khởi động lâu hơn

Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đông

Thời tiết thường chuyển sang se lạnh vào mùa thu và lạnh hơn nhiều trong mùa đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo.