Mối quan hệ giữa giấc ngủ và nhận thức của con người

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hay nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác, thời gian phản ứng.

Mối quan hệ giữa giấc ngủ và nhận thức của con người
Ngủ ít ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người. (Ảnh minh họa: health.harvard)

Theo đó, một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học London (UCL) đã tiến hành phân tích hồ sơ của gần 400.000 người thuộc dự án nghiên cứu dài hạn mang tên UK Biobank và Dự án nghiên cứu cấu trúc gene quốc tế, nhằm xác định liệu có mối quan hệ giữa giấc ngủ với sự nhận thức và chứng mất trí hay không.

Kết quả cho thấy tỷ lệ mắc lỗi trong bài kiểm tra trí nhớ thị giác đối với những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày là 5%, trong khi tỷ lệ này đối với những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày là 9%.

Loading...

Nhà nghiên cứu cấp cao, giáo sư Victoria Garfield thuộc Viện khoa học tim mạch của UCL cho rằng những người trưởng thành khỏe mạnh nên thực hiện nghiêm túc thói quen ngủ đủ giấc, từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày.

Trong khi đó, trưởng nhóm nghiên cứu, nhà khoa học Albert Henry nhận định nghiên cứu này cho thấy sự liên quan giữa thời gian ngủ và chức năng nhận thức, do đó việc cải thiện thói quen ngủ có thể có lợi cho sức khỏe nhận thức của con người.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Ngon thì ngon thật nhưng bạn có biết ăn bánh trung thu

Ngon thì ngon thật nhưng bạn có biết ăn bánh trung thu "béo" cỡ nào không?

Lại một màu Trung thu nữa đến, và bánh trung thu chắc chắn là món ăn không thể thiếu trong ngày Rằm tháng 8.

Đăng ngày: 12/09/2019
Hiểm họa từ việc đốt pháo sáng

Hiểm họa từ việc đốt pháo sáng

Pháo sáng chứa hóa chất độc hại cho hệ hô hấp gây khó thở và phù các mao mạch làm tắt đường thở.

Đăng ngày: 12/09/2019
Ăn thịt trắng có thể hại ngang thịt đỏ

Ăn thịt trắng có thể hại ngang thịt đỏ

Ăn nhiều thịt gia cầm, còn gọi thịt trắng, cũng làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giống như thịt bò.

Đăng ngày: 06/06/2019
Sự thật nghiệt ngã: Cứ 1 trong 10 người Anh không rõ bố đẻ mình là ai

Sự thật nghiệt ngã: Cứ 1 trong 10 người Anh không rõ bố đẻ mình là ai

Một quan chức y tế Anh vừa cho biết, các cuộc kiểm tra gen (ADN) ở nước này cho thấy có thể tới 10% dân số Anh không biết bố đẻ của mình là ai.

Đăng ngày: 05/06/2019
Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm cân có thật sự an toàn?

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm cân có thật sự an toàn?

Sau phẫu thuật, các bệnh nhân giảm trung bình khoảng 15kg từ tháng thứ 2 sau mổ.

Đăng ngày: 05/06/2019
5 bệnh thường gặp với người làm ca đêm

5 bệnh thường gặp với người làm ca đêm

Mất ngủ, trầm cảm, béo phì, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa... là bệnh dễ gặp phải khi thường xuyên làm việc ban đêm.

Đăng ngày: 05/06/2019
2 em bé chỉnh sửa gene tại Trung Quốc đang có nguy cơ chết sớm

2 em bé chỉnh sửa gene tại Trung Quốc đang có nguy cơ chết sớm

Kết quả của nghiên cứu cho thấy chúng ta thực sự không nên "táy máy" vào lĩnh vực di truyền học ở người khi chưa thực sự hiểu rõ.

Đăng ngày: 05/06/2019
Tiêu điểm
Khoa Học News