Vì sao mùa hè cũng bị lạnh tay chân?
Lạnh tay chân có thể do thiếu hụt dương khí trong cơ thể, không chỉ xảy ra vào mùa đông mà còn gặp vào mùa hè.
Lý do lạnh chân tay mùa hè
Khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là vào mùa đông, nhiều người sẽ bị lạnh tay chân và cho rằng nguyên nhân là do thời tiết lạnh, không cần phải quan trọng hóa lên. Tuy nhiên, có một số chị em có thể bị lạnh tay chân ngay cả giữa mùa hè nóng bức.
Trên thực tế, tay chân lạnh không chỉ do thời tiết lạnh. Theo quan điểm của y học cổ truyền, tay chân lạnh chủ yếu là do tỳ dương hư. Tỳ dương hư là hiện tượng tạng tỳ và tạng thận không đủ dương khí, khiến phần âm bị lấn át, với một trong số các biểu hiện là bị lạnh tay chân. Tỳ dương càng yếu thì tay chân càng lạnh.
Ngoài ra, y học Trung Quốc cho rằng tất cả cơ quan nội tạng của con người đều có dương khí, nếu chức năng của các cơ quan này không được phối hợp với nhau thì thể chất sẽ xuất hiện các biểu hiện thiếu dương.
Trên thực tế, tay chân lạnh không chỉ do thời tiết lạnh.
Cách cải thiện tay chân lạnh
1. Duy trì thói quen ăn uống tốt, đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống của nhiều người hiện nay được xem là chưa hợp lý, đặc biệt là một số phụ nữ thích làm đẹp, cố gắng giảm cân và ăn kiêng quá mức để theo đuổi thân hình thon gọn. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được cung cấp đủ calo, ăn uống không đúng giờ có thể dẫn đến thiếu khí huyết, biểu hiện là khí dương suy yếu, tay chân lạnh.
Do đó, thiết lập chế độ ăn uống tốt, ba bữa một ngày, đúng giờ và cân bằng, đủ dinh dưỡng và không ăn quá nhiều sẽ cải thiện hiệu quả hiện tượng lạnh bàn tay và bàn chân.
2. Tăng cường vận động
Vận động hợp lý có thể khiến khí huyết lưu thông, dương khí đầy đủ, từ đó đảm bảo chức năng bình thường của cơ quan. Vì vậy, tăng cường vận động đúng cách là một trong những cách cải thiện chứng lạnh tay chân hiệu quả.
3. Ăn nhiều thức ăn ấm, bổ dưỡng
Thực phẩm tính ấm có tác dụng làm ấm, cải thiện chứng lạnh tay chân rất hiệu quả. Bạn có thể chọn lựa thịt gà, tỏi, gừng, táo tàu để bổ sung vào chế độ ăn uống, do chúng đều là những thực phẩm có tính ấm.
Tại sao chúng ta nên ăn 3 bữa một ngày, nó quan trọng như thế nào?
Rất nhiều người trong chúng ta sẽ giật mình khi nhớ lại thói quen ăn uống của chính mình, bởi phần lớn rất thất thường.
Vì sao ong lại liên quan đến sự tồn vong của loài người?
Nhà bác học Albert Einstein đã từng khẳng định: Nếu loài ong tuyệt chủng, có thể nhân loại chỉ tồn tại được thêm bốn năm nữa mà thôi! Vì sao ong lại liên quan đến sự tồn vong của loài người tới mức ấy?
Tại sao chúng ta lại thích mèo?
Từ lâu, mèo đã là thú nuôi quen thuộc của con người. Chúng ta rất yêu thích loài vật này vì chúng không chỉ dễ thương mà còn giúp xoa dịu nỗi cô đơn và bầu bạn với chủ.
Tại sao chuột đực lại sợ chuối khiếp vía?
Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng mùi hương đặc biệt của chuối khiến chuột đực trở nên căng thẳng.
Vì sao khi máy bay cất cánh, hạ cánh lại chỉ để đèn tối lờ mờ?
Người phi công từng thực hiện rất nhiều chuyến bay lớn này khẳng định rằng để đèn tối mờ là quy trình để đảm bảo sự an toàn cho bản thân bạn chứ không chỉ là vấn đề tối/sáng.
Tại sao “nơi sinh” lại là thông tin quan trọng trên hộ chiếu?
Việt Nam không phải là quốc gia đầu tiên trên thế giới có mẫu hộ chiếu không ghi thông tin nơi sinh.
