đi ngủ sớm 
đi ngủ sớm
Khi đi ngủ trước hoặc sau 10h tối, cơ thể con người sẽ khác nhau thế nào?
Mỗi tối, chúng ta thường đi ngủ sau 10h khuya vì mải xem tivi hay chưa xong công việc trong ngày. Nhưng bạn có biết đi ngủ sau 10h tối có hại với cơ thể và tinh thần thế nào không?
Đăng ngày: 28/12/2020
Làm thế nào để ngủ sớm hơn? Giải pháp chính là đây!
Đi ngủ sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn như giúp cải thiện tâm trạng, sức khỏe não bộ và năng lượng của cơ thể.
Đăng ngày: 09/09/2019
Những sai lầm khiến bạn khó có thể trở thành người dậy sớm
Nếu bạn muốn duy trì thành công một thói quen, một trong những điều quan trọng là bạn phải có niềm tin và quan điểm đúng đắn. Nếu niềm tin của bạn sai ngay từ đầu thì khó mà duy trì được.
Đăng ngày: 27/06/2017
Loading...
Vì sao cần chuẩn bị đi ngủ lúc 9 giờ tối?
Hãy cố gắng kết thúc công việc trước 21 giờ đêm để có một giấc ngủ ngon lành. Bởi từ 21 giờ khi chúng ta ngủ say, các hệ miễn dịch và cơ quan đào thải chất độc trong cơ thể bạn bắt đầu hoạt động.
Đăng ngày: 02/02/2016
Những hành động "kì quặc" hiệu quả không kém tắt đèn Giờ Trái đất
Những hành động thoạt nghe có vẻ kì quặc nhưng có thể đóng góp trong việc bảo vệ hành tinh hơn hẳn tắt đèn một tiếng trong Giờ Trái đất.
Đăng ngày: 28/03/2015
Muốn nảy ra sáng kiến, hãy suy nghĩ vào lúc 22h04
Các chuyên gia của Đại học Newcastle, Anh nghiên cứu cho thấy, nếu muốn có nhiều ý tưởng mới, bạn không nên ngủ quá sớm.
Đăng ngày: 20/10/2008
Tiêu điểm
