Đời sống
Y học - sức khỏe
Thèm ăn gì thì thèm nhưng nếu thèm những món này thì cần đi khám ngay lập tức
Thèm ăn gì thì thèm nhưng nếu thèm những món này thì cần đi khám ngay lập tức
Thèm ăn là phản ứng bình thường của cơ thể con người. Tuy nhiên có một số biểu hiện thèm ăn món này, món kia lại có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp một số vấn đề sức khỏe hay thậm chí là bệnh nguy hiểm.
Thèm ăn đá
Một số người thực sự thích ăn đá. Nhưng nếu đột nhiên bản cảm thấy thèm ăn những thứ như vậy, đó có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu, nồng độ sắt thấp. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ có thể nhai đá tạm thời làm tăng lưu lượng máu đến não, chống sự chậm lại do thiếu sắt. Ngoài ra, thèm ăn nước đá là biểu hiện của hội chứng Pica - bệnh thèm ăn các thứ không có chất dinh dưỡng như bụi bẩn, xà phòng,...
Chocolate
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ, nếu bạn liên tục tìm đến chocolate, bạn có thể bị trầm cảm và cơ thể đang cố gắng tự điều trị bằng những thứ ngọt ngào. Một thanh chocolate đen (28,3g) làm tăng nồng độ serotonin và dopamine, các hóa chất tốt trong não bộ con người. Ngoài ra, chocolate chứa magie và theobromine, hai hợp chất được hiển thị để giảm mức độ hormone căng thẳng và thúc đẩy thư giãn cơ bắp.
Đồ ngọt
Theo nghiên cứu của Mayo Clinic, thèm đồ ngọt là dấu hiệu thiếu ngủ. Người thiếu ngủ ít nhất 1 giờ sẽ nạp thêm 550 calo vào ngày tiếp theo và thường ăn đồ ngọt để chống lại mệt mỏi. Nhưng nó chỉ là giải pháp tạm thời, bạn sẽ mệt mỏi hơn sau đó.
Pho mát
Pho mát là thành phần có mặt ở nhiều loại thực phẩm, chứa nhiều I-tryptophan, hợp chất có thể cải thiện tâm trạng và thúc đẩy thư giãn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thèm ăn pho mát, có thể bạn đang căng thẳng và cần thư giãn.
Ngoài ra, thường thèm ăn thực phẩm chứa pho mát cũng là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về nhận thức, mất tập trung và trí nhớ kém. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thèm ăn pho mát gấp 2 lần những người khác.
Đồ uống có ga
Một lý do phổ biến khác khi bạn muốn uống đồ uống có ga là do thiếu hụt canxi. Tuy nhiên, theo Webmd, các axit photphoric trong đồ uống có ga có thể gây thiệt hại canxi và magie từ xương. Nhiều người nói rằng một ngày họ không thể không uống nước ngọt và cho rằng do bản thân thích vị ngọt. Thực tế thứ bạn thèm là cafein. Một lon đồ uống có ga cung cấp 30mg caffeine, giúp bạn tỉnh táo và không bị bồn chồn.
Đồ ăn cay
Thèm đồ cay thể hiện cơ thể đang muốn đối phó với nhiệt độ nóng. Bởi ăn đồ cay có thể làm tăng sự trao đổi chất, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, qua đó giúp bạn hạ nhiệt. Ngoài ra, nhiều người cũng tiêu thụ đồ ăn cay để làm giảm đau tạm thời.
Đồ ăn mặn ngọt
Cơ thể cần cả natri và glucose để hoạt động đúng mức khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, nếu bạn thèm một món ăn mặn, ngọt như bỏng ngô, cơ thể đang cảnh báo nó cần phục hồi và bổ sung các chất dinh dưỡng đó.
Khát nước
Khát nước là một biểu hiện rất thông thường của con người. Nếu thường xuyên có cảm giác thèm nước, quá khát nước, đó có thể là triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường. Đó là do cơ thể quá thừa mức insulin, đường tích tụ trong máu khiến thận phải hoạt động hết mức để xử lý. Khi thận không kịp làm việc, nó sẽ bài tiết qua nước tiểu, khiến bạn càng khát nước. Lượng đường càng cao, đi tiểu càng nhiều, bạn càng khát nước.
Thèm muối
Việc thèm muối là biểu hiện cho việc cơ thể đang dư thừa một lượng muối lớn. Điều này xảy ra do thận không sản xuất đủ các loại hormone trung hòa muối trong cơ thể. Đây cũng là biểu hiện của chứng suy thượng thận. Khi bạn mắc căn bệnh này, bộ máy sinh học sẽ không sản sinh đủ cortisol giúp giảm stress và aldosterone giúp ổn định huyết áp. Nếu không cẩn thận, huyết áp tụt đột ngột có thể dẫn đến đột quỵ, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Vitamin B12 quan trọng thế nào?
Năm 1948, Rickes đã phân lập từ gan lợn một chất kết tinh màu đỏ đặt tên là vitamin B12, sau đó 4 giải Nobel đã được trao tặng cho những công trình nghiên cứu có liên quan đến vitamin B12.
Táo là loại quả cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách
Táo là trái cây "vàng" không chỉ trong ẩm thực mà còn là vị thuốc có khả năng phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Những lợi ích của nước mắt bạn nên biết
Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc.
Có thể thay thế rau xanh bằng trái cây được không?
Rau quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý. Giá trị của rau quả là cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có hoạt tính sinh học cao, đặc biệt là các vitamin (vitamin A, vitamin C) chất khoáng, vi khoáng. Ngoài ra l&
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
