tập tạ 
tập tạ
Tại sao các phòng gym thường treo gương lớn ở khu tập tạ?
Hầu như mọi phòng gym đều được trang bị những tấm gương lớn, có thể là bao quanh hoặc trên một bức tường cùng các giá để tạ.
Đăng ngày: 15/01/2021
Tập tạ một bên tay vẫn giúp xây dựng khối cơ bắp cho bên còn lại
Nghiên cứu mở ra hướng đi mới hỗ trợ việc phục hồi chức năng cho những người gặp vấn đề với tình trạng teo cơ một bên chi do gặp khó khăn trong vận động.
Đăng ngày: 31/10/2020
Đây chính là câu trả lời của HLV cho những ai thắc mắc: "Tập tạ có khiến bạn bị lùn đi?"
Song song với việc tập tạ có khiến bạn bị thô, xấu hay không thì việc tập luyện bộ môn này có làm người ta bị lùn đi cũng là vấn đề mà rất nhiều người phải băn khoăn.
Đăng ngày: 29/06/2020
Loading...
4 bài tập giúp người già giảm chứng đau nhức cơ xương khớp
Xương khớp của con người có xu hướng bị yếu và lão hóa khi tuổi tác tăng cao. Nhưng nếu vì điều này mà chúng ta trở nên lười vận động sẽ càng làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, té ngã và gãy xương.
Đăng ngày: 15/12/2019
Tại sao cơ thể chúng ta lại rung lên mỗi khi nâng tạ?
Theo Livestrong, khi bạn tập thể dục, bạn thách thức cơ thể vượt quá giới hạn bình thường, khiến tim và phổi bạn hoạt động hết công suất để lưu thông máu và không khí khắp cơ thể.
Đăng ngày: 10/12/2018
4 nguy hiểm phổ biến khi tập tạ
Rơi tạ là nguy hiểm phổ biến nhiều người gặp phải khi tập, điển hình là tai nạn mới xảy ra của một thanh niên dẫn đến tử vong.
Đăng ngày: 05/02/2015
Vòng nam châm có tác dụng như tạ 24kg
Tập tạ thường khiến mọi người liên tưởng tới hình ảnh những người đàn ông đầm đìa mồ hôi nâng những quả tạ nặng.
Đăng ngày: 10/08/2013
Những quan niệm không đúng về tập thể dục
Theo chuyên gia thể hình Gillian Reeves ở Anh, để cơ thể luôn thon gọn và săn chắc không nhất thiết chúng ta phải tập thể dục đến vã mồ hôi.
Đăng ngày: 07/12/2010
Chữa bệnh ung thư vú bằng... tập tạ
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Pennsylvania chỉ ra rằng luyện tập nâng tạ đúng cách sẽ giúp “phái đẹp” chống lại bệnh ung thư vú.
Đăng ngày: 29/08/2009
Tiêu điểm
