Viết ra những điều quan trọng có thể đối phó căng thẳng
Những người bị căng thẳng có thể cải thiện khả năng giải quyết vấn đề bằng cách dành ra vài phút trước ngày làm việc bắt đầu để viết ra vài điều quan trọng đối với họ.
Chẳng hạn, viết một bài luận ngắn về tầm quan trọng của bạn bè và gia đình có thể ngăn chặn tác hại của tình trạng căng thẳng triền miên đối với khả năng hoàn tất công việc của chúng ta.
Viết ra những điều quan trọng sẽ có thể cải thiện
khả năng làm việc khi bị căng thẳng - (Ảnh: Reuters)
Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) yêu cầu 73 sinh viên xếp loại 11 giá trị, bao gồm quan hệ với bạn bè cùng gia đình, chính trị và âm nhạc theo mức độ quan trọng đối với họ, theo báo The Telegraph.
Những người tham gia được chia thành hai nhóm: một nhóm viết về lý do điều được xếp đầu tiên làm họ đau đầu và nhóm thứ hai viết giải thích tại sao những điều được họ xếp hạng thấp lại quan trọng với người khác.
Sau đó, tất cả người tham gia hoàn thành một trò chơi giải quyết vấn đề. Theo đó trong nhóm thứ 2, những người bị căng thẳng ở mức cao nhất trong mấy tháng gần đây đạt điểm thấp hơn so với những người căng thẳng ở mức thấp tới gần 50%.
Trong khi đó, những người gặp chứng căng thẳng triền miên và được yêu cầu viết ra điều quan trọng đối với họ trước khi hoàn thành trò chơi nói trên lại đạt điểm cao như những người căng thẳng ở mức độ thấp.
Những điều cần biết về thụ tinh trong ống nghiệm
Kể từ khi ra đời, thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) luôn là chỗ bám víu cuối cùng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn muốn sinh em bé, khi tất cả các giải pháp hỗ trợ khác đều cúi đầu chào thua.
Con cái “giống” bố hay mẹ?
Theo các nhà khoa học, gene di truyền của bố mẹ là nhân tố quyết định chiều cao cho con.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Bệnh cúm mùa là gì?
Thời gian vừa qua, thời tiết miền Bắc liên tục thay đổi thất thường khiến nhiều trẻ phải nhập viện vì các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu hóa.
Tìm hiểu về bệnh rối loạn phân ly tập thể
Rối loạn phân ly là một nhóm các rối loạn thường gặp. Tỷ lệ người mắc các rối loạn này chiếm 0,3-0,5% dân số.
