Những thói quen hàng ngày có thể gây đau dạ dày
Ăn sữa chua, trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng nếu áp dụng theo thói quen không khoa học có thể là đại họa với dạ dày.
Top 6 thói quen hàng ngày có thể gây ra đau bao tử
Rửa bát bằng miếng bọt biển
Solveig Langsrud, chuyên gia nghiên cứu về vi sinh vật ở Nofima (Viện nghiên cứu về thực phẩm Na Uy), khuyên nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc silicon thay vì dùng bọt biển để rửa bát.
Bàn chải nhựa khô ráo, trong khi bọt biển là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi vì ẩm ướt. Những vi khuẩn này sẽ lan sang bát đũa, đồ ăn, dễ dàng tấn công dạ dày của bạn.
Bàn chải cũng dễ làm sạch nên bạn chỉ cần cho qua máy rửa bát mỗi tuần một lần.
Solveig Langsrud, chuyên gia nghiên cứu về vi sinh vật ở Nofima (Viện nghiên cứu về thực phẩm Na Uy), khuyên nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc silicon thay vì dùng bọt biển để rửa bát.
Bàn chải nhựa khô ráo, trong khi bọt biển là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi vì ẩm ướt. Những vi khuẩn này sẽ lan sang bát đũa, đồ ăn, dễ dàng tấn công dạ dày của bạn.
Bàn chải cũng dễ làm sạch nên bạn chỉ cần cho qua máy rửa bát mỗi tuần một lần.
Để bát đĩa bẩn trong máy rửa bát qua đêm
Các chuyên gia khuyên nên rửa bát trong vòng một ngày từ khi bạn xếp vào đó. Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến bốn ngày, vì vậy phải ngăn chặn sự lây lan của chúng.
Các chuyên gia khuyên nên rửa bát trong vòng một ngày từ khi bạn xếp vào đó. Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến bốn ngày, vì vậy phải ngăn chặn sự lây lan của chúng.
Thay thế bữa ăn bằng salad
Salad rau chứa nhiều vitamin nhưng không tốt để thay thế bữa ăn. Nó không có protein, dễ dẫn đến rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, đồ ăn lạnh không tốt cho dạ dày, khiến dạ dày mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.
Nếu quan tâm đến đường ruột, muốn tránh đầy hơi, bọng mắt, chuột rút, phải ăn nhiều đồ ấm nóng.
Salad rau chứa nhiều vitamin nhưng không tốt để thay thế bữa ăn. Nó không có protein, dễ dẫn đến rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, đồ ăn lạnh không tốt cho dạ dày, khiến dạ dày mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.
Nếu quan tâm đến đường ruột, muốn tránh đầy hơi, bọng mắt, chuột rút, phải ăn nhiều đồ ấm nóng.
Ăn sữa đông và sữa chua mỗi tối
Sữa đông và sữa chua có thể khiến tiêu hóa tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị axit và trào ngược axit nên tránh dùng sữa chua.
Sữa đông và sữa chua có thể khiến tiêu hóa tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị axit và trào ngược axit nên tránh dùng sữa chua.
Nhai kẹo cao su quá nhiều
Nhai kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày là đủ cho cơ thể của bạn.
Nhai kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày là đủ cho cơ thể của bạn.
Ăn nhiều trái cây khác nhau cùng một lúc
Y học Ấn Độ không khuyến khích trộn các loại trái cây vào nhau. Mỗi loại cây có hương vị riêng, chứa các chất khác nhau. Trộn chúng lại với nhau có thể gây hại cho dạ dày.
Mỗi loại trái cây được dạ dày tiêu hóa theo tốc độ khác nhau. Vì vậy, nếu đầy hơi, tối nhất bạn nên ngừng ăn salad trái cây.
Y học Ấn Độ không khuyến khích trộn các loại trái cây vào nhau. Mỗi loại cây có hương vị riêng, chứa các chất khác nhau. Trộn chúng lại với nhau có thể gây hại cho dạ dày.
Mỗi loại trái cây được dạ dày tiêu hóa theo tốc độ khác nhau. Vì vậy, nếu đầy hơi, tối nhất bạn nên ngừng ăn salad trái cây.
Sai lầm khi rửa bát chỉ làm gia tăng thêm vi khuẩn mà bạn không hề hay biết
Hãy sửa ngay những việc làm sai lầm dưới đây khi rửa bát để vi khuẩn không có cơ hội phát triển và gây hại sức khỏe của bạn.
Hướng dẫn sơ cứu và phòng tránh say nắng
Nếu gặp một người bị say nắng, hãy đưa họ vào nơi râm mát hoặc có điều hòa, phủ khăn ẩm hay vẩy nước mát lên người họ.
Những đồ dùng bẩn hơn... toilet
Điện thoại di động, bàn phím máy tính hay vòi nước rửa bát lại là những đồ vật… bẩn nhất. Một số xét nghiệm đã chứng minh, trên những đồ dùng kể trên, số lượng vi khuẩn gây bệnh còn nhiều hơn của bồn cầu.
Chơi game 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ
Trong khi một số người nghĩ rằng chơi game chỉ lãng phí thời gian, thì các nhà khoa học lại phát hiện ra chơi game có thể giúp tăng kích cỡ bộ não của chúng ta.
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ
Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc...
Những loại thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông
Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.
