Thở bằng mũi có ích lợi gì?

Dùng mũi để thở sẽ khoa học và vệ sinh hơn dùng miệng. (Ảnh: biologydaily)

Không ít người cho rằng, mũi và mồm đều có thể thở được, 2 bộ phận này không có sự khác biệt lớn. Thực ra quan điểm này không đúng. Phải thở bằng mũi mới đúng khoa học, bởi lỗ mũi không chỉ là nơi lưu thông không khí, nó còn có tác dụng làm ấm, ẩm và sạch không khí.

Các mạch máu trong lỗ mũi rất nhiều, có khả năng co giãn, và có thể tự điều tiết theo sự biến đổi của môi trường bên ngoài cơ thể. Khi không khí lạnh bên ngoài tràn vào lỗ mũi, máu trong những mạch máu nhỏ tăng lên, tốc độ lưu thông nhanh hơn, như vậy không khí lọt vào  lỗ mũi có thể được điều tiết cho nhiệt độ ấm bằng nhiệt độ cơ thể. Đồng thời, biến không khí khô hanh trở nên ẩm ướt để duy trì hoạt động sinh lý bình thường của đường hô hấp.

Ngoài ra, trong lỗ mũi còn mọc rất nhiều lông mũi, nếu thở bằng mũi lông mũi sẽ cản bụi bẩn trong không khí vào mũi. Khi bụi bẩn và các vi sinh vật vào trong lỗ mũi, lông mũi và chất nhầy trong mũi làm nhiệm vụ cản lại. Chất nhầy trong mũi còn chứa dung môi diệt khuẩn, nó có thể liên kết và tiêu diệt vi khuẩn.

Vì vậy, dùng mũi để thở sẽ khoa học và vệ sinh hơn dùng miệng.