Phát hiện ra màu sắc khiến bạn mất ngủ
Người ta thường bảo bạn “tránh xa màn hình máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ”, nhưng chính xác thì vấn đề nằm ở đâu trên màn hình?
Theo một nghiên cứu mới nhất trên tạp chí Sleep, "kẻ có tội" là màu lục lam (cyan) - màu này thường phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính.
Nhóm nghiên cứu tại Đại học Manchester phát hiện mức độ ánh sáng màu lục lam cao từ màn hình có thể gây suy giảm hoạt động sản xuất melatonin trong cơ thể, khiến bạn bớt buồn ngủ và tỉnh táo hơn. Nhờ vào đó, nhóm này đã tạo ra một loại màn hình mới giúp nhiều người thoát khỏi cảnh mất ngủ.
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó có ánh sáng màu lục lam từ màn hình điện thoại - (Ảnh: Napialvas.hu).
Trong quá trình nghiên cứu, nhóm đã ghi nhận mức độ ánh sáng lục lam cao đã khiến các tình nguyện viên tham gia thử nghiệm trở nên tỉnh táo hơn so với mức độ thấp.
Họ khẳng định bằng cách đo nồng độ melatonin - hay còn gọi là hormone ngủ, được sản xuất ra khi cơ thể nghĩ rằng trời đã tối. Nồng độ họ đo được khác nhau tương ứng với mỗi mức độ ánh sáng lục lam riêng. Độ sáng lục lam càng cao, nồng độ melatonin họ tìm thấy càng ít.
Giáo sư Rob Lucas phát biểu: "Kết quả này rất thú vị vì chúng tôi nhận ra ánh sáng màu lục lam có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ, và tìm ra cách để cải tiến thiết kế màn hình hiển thị.
Chúng tôi đã tạo ra màn hình riêng khắc phục vấn đề bằng cách điều chỉnh bộ phận trình chiếu dữ liệu, hy vọng dạng thiết kế này sẽ được áp dụng trên mọi màn hình trong thời gian tới".
Thiết kế mà họ nhắc đến mang tên "màn hình melanopic" (melanopic là từ đồng nghĩa với melatonin) cho phép người dùng điều chỉnh mức độ ánh sáng màu lục lam tỏa ra từ màn hình.
Trên màn hình máy tính và tivi thông thường, màu lục lam được tạo ra qua việc kết hợp ánh sáng màu xanh lá và xanh da trời. Thậm chí họ còn cho biết công nghệ mới này sẽ làm chất lượng hình ảnh sắc nét hơn.
Lucas khẳng định: "Thiết kế mới này giúp người trẻ nghiện smartphone dễ ngủ hơn và hỗ trợ những người cần làm việc với máy tính vào ban đêm".
Vì sao người Do Thái thông minh nhất thế giới?
Từ ngàn xưa, người Do Thái đã xem tri thức là loại vốn đặc biệt vì có thể sinh ra vốn và của cải, lại không bị cướp đoạt được.
15 món nên ăn để lấy may trong ngày đầu năm
Theo quan niệm người Việt, đầu năm nếu ăn những món dưới đây sẽ mang lại may mắn cho cả năm.
Ăn tuyết có an toàn không?
Sa Pa, Mẫu Sơn, Pha Đin... cũng như nhiều nơi khác đang có tuyết rơi và chắc nhiều người cũng tự hỏi rằng liệu ăn tuyết có an toàn không?
Giải mã cực bất ngờ về ngày Tết Dương lịch
Lịch sử của ngày Tết Dương lịch bắt nguồn từ hệ thống lịch La Mã cổ đại. Ngày khởi đầu năm mới mùng 1/1 được áp dụng lần đầu năm 153 TCN.
11 sự thật thú vị ít biết về tờ 100 Đô la Mỹ
Có lẽ bạn biết tờ tiền 100 USD của Mỹ là loại tiền có mệnh giá lớn nhất ở Mỹ hiện nay. Bạn cũng có thể nhớ rằng tờ tiền này có hình ảnh khuôn mặt của Benjamin Franklin.
Cách phân biệt rắn độc và rắn không độc
Cách phân biệt rắn độc và rắn không độc sau đây được dựa theo kinh nghiệm của nhiều người và từ việc tổng hợp các đặc điểm của rắn độc.
