Tập dưỡng sinh giúp làm tăng sức đề kháng để chống lại bệnh zona
Theo các nhà nghiên cứu thì tập dưỡng sinh, một loại hình tập thể dục với những động tác chậm có thể giúp làm tăng sức đề kháng ở những người lớn tuổi và làm tăng hiệu lực của vắc-xin ngừa vi-rút gây bệnh zona.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng võ dưỡng sinh, một loại hình võ thuật Trung Hoa có cách đây 2.000 năm đã được tây hóa , có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch ở những người lớn tuổi để chống lại chứng phát ban nổi mụn rộp gây đau đớn do vi-rút tương tự như vi-rút gây bệnh thủy đậu gây ra.
Khi kết hợp tập dưỡng sinh – bao gồm một loạt các động tác – với chủng ngừa bệnh zona thì sức đề kháng ở những bệnh nhân lớn tuổi đạt đến mức thường thấy ở những người trẻ tuổi.
Giáo sư Michael Irwin, tác giả dẫn đầu cuộc nghiên cứu thuộc Trường đại học California ở Los Angeles (UCLA) nói: “Đây là những phát hiện lý thú vì kết quả xác thực này cũng có thể được áp dụng cho các bệnh nhiễm khác như cúm và viêm phổi.”
 |
| (Ảnh: Moceanworker.com) |
Bệnh zona do vi-rút varicella zoster gây ra. Những người bị thủy đậu khi còn nhỏ về sau thường dễ bị bệnh zona. Vi-rút có thể vẫn nằm im trong cơ thể, và khi hệ miễn dịch trở nên suy yếu khi tuổi chúng ta càng cao, nó có thể gây bệnh zona, vốn có thể làm cho chúng ta rất đau đớn và thường kéo dài từ 3 đến 5 tuần.
Theo các nhà nghiên cứu thì có khoảng 1/3 người trên 60 tuổi sẽ mắc bệnh zona.
Trong một cuộc nghiên cứu được đăng trên tập san Journal of the American Geriatrics Society số tháng 4, giáo sư Irwin và nhóm của ông đã so sánh 112 người lớn tuổi đến lớp tập dưỡng sinh một tuần 3 lần trong vòng 16 tuần với những người chỉ đến tham dự những lớp giáo dục sức khỏe.
Cả hai nhóm đều đã được tiêm vắc-xin ngừa bệnh zona. Vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 25 tuần này, mức độ miễn dịch của nhóm có tập dưỡng sinh cao gấp 2 lần so với nhóm còn lại. Chức năng thể chất và tâm thần của nhóm tập dưỡng sinh cũng tốt hơn.
Hồng Lĩnh
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
