Tại sao mắt lại bị cay rát khi vừa mới thức dậy?

Khi vừa mở mắt sau một giấc ngủ dài, chúng ta thường cảm thấy mắt mình bỏng rát như bị châm chích, cảm giác khó chịu này kéo dài không quá 4-5 giây. Tại sao điều đó xảy ra? Hóa ra cảm giác cay rát này có liên quan đến lượng chất lỏng có trong mắt.

Tại sao mắt luôn ướt?

Trên thực tế, đôi mắt của con người  luôn ẩm ướt, ngay cả khi chúng ta không khóc hay bị chảy nước mắt. Màng chất lỏng trên bề mặt của mắt bao gồm dầu, nước và chất nhầy nuôi dưỡng mắt và giữ cho mắt được trơn ẩm, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt.

Nếu màng chất lỏng này bị rối loạn, bạn có thể bị kích ứng, cay rát hoặc mờ mắt, tất cả những điều này thường đi kèm với chảy nước mắt.

Có một số tuyến, được gọi là tuyến lệ, bên dưới da của mí mắt trên, tạo ra chất lỏng bao gồm nước và muối. Chất lỏng này đến mắt qua các lỗ nhỏ bên trong mí mắt trên và lan ra khắp nhãn cầu khi chớp mắt.

Tại sao mắt bị cay rát ngay sau khi chúng ta thức dậy?

Loading...

Tại sao mắt lại bị cay rát khi vừa mới thức dậy?
Mắt luôn ướt nhờ có màng chất lỏng bao phủ nhãn cầu

Nguyên nhân chính dẫn đến việc mắt bị cay rát là do mắt bị khô.

Bên cạnh việc thiếu chớp mắt, khi ngủ cơ chế tạo ra nước mắt của cơ thể cũng không hoạt động như khi bạn thức, dẫn đến mắt không được bôi trơn, do đó khiến chúng bị khô.

Tình trạng khô mắt thậm chí còn tồi tệ hơn ở những người ngủ với mí mắt mở một phần. Ngủ khi mắt không nhắm hẳn, cùng với việc thiếu chớp mắt sẽ làm khô mắt nhanh hơn. Bên cạnh đó, ngủ ngay dưới quạt trần chạy quá mạnh cũng không cũng có tác hại tương tự.

Hiện tượng khô mắt cũng xảy ra sau khi làm việc trong thời gian dài, chẳng hạn như nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại thông minh, hoặc thậm chí đọc sách. Mọi người có xu hướng chớp mắt ít hơn khi tập trung vào điều gì đó, điều này khiến mắt họ nhanh chóng bị khô.

Trên thực tế, chúng ta thường chớp mắt 15-20 lần một phút, nhưng khi làm điều gì đòi hỏi sự tập trung, chẳng hạn như mải mê xem một chương trình truyền hình hoặc đọc sách,… tốc độ chớp mắt có thể giảm xuống chỉ còn 3-4 lần một phút.

Tại sao mắt lại bị cay rát khi vừa mới thức dậy?
Việc không thể chớp mắt trong thời gian dài khi ngủ khiến mắt bị khô, gây cảm giác cay rát khi vừa thức dậy

Đây là lý do tại sao các bác sĩ đôi khi khuyên mọi người sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp làm giảm chứng khô mắt — một tình trạng rất thường thấy ở những người làm việc trước màn hình máy tính trong nhiều giờ liên tục.

Điều quan trọng là phải chớp mắt!

Bạn có thể đã nghe nói về quy tắc 20 x 20. Theo quy tắc này, khi bạn tập trung vào một thứ gì đó trong thời gian dài, cứ sau 20 phút hãy cho mắt nghỉ ngơi hoặc nhìn ra xa tối thiểu là 20 giây. Trong 20 giây này, hãy chớp mắt vài lần để giúp mắt được bôi trơn. Đây cũng là một hình thức tập thể dục tốt cho mắt!

Thời gian không chớp mắt dài nhất của con người là bao lâu?

Bạn đã bao giờ tự tính giờ xem mình có thể mở mắt mà không chớp trong bao lâu chưa? Nếu như bạn chưa bao giờ luyện tập hoạt động này thì khả năng cao là bạn sẽ chớp mắt trong vòng dưới 6-7 phút hoặc ngắn hơn!

Tại sao mắt lại bị cay rát khi vừa mới thức dậy?
Làm việc bằng máy tính trong thời gian dài khiến mắt khô, bỏng rát

Trên thực tế, có những cuộc thi về khả năng nhìn chằm chằm trong thời gian dài cũng như có nhiều người luyện tập chuyên nghiệp với hoạt động này.

Khoảng một thập kỷ trước, có một cuộc thi nhìn chằm chằm ở Úc, trong đó hai người đàn ông Eyesore và Stare Master đã phá kỷ lục thế giới về việc nhìn chằm chằm. Kết quả, Eyesore đã giành chiến thắng với thành tích mở to mắt trong 40 phút 59 giây!

Tuy nhiên, mọi chuyện không hề dễ dàng… Mười lăm phút sau cuộc thi, cả hai người tham gia đều bị đỏ mắt và chảy nước mắt. Ở phút thứ 35, Eyesore nói rằng cảm giác như thể có người "đang xăm lên nhãn cầu của anh"! Nói cách khác, người bình thường KHÔNG NÊN thử làm điều này.

Chớp mắt là một phần quan trọng đối với sức khỏe của mắt cũng như của cơ thể, vì vậy hãy giữ cho cửa sổ tâm hồn của mình được khỏe mạnh bằng cách chớp mắt thường xuyên!

Loading...
TIN CŨ HƠN
Tại sao không ai giải thoát được con tàu mắc kẹt ở kênh đào Suez?

Tại sao không ai giải thoát được con tàu mắc kẹt ở kênh đào Suez?

Tàu kéo và máy xúc vẫn đang làm việc cật lực để giải phóng con tàu khổng lồ đang chắn ngang kênh đào Suez.

Đăng ngày: 26/03/2021
Vì sao các vị thần Ai Cập cổ đại thường có đầu động vật?

Vì sao các vị thần Ai Cập cổ đại thường có đầu động vật?

Vào thời cổ đại, các vị thần Ai Cập thường có phần đầu là một loài động vật như cá sấu, chó rừng... và phần dưới là con người

Đăng ngày: 26/03/2021
Tại sao nắp sữa chua sản xuất tại Nhật lại không hề bị dính sữa chua?

Tại sao nắp sữa chua sản xuất tại Nhật lại không hề bị dính sữa chua?

Người Nhật nổi tiếng với các phát minh vô cùng thú vị và rất hữu ích.

Đăng ngày: 25/03/2021
Vì sao ngài tằm đẻ trứng xong là chết ngay?

Vì sao ngài tằm đẻ trứng xong là chết ngay?

Hầu hết các loài sinh vật đều sinh sản và đợi con non cứng cáp rồi mới chết. Thế nhưng, ngài tằm vừa đẻ trứng xong là chết ngay. Tại sao lại như vậy?

Đăng ngày: 25/03/2021
Tại sao tàu ngầm thường có màu đen?

Tại sao tàu ngầm thường có màu đen?

Có thể bạn chưa biết: đen không phải là màu duy nhất của tàu ngầm.

Đăng ngày: 24/03/2021
Vì sao chi phí xây lò phản ứng hạt nhân ngày càng tăng cao?

Vì sao chi phí xây lò phản ứng hạt nhân ngày càng tăng cao?

Vì sao xây dựng các nhà máy hạt nhân lại tốn nhiều tiền? Nhiều người có thể nghĩ ngay đến những quy định an toàn nghiêm ngặt, nhưng không hoàn toàn như vậy.

Đăng ngày: 23/03/2021
Tại sao đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là không đủ để sống khỏe mạnh?

Tại sao đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là không đủ để sống khỏe mạnh?

Công cụ theo dõi việc tập luyện thể dục (2 dụng cụ phổ biến hiện nay là đồng hồ và vòng đeo tay thông minh) thường thúc giục bạn đạt được 10.000 bước mỗi ngày.

Đăng ngày: 23/03/2021
Tiêu điểm
Khoa Học News