Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?

Vitamin tổng hợp hàng ngày có thể giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng mà bạn còn thiếu trong chế độ ăn uống của mình, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể con người hấp thụ vitamin trực tiếp từ thực phẩm sẽ tốt hơn nhiều.

Cơ thể bạn không chỉ hấp thụ tốt hơn các loại vitamin trực tiếp từ thực phẩm mà còn có được những bữa ăn ngon. Nói chung, một chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau quả và protein nạc sẽ cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin mà cơ thể bạn cần để phát triển.

Dưới đây là infographic những chất dinh dưỡng mà bạn có thể nhận được từ các món ăn khác nhau trong thực đơn và các lợi ích mà nó mang lại. Mời các bạn theo dõi!

Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?
Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?
Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?
Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?
Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?
Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?
Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?

Loading...
Từ khóa liên quan:
Loading...
TIN CŨ HƠN
Căn bệnh lạ khiến người mẹ bị nổi dị ứng với chính đứa con của mình

Căn bệnh lạ khiến người mẹ bị nổi dị ứng với chính đứa con của mình

Người phụ nữ mắc bệnh lạ khiến cơ thể dị ứng với chính đứa con của mình, cứ lại gần con là người nổi mụn.

Đăng ngày: 17/02/2022
Phát hiện mới về loại virus khiến 25-90% người nhiễm bệnh tử vong

Phát hiện mới về loại virus khiến 25-90% người nhiễm bệnh tử vong

Nghiên cứu đột phá từ nhóm chuyên gia tại Mỹ cho thấy virus Ebola có thể “ẩn náu” trong một số bộ phận cơ thể như dịch não và chờ ngày kích hoạt lại.

Đăng ngày: 17/02/2022
Người phụ nữ đầu tiên trên thế giới khỏi HIV nhờ liệu pháp cấy tế bào gốc

Người phụ nữ đầu tiên trên thế giới khỏi HIV nhờ liệu pháp cấy tế bào gốc

Virus gây suy giảm miễn dịch (HIV) trong cơ thể một người phụ nữ tại Mỹ đã sụt giảm sau khi người này được cấy ghép tế bào gốc từ người thân và máu cuống rốn từ một đứa trẻ sơ sinh.

Đăng ngày: 16/02/2022
Derma forte là thuốc gì?

Derma forte là thuốc gì?

Derma forte thuốc là gì? Derma forte được dùng trong những trường hợp nào? Cần lưu ý gì về những tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình dùng thuốc?

Đăng ngày: 15/02/2022
Dung dịch xịt họng Nhất Nhất là gì?

Dung dịch xịt họng Nhất Nhất là gì?

Bạn biết gì về dung dịch xịt họng Nhất Nhất? Công dụng của dung dịch xịt họng Nhất Nhất là gì? Cần lưu ý những gì về các tác động của thuốc sau khi sử dụng?

Đăng ngày: 15/02/2022
Bước tiến mới trong phát triển vật liệu điều trị nha khoa

Bước tiến mới trong phát triển vật liệu điều trị nha khoa

Vật liệu nanocompozit mà các nhà nghiên cứu từ Đại học Beihang, Đại học Bắc Kinh và Đại học Michigan phát triển tương tự men phỏng sinh học với các cấu trúc thiết yếu nhiều lớp.

Đăng ngày: 12/02/2022
Nhà khoa học Đức lai tạo lợn để ghép tim cho người

Nhà khoa học Đức lai tạo lợn để ghép tim cho người

Kế hoạch của nhà khoa học Đức dựa trên ca cấy ghép tim lợn biến đổi gene cho người đầu tiên trên thế giới ở Mỹ vào tháng trước, nhưng với phiên bản đơn giản hơn.

Đăng ngày: 11/02/2022
Tiêu điểm
Khoa Học News