Tại sao nhiều người bị khô miệng và đắng ngắt khi thức dậy vào buổi sáng?
Khi thức dậy vào buổi sáng, nếu miệng bạn khô và đắng ngắt, việc uống một ly nước sẽ giúp cải thiện tình trạng đó. Nếu bạn để ý kĩ sẽ thấy tình trạng này không phải là điều thường xuyên xảy ra, mà chỉ thi thoảng xuất hiện. Lý do là gì, bạn cần phải hiểu rõ về nó.
Nguyên nhân gây khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng
Xác định nguyên nhân
Thỉnh thoảng sau khi thức dậy vào ban đêm hoặc vào buổi sáng, bạn cảm thấy miệng rất khô và đắng ngắt, điều này có thể là do chế độ ăn uống.
Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm cay hoặc thực phẩm có hương vị mạnh (quá mặn, quá ngọt...) vào ngày hôm trước, cơ thể bạn sẽ tiêu thụ nhiều nước hơn, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến khô miệng và đắng vào ban đêm hoặc sáng hôm sau.
Sau khi ngủ dậy, hãy uống một cốc nước ấm và súc miệng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải trường hợp này thường xuyên vào mỗi sáng hoặc mỗi đêm khiến bạn phải thức dậy để uống nước giữa giấc ngủ, thì đó có thể không chỉ là do vấn đề thực phẩm hoặc uống quá ít nước. Khi đó bạn nên xem xét các vấn đề sức khỏe cơ thể.
Nếu ăn nhiều thực phẩm cay hoặc có hương vị mạnh, chắc chắn hôm sau thức dậy bạn sẽ thấy khô miệng.
1. Thiếu nguyên tố vi lượng, đặc biệt là vitamin B2
Một trong số là vấn đề một số nguyên tố vi lượng bị thiếu trong cơ thể, chẳng hạn như vitamin B2. Nhiều người không biết nhiều về vitamin B2. Đây là một loại vitamin có thể bị mất khi mất protein và cần được bổ sung thông qua thực phẩm.
Nếu chế độ ăn kiêng quá kén chọn, cơ thể có ít vitamin B2 và ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể và gây ra các vấn đề về khoang miệng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Vitamin B2 chủ yếu có trong thực phẩm thực vật như nội tạng động vật, tảo bẹ, nấm... Chế độ ăn uống nên được cân bằng và không phải là một phần cho những người kén ăn.
2. Vi khuẩn tích tụ
Mặc dù chúng ta đánh răng vào mỗi buổi sáng và tối, nhưng vẫn khó tránh khỏi tình trạng vi khuẩn tích tụ trong miệng. Một lượng lớn vi khuẩn sẽ khiến răng bị phủ lớp mảng bám vàng.
Điều này không chỉ làm cho hơi thở có mùi, mà còn làm cho miệng khô và đắng. Một số người đánh răng không đúng cách, thường đánh răng theo chiều ngang có thể dễ dàng gây viêm nướu. Nếu bạn bị viêm nướu, tình trạng khô miệng và đắng càng phổ biến hơn vào ban đêm.
3. Vấn đề về gan
Ngoài ra còn có vấn đề với gan. Người bị nóng gan thường bị đánh thức vào lúc 1-2 giờ sáng bởi tình trạng khô, đắng miệng. Điều này là bởi nóng gan sẽ làm gián đoạn chức năng tiêu hóa, thức ăn chưa được tiêu hóa kịp sẽ bị phân hủy bởi vi khuẩn, gây ra mùi hôi và khô, đắng miệng.
4. Các vấn đề về lá lách, dạ dày
Ngoài ra, các vấn đề của lá lách và dạ dày cũng có thể là nguyên nhân của tình trạng này. Nếu lá lách và dạ dày không hoạt động tốt, thức ăn ăn vào không thể được tiêu hóa nhanh chóng và điều tương tự cũng xảy ra như khi gan có vấn đề.
Bạn có thể nấu cháo với các thành phần như kê và lúa mạch, rất hữu ích để điều hòa lá lách và dạ dày, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
