Tiến sĩ Mỹ tiết lộ "công thức vàng" để tính tuổi thọ: Hãy tính xem bạn có thể sống bao lâu?

Làm thế nào để biết chúng ta có thể sống được bao lâu? Theo nghiên cứu của tiến sĩ Mỹ, có 6 yếu tố quyết định phần lớn tuổi thọ của bạn. Hãy thử xem công thức để biết tuổi của bạn.

Theo chuyên gia Tâm lý, tiến sĩ Diana S Woodruff - Pak, khoa Thần kinh, Đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ), sau hàng chục năm nghiên cứu về người già và tuổi thọ đã tổng hợp ra công thức tính tuổi thọ của mỗi người dựa trên những thói quen và đặc điểm của họ.

Bài trắc nghiệm này giống như một chiếc máy tính có công thức, bạn muốn thử tính tuổi thọ của mình thì nên dùng giấy bút ghi chép cẩn thận theo hướng dẫn chi tiết sau đây.

Xin lưu ý rằng khi mỗi câu hỏi được trả lời, số điểm sẽ được cộng hoặc trừ đi cho phù hợp và kết quả cuối cùng chính là câu trả lời. Đừng quên sử dụng số tuổi ban đầu của bạn để tính, nếu mục nào không liên quan, thì bỏ qua.

Hãy bắt đầu với bước thứ nhất

Loading...

Hãy bỏ ra 5 giây để tìm ra "tuổi thọ cơ bản" của bạn (tuổi thọ này là cơ bản, chưa bao gồm các yếu tố thói quen sinh hoạt cũng như chất lượng chăm sóc sức khỏe cao hay thấp của bạn).

Tiến sĩ Mỹ tiết lộ công thức vàng để tính tuổi thọ: Hãy tính xem bạn có thể sống bao lâu?
Bảng tính tuổi thọ trung bình.

Bước thứ hai

Sau khi bạn xem bảng tính tuổi thọ trung bình cơ bản ở trên, lấy ra con số tuổi thọ của mình làm chuẩn. Ví dụ bạn là nam giới, bạn đang trong độ tuổi 30-39, thì số tuổi chuẩn của bạn là 74.

Tiếp theo, bạn bắt đầu tính tuổi của mình dựa trên thói quen và đặc điểm riêng của cá nhân theo các câu hỏi ở 6 hạng mục dưới đây, bao gồm: Thói quen sinh hoạt, trạng thái tâm lý tinh thần, tình trạng hôn nhân, tình hình công việc, điều kiện môi trường sống và yếu tố di truyền.

Hãy tính thật chuẩn dựa trên việc trả lời câu hỏi một cách nghiêm túc.

1. Thói quen sinh hoạt

  • Tập thể dục 3 lần một tuần: Cộng 3 tuổi
  • Thích ăn trái cây và rau của quả thường xuyên: Cộng 2 tuổi
  • Nuôi thú cưng, con vật trong nhà: Cộng 1 tuổi
  • Hút thuốc nhiều hơn 2 gói/ngày: Trừ 12 tuổi
  • Hút thuốc 1 ~ 2 gói/ngày: Trừ 7 tuổi
  • Hút thuốc 20 điếu hoặc ít hơn mỗi ngày: Trừ 2 tuổi
  • Ngủ quá 10 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng/ngày: Trừ 2 tuổi
  • Béo phì: Trừ 2 tuổi
  • Tư thế đứng/ngồi sai cách: Trừ 2 tuổi
  • Đã có bệnh mãn tính hoặc thường xuyên mắc các bệnh nhẹ: Trừ 5 tuổi.

2. Trạng thái tinh thần, tâm lý

  • Hầu hết thời gian đều cảm thấy hạnh phúc và hài lòng: Cộng 2 tuổi
  • Lạc quan: Cộng 1 đến 3 tuổi
  • Có những người bạn để chia sẻ khó khăn, vui buồn: Cộng 1 tuổi
  • Theo đuổi tín ngưỡng một cách kiên định: Cộng 7 tuổi
  • Tự ti: Trừ 4 tuổi
  • Cố chấp: Trừ 2 tuổi
  • Ưa mạo hiểm (chẳng hạn như đi xe phân khối lớn): Trừ 2 tuổi
  • Trầm cảm: Trừ 1-3 tuổi

3. Tình trạng hôn nhân

  • Đã kết hôn: Cộng 1 tuổi
  • Nam giới đã ly hôn và sống một mình: Trừ 9 tuổi
  • Phụ nữ đã ly hôn và sống một mình: Trừ 5 tuổi
  • Phụ nữ không sinh con hoặc không có con sau tuổi 40: Trừ 0,5 tuổi.

4. Tình trạng nghề nghiệp

  • Nhà nghiên cứu chuyên nghiệp: Cộng 1,5 tuổi
  • 60 tuổi vẫn đang làm việc: Cộng 2 tuổi
  • 65 tuổi vẫn đang làm việc: Cộng 3 tuổi
  • Làm việc ở thành phố lớn (hoặc dành phần lớn thời gian sống của cuộc đời sống ở thành phố lớn): Trừ 1 tuổi
  • Làm việc ở các thị trấn ngoại thành, nông thôn (hoặc dành phần lớn thời gian sống ở đây): Cộng 1 tuổi

5. Môi trường, điều kiện sống

  • Sống ở khu vực thoáng đãng, có tầm nhìn rộng mở, không khí trong lành: Cộng 2 tuổi
  • Sống ở nơi ồn ào trong thời gian dài: Trừ 1 tuổi

6. Yếu tố di truyền

  • Mẹ đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên: Cộng 4 tuổi
  • Cha đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên: Cộng 2 tuổi
  • Ông bà nội ngoại sống thọ 80 tuổi trở lên: Cộng 1 tuổi
  • Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh tim trước 50 tuổi: Trừ 3 tuổi
  • Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh ung thư dạ dày: Trừ 2 tuổi
  • Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh ung thư vú: Trừ 2 tuổi
  • Có thành viên trong gia đình chết trước 60 tuổi vì tự tử hoặc có bệnh bất kỳ: Trừ 1 tuổi

Đã xong, bạn đã tính được sơ bộ tuổi thọ của mình hay chưa?

Mặc dù công thức này không thể sử dụng làm cơ sở duy nhất để tính chính xác tuổi thọ của từng cá nhân, nhưng nó vẫn rất có giá trị. Hãy tham khảo những thông tin trong câu hỏi, câu nào được cộng điểm, bạn nên áp dụng, câu nào bị trừ điểm, bạn nên loại bỏ hoặc hạn chế hay phòng tránh.

Đó là những gợi ý tuyệt vời để bạn biết cách chăm sóc sức khỏe của mình một cách cụ thể hơn. Hãy bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bạn ngay bây giờ.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Rhodium – Bí ẩn vật liệu đắt nhất trên ôtô

Rhodium – Bí ẩn vật liệu đắt nhất trên ôtô

Rhodium là kim loại có độ cứng và độ phản chiếu ánh sáng cao, không bị ăn mòn và oxy hóa, thường dùng trong bộ trung hòa khí thải.

Đăng ngày: 15/03/2021
Nitơ lỏng nguy hiểm như thế nào?

Nitơ lỏng nguy hiểm như thế nào?

Trong thời gian học phổ thông, chắc hẳn một số người trong số chúng ta từng được thực hiện một vài thí nghiệm nhỏ với nitơ lỏng và nghĩ rằng nó khá là vô hại.

Đăng ngày: 15/03/2021
Khám phá rừng đá 270 triệu năm tuổi

Khám phá rừng đá 270 triệu năm tuổi

Tồn tại qua hàng thiên niên kỷ, rừng đá Shillin là kết quả của hoạt động địa chất, sự xói mòn của nước và gió.

Đăng ngày: 15/03/2021
Khoa học giải mã “chìa khóa” giúp trẻ lâu của phụ nữ châu Á

Khoa học giải mã “chìa khóa” giúp trẻ lâu của phụ nữ châu Á

Theo các nghiên cứu khoa học, người gốc Á được đánh giá trẻ hơn so với tuổi thật. Thống kê cho thấy, phụ nữ châu Á có sức khỏe tốt hơn và sống thọ hơn.

Đăng ngày: 13/03/2021
Hé lộ bí mật về quả cầu titan bí ẩn khắc toàn chữ Nga trên bãi biển Bahamas

Hé lộ bí mật về quả cầu titan bí ẩn khắc toàn chữ Nga trên bãi biển Bahamas

Vài ngày trước, các du khách khi đang dạo chơi trên bãi biển Bahamas đã phát hiện ra một quả cầu kim loại làm bằng titan.

Đăng ngày: 12/03/2021
Trái đất cổ đại là một thế giới ngập nước?

Trái đất cổ đại là một thế giới ngập nước?

Qua các thời đại, mực nước biển đã tăng và giảm theo nhiệt độ nhưng tổng lượng nước bề mặt của Trái đất luôn được giả định là không đổi.

Đăng ngày: 12/03/2021
Đo tốc độ ánh sáng bằng chocolate, bạn có tin không?

Đo tốc độ ánh sáng bằng chocolate, bạn có tin không?

Đôi lúc thí nghiệm khoa học không chỉ cực kỳ đơn giản, mà còn… ngon nữa. Một thí nghiệm đo vận tốc ánh sáng bằng lò vi sóng và thanh chocolate đang được lan truyền rộng rãi trên Twitter.

Đăng ngày: 12/03/2021
Tiêu điểm
Khoa Học News