Tiến sĩ Mỹ tiết lộ "công thức vàng" để tính tuổi thọ: Hãy tính xem bạn có thể sống bao lâu?
Làm thế nào để biết chúng ta có thể sống được bao lâu? Theo nghiên cứu của tiến sĩ Mỹ, có 6 yếu tố quyết định phần lớn tuổi thọ của bạn. Hãy thử xem công thức để biết tuổi của bạn.
Công thức tính tuổi thọ
Theo chuyên gia Tâm lý, tiến sĩ Diana S Woodruff - Pak, khoa Thần kinh, Đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ), sau hàng chục năm nghiên cứu về người già và tuổi thọ đã tổng hợp ra công thức tính tuổi thọ của mỗi người dựa trên những thói quen và đặc điểm của họ.
Bài trắc nghiệm này giống như một chiếc máy tính có công thức, bạn muốn thử tính tuổi thọ của mình thì nên dùng giấy bút ghi chép cẩn thận theo hướng dẫn chi tiết sau đây.
Xin lưu ý rằng khi mỗi câu hỏi được trả lời, số điểm sẽ được cộng hoặc trừ đi cho phù hợp và kết quả cuối cùng chính là câu trả lời. Đừng quên sử dụng số tuổi ban đầu của bạn để tính, nếu mục nào không liên quan, thì bỏ qua.
Hãy bắt đầu với bước thứ nhất
Hãy bỏ ra 5 giây để tìm ra "tuổi thọ cơ bản" của bạn (tuổi thọ này là cơ bản, chưa bao gồm các yếu tố thói quen sinh hoạt cũng như chất lượng chăm sóc sức khỏe cao hay thấp của bạn).
Bảng tính tuổi thọ trung bình.
Bước thứ hai
Sau khi bạn xem bảng tính tuổi thọ trung bình cơ bản ở trên, lấy ra con số tuổi thọ của mình làm chuẩn. Ví dụ bạn là nam giới, bạn đang trong độ tuổi 30-39, thì số tuổi chuẩn của bạn là 74.
Tiếp theo, bạn bắt đầu tính tuổi của mình dựa trên thói quen và đặc điểm riêng của cá nhân theo các câu hỏi ở 6 hạng mục dưới đây, bao gồm: Thói quen sinh hoạt, trạng thái tâm lý tinh thần, tình trạng hôn nhân, tình hình công việc, điều kiện môi trường sống và yếu tố di truyền.
Hãy tính thật chuẩn dựa trên việc trả lời câu hỏi một cách nghiêm túc.
1. Thói quen sinh hoạt
- Tập thể dục 3 lần một tuần: Cộng 3 tuổi
- Thích ăn trái cây và rau của quả thường xuyên: Cộng 2 tuổi
- Nuôi thú cưng, con vật trong nhà: Cộng 1 tuổi
- Hút thuốc nhiều hơn 2 gói/ngày: Trừ 12 tuổi
- Hút thuốc 1 ~ 2 gói/ngày: Trừ 7 tuổi
- Hút thuốc 20 điếu hoặc ít hơn mỗi ngày: Trừ 2 tuổi
- Ngủ quá 10 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng/ngày: Trừ 2 tuổi
- Béo phì: Trừ 2 tuổi
- Tư thế đứng/ngồi sai cách: Trừ 2 tuổi
- Đã có bệnh mãn tính hoặc thường xuyên mắc các bệnh nhẹ: Trừ 5 tuổi.
2. Trạng thái tinh thần, tâm lý
- Hầu hết thời gian đều cảm thấy hạnh phúc và hài lòng: Cộng 2 tuổi
- Lạc quan: Cộng 1 đến 3 tuổi
- Có những người bạn để chia sẻ khó khăn, vui buồn: Cộng 1 tuổi
- Theo đuổi tín ngưỡng một cách kiên định: Cộng 7 tuổi
- Tự ti: Trừ 4 tuổi
- Cố chấp: Trừ 2 tuổi
- Ưa mạo hiểm (chẳng hạn như đi xe phân khối lớn): Trừ 2 tuổi
- Trầm cảm: Trừ 1-3 tuổi
3. Tình trạng hôn nhân
- Đã kết hôn: Cộng 1 tuổi
- Nam giới đã ly hôn và sống một mình: Trừ 9 tuổi
- Phụ nữ đã ly hôn và sống một mình: Trừ 5 tuổi
- Phụ nữ không sinh con hoặc không có con sau tuổi 40: Trừ 0,5 tuổi.
4. Tình trạng nghề nghiệp
- Nhà nghiên cứu chuyên nghiệp: Cộng 1,5 tuổi
- 60 tuổi vẫn đang làm việc: Cộng 2 tuổi
- 65 tuổi vẫn đang làm việc: Cộng 3 tuổi
- Làm việc ở thành phố lớn (hoặc dành phần lớn thời gian sống của cuộc đời sống ở thành phố lớn): Trừ 1 tuổi
- Làm việc ở các thị trấn ngoại thành, nông thôn (hoặc dành phần lớn thời gian sống ở đây): Cộng 1 tuổi
5. Môi trường, điều kiện sống
- Sống ở khu vực thoáng đãng, có tầm nhìn rộng mở, không khí trong lành: Cộng 2 tuổi
- Sống ở nơi ồn ào trong thời gian dài: Trừ 1 tuổi
6. Yếu tố di truyền
- Mẹ đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên: Cộng 4 tuổi
- Cha đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên: Cộng 2 tuổi
- Ông bà nội ngoại sống thọ 80 tuổi trở lên: Cộng 1 tuổi
- Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh tim trước 50 tuổi: Trừ 3 tuổi
- Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh ung thư dạ dày: Trừ 2 tuổi
- Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh ung thư vú: Trừ 2 tuổi
- Có thành viên trong gia đình chết trước 60 tuổi vì tự tử hoặc có bệnh bất kỳ: Trừ 1 tuổi
Đã xong, bạn đã tính được sơ bộ tuổi thọ của mình hay chưa?
Mặc dù công thức này không thể sử dụng làm cơ sở duy nhất để tính chính xác tuổi thọ của từng cá nhân, nhưng nó vẫn rất có giá trị. Hãy tham khảo những thông tin trong câu hỏi, câu nào được cộng điểm, bạn nên áp dụng, câu nào bị trừ điểm, bạn nên loại bỏ hoặc hạn chế hay phòng tránh.
Đó là những gợi ý tuyệt vời để bạn biết cách chăm sóc sức khỏe của mình một cách cụ thể hơn. Hãy bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bạn ngay bây giờ.
16 sự thật về bóng đá - môn thể thao bá chủ toàn cầu
Nhiều điều thú vị về bóng đá dưới đây khiến không ít người ngạc nhiên.
Tại sao có những củ khoai lang bị hà hay bị cứng?
Khi chúng ta ăn khoai lang đã luộc chín, có khi sẽ mất vui vì bóc vỏ khoai đã phải cắt bỏ đi từng miếng khoai lớn, một củ khoai lang còn lại chả mấy mà ăn, còn có vị đắng
12 câu hỏi về đồng tiền ảo bitcoin giúp bạn thấu hiểu nó
Nếu bạn chưa biết thì vào đầu năm 2011, đồng tiền ảo này chỉ có giá dưới 1 USD. Do đó, đợt tăng giá bất ngờ này đã khiến nhiều người tự hỏi liệu có nên chú ý vào công nghệ này hay không.
Ý nghĩa thực sự của câu nói "gót chân A-sin" nhiều người vẫn dùng
Không chỉ là câu thành ngữ được nhiều người quen dùng, "gót chân A-sin" còn ẩn chứa câu chuyện về cái chết của chiến binh dũng mãnh nhất trong thần thoại Hy Lạp.
Top 19 món ăn kinh dị nhất hành tinh
Những món ăn kinh dị, khủng khiếp nhất từ chuột bao tử đến ếch sinh tố.... nhiều người chỉ nhìn hoặc ngửi thôi đã phát nôn, thế nhưng đây đều là những món ăn truyền thống của nhiều nước trên thế giới.
12 loại đá quý hiếm nhất thế giới
Nhắc tới đá quý, nhiều người cho rằng kim cương là loại đá quý hiếm nhất thế giới. Nhưng trên thực tế có một số loại đá còn có giá trị và quý hiếm hơn kim cường nhiều lần.
