Ba thời điểm không nên đánh răng ngay
Nha sĩ Derek Chung - người sáng lập Pastel Dental - ở Canada khuyên bạn chờ 15-20 phút sau khi ăn sáng, ăn kimchi, uống vang trắng rồi mới đánh răng để tránh làm tổn thương men răng.
1. Sau khi dùng bữa sáng
Bác sĩ Chung cho biết câu hỏi anh nhận được mỗi ngày là "Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?". Anh nói đó là một chủ đề được tranh luận rất nhiều năm, nhưng theo anh: "Bạn có thể đánh răng trước nhưng không nên đánh ngay sau khi ăn sáng. Men răng sẽ trở nên mỏng hơn, miệng có tính axit cao hơn và bạn sẽ chải đi lớp men răng theo đúng nghĩa đen".
Theo nha sĩ, bạn nên chờ từ 15 đến 20 phút sau ăn sáng rồi mới vệ sinh răng miệng và loại bỏ các mảng bám hay mùi thức ăn. Trong thời gian đó, bạn có thể uống một ít nước hoặc dùng nước súc miệng.
2. Sau khi uống rượu vang trắng
Bác sĩ Chung cảnh báo rằng tính axit của đồ uống có thể làm hỏng men răng khi bàn chải chà xát mạnh. "Mọi người không tin điều này nhưng rượu vang trắng có thể gây hại cho răng như rượu vang đỏ. Vì vậy, nếu bạn uống một ly vang trắng, đừng đánh răng ngay sau đó vì nó có tính axit. Do sau khi dùng rượu trắng, men răng mềm hơn, nếu đánh lúc này sẽ làm mất men răng", nha sĩ cho biết.
3. Sau khi ăn kim chi
Theo nha sĩ Chung, thực phẩm lên men cũng có thể khiến răng dễ bị tổn thương. Thừa nhận kimchi là món ăn yêu thích, Chung khuyên không nên đánh răng ngay sau khi ăn nó.
"Kimchi có tính axit rất cao, về cơ bản nó giống như dưa chua châu Á. Nếu bạn ăn nhiều kimchi, men răng sẽ mềm hơn. Đừng đánh răng ngay sau đó, nếu không bạn sẽ đánh bay lớp men răng", bác sĩ nói.
Ngoài chỉ ra cụ thể ba loại thực phẩm trên, Derek Chung cũng lưu ý bất cứ khi nào ăn thứ gì đó có tính axit, bạn nên chờ một lúc rồi mới đánh răng.
Top 4 loại thực phẩm là “Vua ăn cắp canxi”, khiến nhiều người ngã nhẹ đã gãy xương
Khi cơ thể già đi và suy giảm chức năng, cần chú ý tới chế độ ăn uống để không gây hại cho sức khỏe.
Loại củ nhiều người chê “nhạt thếch” không ăn hóa ra là “thuốc” tăng miễn dịch, ngừa ung thư giá rẻ
Loại củ này không chỉ là “thuốc” tăng miễn dịch trong giai đoạn thời tiết đang chuyển mùa mà còn giúp điều hòa đường huyết, ngăn ngừa ung thư đại tràng.
Những lợi ích sức khỏe ít người biết của quả mãng cầu
Tất cả các bộ phận của cây mãng cầu xiêm đều có công dụng chữa bệnh: quả được ăn tươi hoặc làm mứt, trong khi lá, vỏ thân, rễ, hạt.. được sử dụng rộng rãi trong các loại thuốc sắc của y học cổ truyền.
11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông
Trong một bài viết trên trang The Conversation, các chuyên gia đã chỉ ra 8 mẹo nhỏ giúp bạn thức dậy dễ dàng và thoải mái hơn trong mùa đông.
Tất tần tật về tác dụng của nước muối sinh lý và cách sử dụng
Nước muối sinh lý ngày càng trở nên thân thuộc hơn với con người. Đặc biệt khi môi trường ngày càng ô nhiễm dẫn tới căn bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng ngày càng hoành hành thì tác dụng của nước muối sinh lý lại trở nên hữu hiệu.
Tác hại đáng sợ của việc ăn mì tôm sống
Mì tôm sống thơm thơm, giòn giòn lại rẻ tiền, không phải mất công nấu nướng chế biến là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh sinh viên.
