Tại sao lại cần ngủ?
Hầu hết mọi người cần ngủ đủ 8 tiếng. Một số người vẫn có thể tồn tại khi chỉ ngủ có 4 tiếng. Tuy nhiên, tất cả mọi người đều cần phải ngủ. Vậy tại sao chúng ta lại cần ngủ?
>>> Muốn ngủ ngon, hãy vào giường đúng 10 giờ tối
Theo BBC, qua nhiều thập kỉ nghiên cứu, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được căn nguyên tại sao chúng ta cần phải ngủ, nhưng vẫn có một số lí do khá thú vị. Lí do đầu tiên được đưa ra là tất cả đều cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn sau một giấc ngủ ngon. Con người cần ngủ để khỏe mạnh hơn, hoặc ít ra, để có thể cáng đáng công việc. Một vài ngày không ngủ, con người dễ rơi vào trạng thái hay quên, bị nhầm lẫn và ảo giác. Chúng ta cần giấc ngủ khi mệt mỏi, cũng như cần ăn khi đói. Đó là những nhu cầu thiết yếu của con người.
Trung bình, mỗi con người cần khoảng 7 giờ để ngủ mỗi ngày.
Một lí do khác được đưa ra trong những năm gần đây là giấc ngủ giúp chúng ta xử lí và củng cố những kí ức mới. Giấc ngủ “bảo dưỡng” cho bộ nhớ của chúng ta. Matthew Walker và một số đồng nghiệp của ông tại Đại học California đã tiến hành một thí nghiệm nhỏ. Ông chia hai nhóm đối tượng: một nhóm được yêu cầu thức trắng, một nhóm được ngủ đầy đủ và tiến hành kiểm tra bộ nhớ của họ trên một máy tính. Kết quả cho thấy, những người được ngủ có khả năng ghi nhớ tốt hơn. Điều này là một tin tốt cho những người thích ngủ trưa.
Các nhà khoa học cũng đưa ra ý kiến về giấc mơ. Họ cho rằng những cuộc phiêu lưu mà chúng ta có khi đang ngủ có thể là một kỉ niệm được ngẫu nhiên kích hoạt. Điều này có thể lí giải vì sao khi thiếu ngủ, chúng ta dễ có ảo giác. Nếu các giấc mơ không có “cơ hội” để sắp xếp lại kí ức của chúng ta trong giấc ngủ, nó sẽ “xâm nhập” vào cuộc sống, tạo ra các ảo giác.
Mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa có một sự thống nhất cho việc tại sao chúng ta lại cần ngủ, nhưng một điều chắc chắn rằng, giấc ngủ tốt cho tâm trí và cơ thể của chúng ta. Số tiếng cần cho giấc ngủ ở mọi người là khác nhau, nhưng trung bình cần khoảng 7 giờ cho điều này - và những người ngủ ít thường phải đối diện với nhiều nguy cơ, ví dụ như bệnh tim và đoản thọ.
Ý nghĩa của những vạch màu trên tuýp kem đánh răng là gì?
Chắc hẳn trong số chúng ta, ai cũng từng thắc mắc về cái vạch màu nhỏ phía cuối cùng tuýp kem đánh răng, mỹ phẩm...
Thời đi học của các thiên tài thế giới
Chắc chắn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết Edison luôn bị đội sổ trong lớp và bị đánh giá là "điên khùng, không nên ngồi học lâu hơn", Albert Einstein sợ run người khi phải đến trường, nhà phát minh vĩ đại Edison tự học là chính,...
8 siêu năng lực "quái dị" của cơ thể mà bạn chưa bao giờ nhận ra
Các bạn biết không, thực sự cơ thể của chúng ta kỳ diệu hơn các bạn nghĩ rất nhiều. Chúng ta có những "siêu năng lực" và vẫn sử dụng chúng hàng ngày, nhưng lại chưa bao giờ nhận ra điều đó.
Sau hơn 2.000 năm, bí ẩn cánh cửa địa ngục được hé mở
Hai ngàn năm trước, các du khách cổ đại đã đến một ngôi đền Hi Lạp-La mã ở Hierapolis (ngày nay là Thổ Nhĩ Kỳ), nằm bên trên một chiếc hang được cho là cánh cổng dẫn tới thế giới bên kia.
16 điều thú vị về Vatican
Du khách đến Italy không thể bỏ qua thành Rome và một khi đến Rome họ nhất định ghé thăm Vatican - đất nước bé nhỏ và hiền hòa bậc nhất hành tinh.
Những sự thật thú vị về con tàu Titanic
Các nhà thám hiểm đáy biển vừa công bố nguyên nhân khiến con tàu huyền thoại Titanic chìm xuống nước một cách nhanh chóng.
