Nghiên cứu mới: Lái xe khi mệt mỏi cũng nguy hiểm như đang say rượu
Nếu lái xe trong điều kiện ngủ ít hơn 4 tiếng, hoặc mất ngủ hoàn toàn vào đêm hôm trước, tài xế có nguy cơ gặp tai nạn cao hơn tới 15 lần.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature and Science of Sleep phát hiện ra rằng nếu tài xế ngủ ít hơn 5 tiếng vào ban đêm, thì khả năng gặp tai nạn giao thông cũng giống như khi lái xe với nồng độ cồn ở quá mức cho phép.
Lái xe khi mệt mỏi cũng nguy hiểm như đang say rượu. (Ảnh minh họa: Getty).
Cụ thể, nếu bạn ngủ ít hơn 4 đến 5 tiếng trong 24 giờ trước khi điều khiển phương tiện giao thông, nguy cơ liên quan tới va chạm xe cộ sẽ tăng gần gấp đôi.
Con số này tương đương với nguy cơ xảy ra va chạm khi người lái xe có nồng độ cồn trong máu là 0,05%.
Nguy cơ xảy ra tai nạn cũng tăng lên đáng kể với mỗi giờ bị mất ngủ vào đêm hôm trước. Cụ thể, nếu tài xế chỉ ngủ từ 0 đến 4 tiếng vào đêm hôm trước, họ có nguy cơ gặp tai nạn cao hơn tới 15 lần.
Dựa trên các bằng chứng khoa học, có thể thấy rằng việc quy định người lái xe cần phải ngủ đủ giấc trước khi tham gia giao thông cũng quan trọng giống như cấm sử dụng rượu, bia, chất kích thích... trước khi lái xe.
"Nếu căn cứ vào mức độ rủi ro được coi là có thể chấp nhận được đối với tình trạng say xỉn, chúng ta có thể cân nhắc yêu cầu tài xế ngủ tối thiểu từ 4 đến 5 tiếng trước khi lái xe", nhóm nghiên cứu đề xuất.
Ở bang New Jersey, Mỹ, luật tương tự có tên gọi là "Maggie's Law" đã ra đời từ năm 2003, quy định những người lái xe là phạm pháp nếu như họ không ngủ trong 24 giờ trước đó.
Luật này ra đời sau khi xảy ra một tai nạn nghiêm trọng, khiến một sinh viên đại học qua đời.
Điểm danh các loại ảo ảnh thị giác lừa đảo bộ não
Ảo ảnh thị giác (Optical Illusions) vẫn được biết đến là những hình ảnh đánh lừa đôi mắt. Nhưng thực chất chúng mang một ý nghĩa khác, đó là những hình ảnh được não bộ “tiên đoán”.
Cách xử lý khi bị rết cắn
Đôi khi trong nhà bạn xuất hiện con rết với hình thù đáng sợ. Khi chẳng may bị rết cắn, nếu không xử lý kịp thời có thể gây trúng độc và có đôi khi dẫn đến tử vong. Vậy khi bị rết cắn cần xử lý như thế nào?
Những thói quen hàng ngày gây hại cho sức khỏe mà 90% mọi người đều mắc nhưng cứ nghĩ mình làm đúng
Những thói quen bạn tưởng là tốt cho sức khỏe hóa ra lại khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề hơn cả.
Tổ yến có thực sự tốt như lời đồn?
Làm từ chính nước bọt của một loài chim yến nhỏ chuyên sống trong các hang động ở châu Á có tên swiftlet, tổ yến được xem là thức ăn rất có lợi cho sức khỏe với giá trị dinh dưỡng cao, thậm chí còn là thành phần không thể thiếu trong 1 số loại mỹ phẩm làm đẹp, theo sách Y học cổ truyền Trung Quốc.
Tác dụng tuyệt vời của quả trứng gà đối với sức khỏe
Quả trứng gà là loại quả có tác dụng tuyệt vời mà ít ai nghĩ đến, trong quả trứng gà chứa polyphenol, carotenoids, nguồn chất xơ dồi dào giúp ngừa bệnh tim mạch, chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.
Có 1 chất tạo ngọt ít gây hại như đường kính, giá rẻ còn giúp ngừa ung thư
Tại 1 vài nơi, người dân thường dùng chất này để tạo ngọt và nâng cao sức khỏe, được các chuyên gia đánh giá là bổ dưỡng bậc nhất.
