Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ
Ngoài việc giữ cho cơ thể sạch sẽ, việc tắm rửa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác mà chúng ta chưa hề biết.
Những lợi ích khi tắm vòi hoa sen mà không phải ai cũng biết
Không ai có thể phủ nhận rằng được tắm dưới dòng nước có thể khiến chúng ta cảm thấy tuyệt vời như thế nào. Nếu bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi hoặc chỉ đơn giản là muốn cảm thấy sảng khoái hơn cho ngày mới, thì việc tắm có thể làm dịu cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn.
Đây có lẽ là lý do tại sao người đàn ông tên Dave Hoffman lập kỷ lục Guinness thế giới khi tắm trong 174 giờ. Ngoài việc giúp chúng ta sạch sẽ và sẵn sàng chinh phục cả ngày dài, việc tắm dưới vòi hoa sen còn có những lợi ích sức khỏe khác mà ít người biết.
1. Giúp bạn giữ gìn vóc dáng
Nghe thì có vẻ khá khó tin nhưng tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn. Tắm nước lạnh có thể hỗ trợ tăng cường giảm cân. Theo đó, các tế bào mỡ nâu tạo ra nhiệt bằng cách đốt cháy chất béo khi chúng tiếp xúc với điều kiện lạnh.
Tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn.
2. Làm giảm lượng đường trong máu
Tắm vòi hoa sen có thể làm giảm lượng đường trong máu đôi khi hiệu quả hơn cả tập thể dục. Mặc dù tập luyện chăm chỉ là một thói quen tốt nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng khi mức đường huyết cao nhất sau khi ăn của những người hay tắm dưới vòi hoa sen thấp hơn khoảng 10% so với những người tập thể dục.
Mặc dù phản ứng tổng lượng đường trong máu đối với cả hai hoạt động là tương tự nhau, nhưng điều đáng nói ở đây là việc tắm cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu sau khi ăn.
3. Làm dịu các triệu chứng xoang và tắc mũi
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy với mũi bị tắc hay đau đầu vào mỗi buổi sáng, hãy xem xét việc tắm nước nóng dưới vòi hoa sen để xoa dịu các triệu chứng đó. Việc tắm có hoạt động khá giống với máy tạo độ ẩm.
Khi tắm, hơi nước có thể giúp thông mũi và cổ họng, giúp bạn thở tốt hơn và cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Giúp thả lỏng các cơ căng cứng
Một liệu pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà để phục hồi cơ là thư giãn dưới dòng nước nóng chạy khắp cơ thể là một ý hay. Các nhà nghiên cứu tin rằng phương pháp này sẽ làm giảm căng cơ trên toàn bộ cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Điều này dẫn đến cơ bắp dẻo dai hơn và linh hoạt hơn.
5. Tắm dưới vòi sen giúp hệ miễn dịch được tăng cường
Tắm dưới vòi hoa sen giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực...
Việc tắm dưới vòi hoa sen và nghe tiếng nước chảy luôn khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Nó giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực và hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Chính vì vậy, tắm vòi hoa sen sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của mỗi người.
6. Nó tăng cường sức bền
Bên cạnh những lợi ích của việc tập thể dục, việc kết hợp cả tắm và tập luyện sẽ đưa bạn đến một cấp độ hoàn toàn mới về độ bền và tối ưu sức khỏe. Theo một nghiên cứu , tắm nước lạnh dưới vòi sen trước khi tập luyện có thể cải thiện sức bền của cơ thể và khả năng tập thể dục ở cường độ cao hơn trong thời gian dài.

Cần sa không có tác dụng làm giảm đau
Cần sa làm các cơn đau có thể dễ để chịu đựng hơn thay vì làm giảm đau, các nhà khoa học mới đây cho biết.

Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.

5 loại nước bạn nên uống sau giờ nghỉ trưa
Để hoàn toàn tỉnh táo sau giờ nghỉ trưa và nhanh chóng tập trung vào công việc buổi chiều hiệu quả, bạn hãy lựa chọn các loại nước sau đây.

Bài kiểm tra tuổi thật của cơ thể
Tuổi đời chưa hẳn đã là tuổi cơ thể. Nhiều người trẻ nhưng yếu ngang cụ già và ngược lại, không ít bậc cao niên cơ thể khỏe mạnh như mới đôi mươi. Hãy tính tuổi sinh học của cơ thể bằng các bài kiểm tra dưới đây do Bright Side gợi ý.

Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.

Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
