Uống sữa có gây ra mụn không?
Sữa được quảng cáo là tốt cho sức khỏe bởi nó như một nguồn cung cấp canxi thiết yếu. Sữa thậm chí còn được liệt kê vào nhóm thực phẩm "5 sao". Tuy vậy, nhiều người tỏ ra ái ngại về việc sữa có thể là nguyên nhân gây ra mụn.
Có một mối tương quan giữa việc tiêu thụ sữa và mụn trứng cá đã được ghi nhận trong một số nghiên cứu khoa học.
Sữa có chứa hormone IGF-1
Hormone IGF-1 trong sữa rất tốt để giúp trẻ phát triển. Tuy nhiên, ở người lớn, IGF-1 có thể dẫn đến các vấn đề về mụn trứng cá, làm tăng mụn bọc và gây viêm.
IGF-1 trong sữa có thể dẫn đến các vấn đề về mụn trứng cá.
Sữa gây ra sự cố insulin
Việc tiêu thụ sữa khiến lượng insulin trong cơ thể tăng đột biến, liên quan đến việc gia tăng mụn trứng cá. Nó cũng kích hoạt sản xuất androgen, hormone testosterone kích thích dầu và gây ra mụn trứng cá.
Giới chuyên gia cũng lưu ý rằng sữa bò có chứa casein - một loại protein khác liên kết với IGF-1 - và mức độ cao của progesterone, được chuyển đổi thành một loại hormone kích thích mụn trứng cá dihydroxytesterone trong tuyến bã nhờn của con người.
Sữa thúc đẩy tuyến dầu hoạt động mạnh
Sữa đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy sản xuất dư thừa bã nhờn (dầu), dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo ra môi trường sinh sản lý tưởng của vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Tiêu thụ sữa có liên quan đến việc giảm doanh thu tế bào của tế bào da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông (và do đó nổi mụn).
Một nghiên cứu năm 2008 về việc tiêu thụ sữa ở nam thiếu niên cho thấy những đối tượng uống sữa bị nổi mụn nhiều hơn so với những đối tượng không uống sữa. Một số nghiên cứu khác cũng ủng hộ mối tương quan này giữa sữa và mụn trứng cá.
Có mối tương quan giữa sữa và mụn trứng cá.
Cũng cần lưu ý rằng nhiều tác nhân khác có thể dẫn đến mụn trứng cá, bao gồm căng thẳng, vệ sinh kém, chăm sóc da không đúng cách, ăn kiêng, tập thể dục, di truyền, nội tiết tố, chất ô nhiễm và chất gây dị ứng môi trường.
Nhiều người không biết loại hormone và chất phụ gia nào có trong sữa ngày nay cũng như tác dụng của chúng đối với cơ thể chúng ta. Trong khi điều quan trọng là phải nghiên cứu xem bạn ăn hoặc uống gì trước khi đưa vào miệng.
Ngoài việc uống sữa, nhiều tác nhân khác cũng gây mụn.
Uống sữa yến mạch có phải là giải pháp trị mụn trứng cá?
Theo giới chuyên gia, việc đổi sang một loại sữa thực vật cũng không phải là cách giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về mụn trứng cá. Tất nhiên, một số loại sữa thực vật, chẳng hạn sữa làm từ yến mạch có thể không chứa casein, whey protein hoặc hormone - có thể giúp người tiêu dùng tránh các vấn đề về da và tiêu hóa - nhưng chúng có thể được pha chế với chất nhũ hóa, chất bảo quản, carrageenans và thêm đường.
Những chất này có thể gây ra các vấn đề về đường ruột và da. Giới chuyên môn khuyến cáo, khi mua sữa thay thế, bạn nên đọc nhãn thành phần trước. Tốt nhất là nên tìm danh sách thành phần sạch, đơn giản và an toàn.
Việc đổi sang một loại sữa thực vật cũng không phải là cách giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về mụn trứng cá.
Dẫu vậy, uống sữa không hoàn toàn mang lại tác dụng tiêu cực. Tiến sĩ Joshua Zeichner, Phó Giáo sư Da liễu kiêm Giám đốc Nghiên cứu Mỹ phẩm và Lâm sàng tại Bệnh viện Mount Sinai (New Yorrk) cho biết các sản phẩm sữa lên men, chẳng hạn như sữa chua, giúp cung cấp men vi sinh cho cơ thể
"Probiotics có trong sữa là những vi khuẩn giúp khôi phục một hệ vi sinh vật khỏe mạnh. Hệ vi sinh vật là tập hợp các vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn, nấm và virus sống cộng sinh trên cơ thể chúng ta. Thỉnh thoảng tôi uống sữa tách béo chỉ để xem điều gì sẽ xảy ra và tôi rất ngạc nhiên khi thấy vết cháy nắng của mình biến mất", Tiến sĩ Joshua Zeichner nói.
Cây đinh lăng: Vị thuốc bổ quý hiếm mà có thể bạn chưa biết
Đinh lăng có công dụng như một loại thuốc bổ, tăng lực, lợi tiểu, bổ thận, lợi sữa, điều kinh, làm co rút tử cung.
12 tác dụng của củ sả với sức khỏe và làm đẹp
Củ sả hay cây sả nói chung đều mang lại tác dụng to lớn đối với sức khỏe con người. Ngoài việc được sử dụng trong chế biến món ăn, củ sả còn được dùng để làm thuốc điều trị bệnh và làm đẹp.
Cơ thể xuất hiện 6 vấn đề này chứng tỏ bạn đang bắt đầu già đi: Nếu không có thì xin chúc mừng!
Dù sinh, lão, bệnh, tử là bản chất của con người nhưng khi đối mặt với lão hóa, bất kể là đàn ông hay phụ nữ đều luôn cảm thấy lo lắng và bất an.
Củ kiệu có tác dụng chữa bệnh gì? Cách phân biệt củ kiệu và hành củ
Củ kiệu là một món ăn quen thuộc trong mỗi gia đình, đặc biệt vào dịp lễ Tết.
Để trẻ ngủ ngoài trời 0°C để rèn sức khỏe
Bạn có bao giờ để con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, ngủ trưa ngoài trời giá rét, thậm chí khi nhiệt độ có thể xuống dưới 0°C? Hầu hết các bậc cha mẹ ở Bắc Âu sẽ không ngần ngại làm việc đó. Đối với họ, đây chỉ là “việc thường ngày ở huyện”.
Cách nhận biết giò có hàn the để không bị "đầu độc"
Khi cắn miếng giò mà thấy khô cứng, dai, mịn bất thường thì đó là giò ướp hàn the.
