng ung thư, đường huyết cực hiệu quả.
