Sợ hãi cũng tốt cho tinh thần?
Bạn có tin rằng trải nghiệm cảm xúc sợ hãi một cách đều đặn cũng có ích cho sức khỏe tinh thần và giúp chúng ta sống tốt hơn? Các chuyên gia tâm lý Mỹ vừa tiết lộ phát hiện thú vị trên và hy vọng trong tương lai có thể dùng “liệu pháp sợ hãi” để giúp chúng ta vượt qua những áp lực trong cuộc sống.
>>> Thay đổi cuộc sống bằng thuốc "chống sợ hãi"
Theo nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Khoa học Tâm lý, cảm giác sợ hãi khi đối diện với những điều quá sức tưởng tượng khiến chúng ta tạm quên đi thời gian, do hướng toàn bộ suy nghĩ của mình về giây phút hiện tại. Nhóm nghiên cứu đã cho các tình nguyện viên xem một đoạn video “gây sợ hãi”, với cảnh mọi người trong phim đang đối mặt với những hình ảnh hùng vĩ như thác nước, vũ trụ... Một nhóm khác được cho đọc quyển sách nói về việc leo lên tháp Eiffel và nhìn xuống toàn cảnh thành phố Paris.
Theo các chuyên gia, các tình nguyện viên cho biết việc trải qua cảm giác sợ hãi khiến họ cảm thấy trân trọng thời gian sống hơn. Nhờ đó, họ kiên nhẫn hơn, bớt chú trọng giá trị vật chất và sẵn sàng dành thời gian để giúp đỡ người khác.
“Một chút cảm giác sợ hãi giúp chúng ta cảm thấy thỏa mãn với cuộc sống trong giây lát”, chuyên gia tâm lý Melanie Rudd thuộc Đại học Stanford - trưởng nhóm nghiên cứu - nhận định.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
Lý do ăn ngô tốt cho sức khỏe
Giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa, chứa chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư... là những tác dụng ít biết của ngô.
Cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông
Súc họng bằng aspirin, chứ không phải uống thuốc này, là một trong những cách hữu hiệu nhất để chống lại căn bệnh này, theo một nghiên cứu mới.
