Lý do người trẻ cũng bị máu nhiễm mỡ
Di truyền, chế độ ăn uống và trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến lượng cholesteroll cũng như tình trạng mỡ máu của người ở độ tuổi 20.
Nhìn chung, tình trạng cholesterol cao thường phổ biến ở lứa tuổi trung niên hoặc người già. Tuy nhiên, người trẻ, thậm chí trẻ nhỏ, có thể bị tăng lipid máu, còn gọi là tăng cholesterol máu. Theo nghiên cứu năm 2020, tuổi càng nhỏ nhưng mức cholesterol cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong suốt cuộc đời càng lớn.
Các chuyên gia phát hiện tổn thương động mạch do cholesterol LDL (xấu) tăng cao có thể tích lũy theo thời gian. Như vậy, việc điều trị sớm trở nên đặc biệt quan trọng.
Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Đại học Tim mạch Mỹ cho thấy 26,3 triệu thanh niên Mỹ (từ 18 đến 39) tuổi có cholesterol LDL (xấu) cao, vào năm 2021, chiếm 27% dân số ở độ tuổi này. Tăng lipid máu thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Vì vậy cách duy nhất để biết bạn có mắc bệnh hay không là xét nghiệm, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ.
Đôi khi, hàm lượng cholesterol cao khi còn trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào di truyền. Tăng cholesterol máu trong huyết thống là tình trạng di truyền khiến cơ thể tái chế cholesterol LDL một cách bất thường. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cứ 200 người trưởng thành thì một người mang đột biến gene này. Nếu không được điều trị, nó thường phát triển thành bệnh tim và mạch vành.
Đối với một số người, yếu tố lối sống khác đóng vai trò chính gây cholesterol cao, chẳng hạn:
- Béo phì.
- Thói quen hút thuốc lá.
- Tiền sử dùng một số loại thuốc.
- Lối sống ít vận động.
Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, natri và đường bổ sung (và ít chất xơ) cũng đặc biệt tăng rủi ro bị cholesterol cao.
Bệnh tiểu đường cũng ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol. Tình trạng này được gọi là rối loạn lipid máu do tiểu đường, làm tăng cholesterol LDL (có hại) và giảm cholesterol HDL (có lợi).
Mô phỏng tắc nghẽn động mạch do lượng cholesterol cao. (Ảnh: Adobe Stock).
Người trẻ có nhiều lựa chọn để điều trị tình trạng cholesterol cao. Một số phương pháp gồm:
- Duy trì cân nặng vừa phải.
- Ăn chế độ ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, natri và đường bổ sung.
- Ăn nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.
- Không hút thuốc.
- Giảm tiêu thụ rượu.
- Dùng statin hoặc các loại thuốc giảm cholesterol khác.
- Tăng cường hoạt động thể chất lên ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Những tác hại của máu nhiễm mỡ cực kỳ nguy hiểm
Người có cơ thể khỏe mạnh sẽ không có 5 dấu hiệu này khi ngủ
Nếu cơ thể không khỏe mạnh, một số biểu hiện rõ ràng sẽ xuất hiện khi đi ngủ vào buổi tối nhưng ít người để tâm tới.
CNN tiết lộ loại thực phẩm là "thần dược" giúp thọ trăm tuổi, người Việt đã dùng từ lâu
Đây là một trong những nguyên liệu được người dân Vùng Xanh sống thọ ưa chuộng giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và rất quen thuộc với mọi người.
Những loại thực phẩm không thể ăn chung với nhau vì dễ gây ngộ độc, tiêu chảy
Không phải cái gì ăn chung với nhau cũng là tốt, thậm chí có một số thứ khi kết hợp cùng nhau lại dễ gây ra những phản ứng tiêu cực cho sức khỏe của bạn.
Có 1 chất tạo ngọt ít gây hại như đường kính, giá rẻ còn giúp ngừa ung thư
Tại 1 vài nơi, người dân thường dùng chất này để tạo ngọt và nâng cao sức khỏe, được các chuyên gia đánh giá là bổ dưỡng bậc nhất.
WHO công bố: Benzopyrene là chất gây ung thư cấp độ 1, luôn ẩn chứa trong 2 loại thực phẩm quen thuộc này
Benzopyrene là chất gây ung thư được phát hiện sớm nhất, Tổ chức Y tế Thế giới cũng xác định nó là chất gây ung thư cấp độ 1.
Bạn có nhận ra: Thức ăn bây giờ đã ngọt lên đáng kể so với 10 năm về trước?
Nghiên cứu cho thấy những chiếc bánh quy được sản xuất năm 2019 có nhiều đường hơn 9% so với năm 2007.
