Ăn quá nhiều muối gây hại như thế nào đến cơ thể bạn?

Rất nhiều người thậm chí không biết mình đang ăn một chế độ dinh dưỡng giàu Natri.

Muối không đơn thuần là gia vị làm nên những món ăn ngon hàng ngày, đó còn là nguồn cung cấp sống còn đối với cơ thể chúng ta. 40% thành phần của muối là Natri, chất điện giải chính giúp điều hòa và lưu thông máu, truyền thông tin giữa các dây thần kinh và sợi cơ. Clo cùng nhiều thành phần khác của muối hỗ trợ tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Một chế độ ăn bổ sung đủ muối là tối cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Ăn quá nhiều muối gây hại như thế nào đến cơ thể bạn?
Một chế độ ăn bổ sung đủ muối là tối cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều muối cũng sẽ gây hại cho bạn. Tích tụ chất điện giải khiến cơ thể cần nhiều nước hơn, hậu quả là thận và hệ thống tuần hoàn đều bị ảnh hưởng. Và nếu bạn là một người có huyết áp cao, các bác sĩ đều khuyên rằng tốt nhất hãy kiểm soát lại lượng muối trong chế độ ăn của mình.

Loading...

Rất nhiều người thậm chí không biết mình đang ăn một chế độ dinh dưỡng giàu Natri. Đa số các món ăn đến từ nhà hàng và thực phẩm đóng gói đều được thêm nhiều muối để tạo hương vị. Từ bây giờ, bạn nên để ý nhiều hơn đến điều đó bởi những tác hại của việc thừa muối trong cơ thể là tương đối mạnh mẽ:

Ăn quá nhiều muối gây hại như thế nào đến cơ thể bạn?
Ăn quá nhiều muối có thể gây tắc nghẽn mạch máu và dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Ăn quá nhiều muối gây hại như thế nào đến cơ thể bạn?
Ăn quá nhiều muối có thể gây tăng huyết áp và căng động mạch.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Vắc xin chống viêm gan B do Cuba sản xuất hiệu quả đến nhường nào?

Vắc xin chống viêm gan B do Cuba sản xuất hiệu quả đến nhường nào?

Nhờ vào việc sử dụng vắc xin chống viêm gan B sản xuất trong nước, Cuba không phát hiện trường hợp trẻ em dưới 5 tuổi nào mắc căn bệnh mãn tính này kể từ năm 1999 và người trên 15 tuổi kể từ năm 2007.

Đăng ngày: 17/04/2017
7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể

Thành phần trong trà thảo dược, thịt trắng, dưa leo, cà chua, dâu tây, táo, lê... giúp ngăn chặn mùi hôi cơ thể hiệu quả, theo Health Plus.

Đăng ngày: 15/04/2017
4 cách phòng tránh dịch cúm A

4 cách phòng tránh dịch cúm A

Để phòng chống bệnh cúm A (H5N1) và cúm A (H7N9), bạn nên rửa tay xà phòng, chọn gia cầm được kiểm duyệt, thực hiện vệ sinh khi chế biến...

Đăng ngày: 15/04/2017
Những tác hại của máu nhiễm mỡ cực kỳ nguy hiểm

Những tác hại của máu nhiễm mỡ cực kỳ nguy hiểm

Bệnh máu nhiễm mỡ có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cực nghiêm trọng cho sức khỏe con người, thậm chí biến chứng của bệnh còn có thể gây tử vong.

Đăng ngày: 14/04/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.