Cách đi bộ tác động đến tâm lý người

Đi bộ với bước chân tung tăng, dứt khoát, đầu ngẩng cao sẽ giúp con người có tâm trạng vui vẻ hơn.

"Không có gì đáng ngạc nhiên khi tâm trạng, cảm xúc của con người ảnh hưởng tới tư thế đi bộ. Nhưng điều chúng tôi muốn xem xét là liệu cách di chuyển có ảnh hưởng tới tâm trạng con người hay không", Psychcentral dẫn lời tiến sĩ Nikolaus Troje từ Đại học Queen, Canada, cho hay.


Tư thế bước đi ảnh hưởng tới tâm trạng con người. (Ảnh: Fotolia)

Trong nghiên cứu, nhóm tình nguyện viên đi trên máy chạy bộ với tư thế của người đang buồn như ít cử động tay và bả vai, đưa chân thấp mỗi lần bước về phía trước. Nhóm còn lại đi bộ với tư thế của người đang vui. Mỗi người đều được gắn một máy đo bí mật để phân tích và dự đoán tâm trạng.

Giáo sư Nikolaus Troje cùng đồng nghiệp đưa ra danh sách các từ mang tính tích cực và tiêu cực như "xinh đẹp", "sợ hãi", "lo lắng"...Sau đó những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu viết lại các từ này càng nhiều càng tốt.

Kết quả cho thấy, nhóm người có kiểu đi bộ buồn chán thường nhớ những từ mang tính tiêu cực nhiều hơn tích cực. Sự khác biệt cho thấy tư thế đi bộ này thực sự tạo ra một tâm trạng chán nản. Điều ngược lại cũng đúng.

"Bệnh nhân trầm cảm luôn nhớ những sự việc tiêu cực trong cuộc sống, đặc biệt là về bản thân .Họ luôn cảm thấy tồi tệ ngay cả trong lúc đi bộ hay di chuyển. Tư thế đi bộ buồn bã càng làm tâm trạng họ không vui và áp lực. Nếu có thể phá vỡ chu trình này, chúng ta có thể đưa ra phương pháp chữa trị cho các bệnh nhân trầm cảm", Nikolaus Troje nói.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những thị trấn

Những thị trấn "ma" huyền bí nhất trái đất

Những thị trấn này không một bóng người, không khí lạnh âm u kì quái khiến bạn lạnh người khi đặt chân đến đây.

Đăng ngày: 27/06/2025
Xoáy nước là gì? Xoáy nước xuất hiện như thế nào?

Xoáy nước là gì? Xoáy nước xuất hiện như thế nào?

Nước sông đang chảy xiết, khi tới trụ cầu thì bị cản, nên phải lùi lại sau. Nhưng phía sau lại là dòng nước đang cuồn cuộn chảy tới, kéo nó chảy theo.

Đăng ngày: 27/06/2025
Xác định bạn hướng nội hay hướng ngoại trong 1 phút chỉ bằng một quả chanh

Xác định bạn hướng nội hay hướng ngoại trong 1 phút chỉ bằng một quả chanh

Bạn đã bao giờ tự hỏi mình là một người sống hướng ngoại ưa thích sự ồn ào náo nhiệt, hay là một người "sống nội tâm và hay khóc thầm"?

Đăng ngày: 27/06/2025
Dòng xoáy chết người ẩn sâu dưới màn nước thẫm tĩnh lặng

Dòng xoáy chết người ẩn sâu dưới màn nước thẫm tĩnh lặng

Dòng chảy xa bờ hay dòng xoáy xa bờ là hiện tượng thường gặp ở các bãi biển. Đây chính là nguyên nhân chính gây ra các vụ tại nạn chết người cho du khách khi đi tắm biển.

Đăng ngày: 27/06/2025
Vì sao người Do Thái thông minh nhất thế giới?

Vì sao người Do Thái thông minh nhất thế giới?

Từ ngàn xưa, người Do Thái đã xem tri thức là loại vốn đặc biệt vì có thể sinh ra vốn và của cải, lại không bị cướp đoạt được.

Đăng ngày: 27/06/2025
Những đặc quyền không thể tin nổi khi bạn là... nữ hoàng Anh

Những đặc quyền không thể tin nổi khi bạn là... nữ hoàng Anh

Nữ hoàng Elizabeth II của Anh vốn nổi tiếng là một người khiêm tốn, giản dị và lịch thiệp, một phần cũng vì bà chưa bao giờ lạm quyền để vi phạm luật pháp của nước nhà.

Đăng ngày: 26/06/2025
Tại sao chúng ta thở ra carbon dioxide?

Tại sao chúng ta thở ra carbon dioxide?

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao cơ thể của chúng ta lại thải ra khí carbon dioxide (CO2) khi thở chứ không phải một loại khí nào khác?

Đăng ngày: 26/06/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News