Vì sao mùa hè cũng bị lạnh tay chân?

Lạnh tay chân có thể do thiếu hụt dương khí trong cơ thể, không chỉ xảy ra vào mùa đông mà còn gặp vào mùa hè.

Lý do lạnh chân tay mùa hè

Khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là vào mùa đông, nhiều người sẽ bị lạnh tay chân và cho rằng nguyên nhân là do thời tiết lạnh, không cần phải quan trọng hóa lên. Tuy nhiên, có một số chị em có thể bị lạnh tay chân ngay cả giữa mùa hè nóng bức.

Trên thực tế, tay chân lạnh không chỉ do thời tiết lạnh. Theo quan điểm của y học cổ truyền, tay chân lạnh chủ yếu là do tỳ dương hư. Tỳ dương hư là hiện tượng tạng tỳ và tạng thận không đủ dương khí, khiến phần âm bị lấn át, với một trong số các biểu hiện là bị lạnh tay chân. Tỳ dương càng yếu thì tay chân càng lạnh.

Ngoài ra, y học Trung Quốc cho rằng tất cả cơ quan nội tạng của con người đều có dương khí, nếu chức năng của các cơ quan này không được phối hợp với nhau thì thể chất sẽ xuất hiện các biểu hiện thiếu dương.


Trên thực tế, tay chân lạnh không chỉ do thời tiết lạnh.

Cách cải thiện tay chân lạnh

1. Duy trì thói quen ăn uống tốt, đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống của nhiều người hiện nay được xem là chưa hợp lý, đặc biệt là một số phụ nữ thích làm đẹp, cố gắng giảm cân và ăn kiêng quá mức để theo đuổi thân hình thon gọn. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được cung cấp đủ calo, ăn uống không đúng giờ có thể dẫn đến thiếu khí huyết, biểu hiện là khí dương suy yếu, tay chân lạnh.

Do đó, thiết lập chế độ ăn uống tốt, ba bữa một ngày, đúng giờ và cân bằng, đủ dinh dưỡng và không ăn quá nhiều sẽ cải thiện hiệu quả hiện tượng lạnh bàn tay và bàn chân.

2. Tăng cường vận động

Vận động hợp lý có thể khiến khí huyết lưu thông, dương khí đầy đủ, từ đó đảm bảo chức năng bình thường của cơ quan. Vì vậy, tăng cường vận động đúng cách là một trong những cách cải thiện chứng lạnh tay chân hiệu quả.

3. Ăn nhiều thức ăn ấm, bổ dưỡng

Thực phẩm tính ấm có tác dụng làm ấm, cải thiện chứng lạnh tay chân rất hiệu quả. Bạn có thể chọn lựa thịt gà, tỏi, gừng, táo tàu để bổ sung vào chế độ ăn uống, do chúng đều là những thực phẩm có tính ấm.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Vì sao quả dâu tây có hạt bên ngoài?

Vì sao quả dâu tây có hạt bên ngoài?

Thoạt đầu bạn có thể nghĩ rằng dâu tây là loại quả có hạt nhưng thực tế không phải vậy.

Đăng ngày: 09/06/2025
Tại sao gọi là biển Đỏ mà không phải là tên khác?

Tại sao gọi là biển Đỏ mà không phải là tên khác?

"Biển Đỏ" còn gọi là "Hồng Hải" hay "Xích Hải" có thể coi là một vịnh nhỏ của Ấn Độ Dương nằm giữa châu Phi và châu Á.

Đăng ngày: 08/06/2025
Vì sao việc mang vũ khí bên mình thời xưa là chuyện nhỏ, nhưng

Vì sao việc mang vũ khí bên mình thời xưa là chuyện nhỏ, nhưng "tàng trữ" áo giáp là tội tày trời?

Thời xưa, áo giáp là tài sản quốc gia, nếu sở hữu riêng sẽ bị kết án tử hình.

Đăng ngày: 06/06/2025
Tại sao chó ngao Tây Tạng không sợ gió to, tuyết rơi và sống thoải mái ở âm 40 độ C?

Tại sao chó ngao Tây Tạng không sợ gió to, tuyết rơi và sống thoải mái ở âm 40 độ C?

Về sự ra đời của chó ngao Tây Tạng, có rất nhiều loại giả thuyết lan truyền trên Internet.

Đăng ngày: 04/06/2025
Tại sao bạn lại thấy mát khi đứng dưới bóng cây?

Tại sao bạn lại thấy mát khi đứng dưới bóng cây?

Chúng ta ai cũng biết rằng, đứng dưới tán cây thì sẽ mát hơn vào những ngày trời nắng nóng.

Đăng ngày: 04/06/2025
Vì sao phi hành gia Mỹ từng phải cách ly khi trở về Trái đất?

Vì sao phi hành gia Mỹ từng phải cách ly khi trở về Trái đất?

Trở về Trái đất vào tháng 7/1969, nhà du hành vũ trụ Neil Armstrong phải đón sinh nhật thứ 39 trong khu cách ly.

Đăng ngày: 04/06/2025
Vì sao ngựa thường ngủ đứng?

Vì sao ngựa thường ngủ đứng?

Tài phi của ngựa thì ai cũng biết vì ngựa có thân hình thon dài, bốn chân vững chắc. Nhưng ngựa có đặc tính không giống với các loài động vật khác, đó chính là thích ngủ đứng vào ban đêm

Đăng ngày: 02/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News