Vì sao mùa hè cũng bị lạnh tay chân?
Lạnh tay chân có thể do thiếu hụt dương khí trong cơ thể, không chỉ xảy ra vào mùa đông mà còn gặp vào mùa hè.
Lý do lạnh chân tay mùa hè
Khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là vào mùa đông, nhiều người sẽ bị lạnh tay chân và cho rằng nguyên nhân là do thời tiết lạnh, không cần phải quan trọng hóa lên. Tuy nhiên, có một số chị em có thể bị lạnh tay chân ngay cả giữa mùa hè nóng bức.
Trên thực tế, tay chân lạnh không chỉ do thời tiết lạnh. Theo quan điểm của y học cổ truyền, tay chân lạnh chủ yếu là do tỳ dương hư. Tỳ dương hư là hiện tượng tạng tỳ và tạng thận không đủ dương khí, khiến phần âm bị lấn át, với một trong số các biểu hiện là bị lạnh tay chân. Tỳ dương càng yếu thì tay chân càng lạnh.
Ngoài ra, y học Trung Quốc cho rằng tất cả cơ quan nội tạng của con người đều có dương khí, nếu chức năng của các cơ quan này không được phối hợp với nhau thì thể chất sẽ xuất hiện các biểu hiện thiếu dương.
Trên thực tế, tay chân lạnh không chỉ do thời tiết lạnh.
Cách cải thiện tay chân lạnh
1. Duy trì thói quen ăn uống tốt, đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống của nhiều người hiện nay được xem là chưa hợp lý, đặc biệt là một số phụ nữ thích làm đẹp, cố gắng giảm cân và ăn kiêng quá mức để theo đuổi thân hình thon gọn. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được cung cấp đủ calo, ăn uống không đúng giờ có thể dẫn đến thiếu khí huyết, biểu hiện là khí dương suy yếu, tay chân lạnh.
Do đó, thiết lập chế độ ăn uống tốt, ba bữa một ngày, đúng giờ và cân bằng, đủ dinh dưỡng và không ăn quá nhiều sẽ cải thiện hiệu quả hiện tượng lạnh bàn tay và bàn chân.
2. Tăng cường vận động
Vận động hợp lý có thể khiến khí huyết lưu thông, dương khí đầy đủ, từ đó đảm bảo chức năng bình thường của cơ quan. Vì vậy, tăng cường vận động đúng cách là một trong những cách cải thiện chứng lạnh tay chân hiệu quả.
3. Ăn nhiều thức ăn ấm, bổ dưỡng
Thực phẩm tính ấm có tác dụng làm ấm, cải thiện chứng lạnh tay chân rất hiệu quả. Bạn có thể chọn lựa thịt gà, tỏi, gừng, táo tàu để bổ sung vào chế độ ăn uống, do chúng đều là những thực phẩm có tính ấm.
Vì sao dưa hấu mọc từ kẽ đá được ví như "mỏ bạc" nhưng tuyệt nhiên không ai dám nhân rộng?
Dù thu về rất nhiều lợi nhuận song người nông dân trồng dưa vẫn phải ngậm ngùi bỏ qua món hời này.
Tại sao long diên hương đắt hơn vàng?
Long diên hương chứa loại cồn không mùi ambrein có thể giúp nước hoa lưu lại lâu hơn nên có giá bán cực cao trên thị trường.
Vì sao truyện cổ tích Hàn Quốc không bắt đầu bằng "Ngày xửa ngày xưa..."
Truyện cổ tích Hàn Quốc thường bắt đầu bằng một cụm từ độc nhất vô nhị: "Xưa, xưa lắm ở cái thời mà loài hổ còn hút thuốc...".
Vì sao người châu Âu lại tiến hóa để có đôi mắt xanh?
Theo nhà thần kinh học Lance Workman thì khí hậu, bệnh trầm cảm và màu mắt có mối liên hệ chặt chẽ.
Vì sao đá thạch anh vụn thường dùng để rải mộ?
Có lẽ bạn đã từng nghe đến đá thạch anh dùng trong trang trí nhà cửa như lối đi trong vườn, cầu thang hay hồ cá ngoài trời.
Vì sao năm 2023 có tới 2 tháng 2 âm lịch?
Năm âm lịch Quý Mão (2023) là năm nhuận và có 2 tháng 2 nhưng lý do đằng sau là gì?
