Những thói quen hàng ngày có thể gây đau dạ dày

Ăn sữa chua, trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng nếu áp dụng theo thói quen không khoa học có thể là đại họa với dạ dày.

Rửa bát bằng miếng bọt biển

Solveig Langsrud, chuyên gia nghiên cứu về vi sinh vật ở Nofima (Viện nghiên cứu về thực phẩm Na Uy), khuyên nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc silicon thay vì dùng bọt biển để rửa bát.

Bàn chải nhựa khô ráo, trong khi bọt biển là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi vì ẩm ướt. Những vi khuẩn này sẽ lan sang bát đũa, đồ ăn, dễ dàng tấn công dạ dày của bạn.

Bàn chải cũng dễ làm sạch nên bạn chỉ cần cho qua máy rửa bát mỗi tuần một lần.

Solveig Langsrud, chuyên gia nghiên cứu về vi sinh vật ở Nofima (Viện nghiên cứu về thực phẩm Na Uy), khuyên nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc silicon thay vì dùng bọt biển để rửa bát.

Bàn chải nhựa khô ráo, trong khi bọt biển là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi vì ẩm ướt. Những vi khuẩn này sẽ lan sang bát đũa, đồ ăn, dễ dàng tấn công dạ dày của bạn.

Bàn chải cũng dễ làm sạch nên bạn chỉ cần cho qua máy rửa bát mỗi tuần một lần.

Để bát đĩa bẩn trong máy rửa bát qua đêm

Các chuyên gia khuyên nên rửa bát trong vòng một ngày từ khi bạn xếp vào đó. Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến bốn ngày, vì vậy phải ngăn chặn sự lây lan của chúng.

Các chuyên gia khuyên nên rửa bát trong vòng một ngày từ khi bạn xếp vào đó. Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến bốn ngày, vì vậy phải ngăn chặn sự lây lan của chúng.

Thay thế bữa ăn bằng salad

Salad rau chứa nhiều vitamin nhưng không tốt để thay thế bữa ăn. Nó không có protein, dễ dẫn đến rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, đồ ăn lạnh không tốt cho dạ dày, khiến dạ dày mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.

Nếu quan tâm đến đường ruột, muốn tránh đầy hơi, bọng mắt, chuột rút, phải ăn nhiều đồ ấm nóng.

Salad rau chứa nhiều vitamin nhưng không tốt để thay thế bữa ăn. Nó không có protein, dễ dẫn đến rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, đồ ăn lạnh không tốt cho dạ dày, khiến dạ dày mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.

Nếu quan tâm đến đường ruột, muốn tránh đầy hơi, bọng mắt, chuột rút, phải ăn nhiều đồ ấm nóng.

Ăn sữa đông và sữa chua mỗi tối

Sữa đông và sữa chua có thể khiến tiêu hóa tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị axit và trào ngược axit nên tránh dùng sữa chua.

Sữa đông và sữa chua có thể khiến tiêu hóa tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị axit và trào ngược axit nên tránh dùng sữa chua.

Nhai kẹo cao su quá nhiều

Nhai kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày là đủ cho cơ thể của bạn.

Nhai kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày là đủ cho cơ thể của bạn.

Ăn nhiều trái cây khác nhau cùng một lúc

Y học Ấn Độ không khuyến khích trộn các loại trái cây vào nhau. Mỗi loại cây có hương vị riêng, chứa các chất khác nhau. Trộn chúng lại với nhau có thể gây hại cho dạ dày.

Mỗi loại trái cây được dạ dày tiêu hóa theo tốc độ khác nhau. Vì vậy, nếu đầy hơi, tối nhất bạn nên ngừng ăn salad trái cây.

Y học Ấn Độ không khuyến khích trộn các loại trái cây vào nhau. Mỗi loại cây có hương vị riêng, chứa các chất khác nhau. Trộn chúng lại với nhau có thể gây hại cho dạ dày.

Mỗi loại trái cây được dạ dày tiêu hóa theo tốc độ khác nhau. Vì vậy, nếu đầy hơi, tối nhất bạn nên ngừng ăn salad trái cây.

Loading...
TIN CŨ HƠN
14 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe và sắc đẹp

14 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe và sắc đẹp

Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.

Đăng ngày: 08/06/2025
Nhiều người vô tư trồng cây thông Noel trong nhà mà không biết đến hậu quả này

Nhiều người vô tư trồng cây thông Noel trong nhà mà không biết đến hậu quả này

Tháng 12 là thời điểm người người nhà nhà chuẩn bị đón Giáng Sinh. Mà nhắc đến Giáng Sinh, sẽ thật thiếu sót nếu quên đi hình ảnh cây thông Noel.

Đăng ngày: 08/06/2025
Lợi ích sức khỏe từ quả thanh long

Lợi ích sức khỏe từ quả thanh long

Tại Việt Nam, thanh long là loại quả giá rẻ nhưng trên thế giới loại trái cây này được xem là “siêu trái cây”, được săn lùng vì mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Đăng ngày: 07/06/2025
Lợi ích của quả lặc lè mà bạn không ngờ tới

Lợi ích của quả lặc lè mà bạn không ngờ tới

Quả lặc lè (hay còn được gọi là lặc lày, mướp rừng, mướp Mường, bầu rắn) là một siêu thực phẩm rất dễ ăn trong những mùa nóng nực.

Đăng ngày: 06/06/2025
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản

Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản

Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Đăng ngày: 05/06/2025
Loại đậu

Loại đậu "quốc dân" giúp giảm cân, chống đột quỵ, đặc biệt bổ dưỡng với thai phụ

Nếu sớm biết những lợi ích từ đậu xanh, có lẽ nhiều người sẽ chăm bổ sung nó vào thực đơn mỗi ngày.

Đăng ngày: 04/06/2025
8 dấu hiệu đau ruột thừa cần nắm rõ

8 dấu hiệu đau ruột thừa cần nắm rõ

Dấu hiệu đau ruột thừa có thể nhầm lẫn với các dấu hiệu bệnh đường tiêu hóa khác. Bởi vậy nếu không hiểu rõ sẽ khiến ruột thừa có thể vỡ và tình trạng viêm sẽ nhanh chóng lây lan đến các vùng khác của hệ tiêu hóa.

Đăng ngày: 04/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News