Viết ra những điều quan trọng có thể đối phó căng thẳng
Những người bị căng thẳng có thể cải thiện khả năng giải quyết vấn đề bằng cách dành ra vài phút trước ngày làm việc bắt đầu để viết ra vài điều quan trọng đối với họ.
Chẳng hạn, viết một bài luận ngắn về tầm quan trọng của bạn bè và gia đình có thể ngăn chặn tác hại của tình trạng căng thẳng triền miên đối với khả năng hoàn tất công việc của chúng ta.
Viết ra những điều quan trọng sẽ có thể cải thiện
khả năng làm việc khi bị căng thẳng - (Ảnh: Reuters)
Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) yêu cầu 73 sinh viên xếp loại 11 giá trị, bao gồm quan hệ với bạn bè cùng gia đình, chính trị và âm nhạc theo mức độ quan trọng đối với họ, theo báo The Telegraph.
Những người tham gia được chia thành hai nhóm: một nhóm viết về lý do điều được xếp đầu tiên làm họ đau đầu và nhóm thứ hai viết giải thích tại sao những điều được họ xếp hạng thấp lại quan trọng với người khác.
Sau đó, tất cả người tham gia hoàn thành một trò chơi giải quyết vấn đề. Theo đó trong nhóm thứ 2, những người bị căng thẳng ở mức cao nhất trong mấy tháng gần đây đạt điểm thấp hơn so với những người căng thẳng ở mức thấp tới gần 50%.
Trong khi đó, những người gặp chứng căng thẳng triền miên và được yêu cầu viết ra điều quan trọng đối với họ trước khi hoàn thành trò chơi nói trên lại đạt điểm cao như những người căng thẳng ở mức độ thấp.
Những sự thật thú vị về cơ thể con người
Trung bình mỗi người cười 15 lần một ngày, bạn không thể hắt hơi nếu không nhắm mắt, trên đầu mỗi người có cả thảy 125.000 sợi tóc...
Các nhà khoa học đã làm gì với bộ não của Albert Einstein
Albert Einstein (1879-1955) là nhà bác học thiên tài và kiệt xuất trong lịch sử phát triển nhân loại.
Kinh nghiệm phòng tránh và điều trị kiến ba khoang đốt người
Người dân ở nhiều vùng trong cả nước trong thời gian qua rất hoang mang vì kiến ba khoang xuất hiện nhiều và đốt người. Vì vậy, mọi người dân cần biết cách phòng tránh.
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
Tác hại khôn lường khi ăn quá nhiều quả bơ
Nếu ăn quá nhiều bơ sẽ dẫn đến nhiều tác hại khôn lường: làm tổn thương gan, dị ứng, ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc, tăng cân,....
Cách phòng ngừa rận mu - Loài côn trùng bám chặt ở "vùng kín"
Rận mu nằm sâu trong lỗ chân lông chúng bám chặt vào da người làm cho người bị đốt khó phát hiện ra khi ngứa mà chỉ nghĩ đến bệnh ngứa ngoài ra khác.
