Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ

Ngoài việc giữ cho cơ thể sạch sẽ, việc tắm rửa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác mà chúng ta chưa hề biết.

Không ai có thể phủ nhận rằng được tắm dưới dòng nước có thể khiến chúng ta cảm thấy tuyệt vời như thế nào. Nếu bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi hoặc chỉ đơn giản là muốn cảm thấy sảng khoái hơn cho ngày mới, thì việc tắm có thể làm dịu cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn.

Đây có lẽ là lý do tại sao người đàn ông tên Dave Hoffman lập kỷ lục Guinness thế giới khi tắm trong 174 giờ. Ngoài việc giúp chúng ta sạch sẽ và sẵn sàng chinh phục cả ngày dài, việc tắm dưới vòi hoa sen còn có những lợi ích sức khỏe khác mà ít người biết.

1. Giúp bạn giữ gìn vóc dáng

Nghe thì có vẻ khá khó tin nhưng tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn. Tắm nước lạnh có thể hỗ trợ tăng cường giảm cân. Theo đó, các tế bào mỡ nâu tạo ra nhiệt bằng cách đốt cháy chất béo khi chúng tiếp xúc với điều kiện lạnh.

Loading...

Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ
 Tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn.

2. Làm giảm lượng đường trong máu

Tắm vòi hoa sen có thể làm giảm lượng đường trong máu đôi khi hiệu quả hơn cả tập thể dục. Mặc dù tập luyện chăm chỉ là một thói quen tốt nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng khi mức đường huyết cao nhất sau khi ăn của những người hay tắm dưới vòi hoa sen thấp hơn khoảng 10% so với những người tập thể dục.

Mặc dù phản ứng tổng lượng đường trong máu đối với cả hai hoạt động là tương tự nhau, nhưng điều đáng nói ở đây là việc tắm cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu sau khi ăn.

3. Làm dịu các triệu chứng xoang và tắc mũi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy với mũi bị tắc hay đau đầu vào mỗi buổi sáng, hãy xem xét việc tắm nước nóng dưới vòi hoa sen để xoa dịu các triệu chứng đó. Việc tắm có hoạt động khá giống với máy tạo độ ẩm.

Khi tắm, hơi nước có thể giúp thông mũi và cổ họng, giúp bạn thở tốt hơn và cảm thấy dễ chịu hơn.

4. Giúp thả lỏng các cơ căng cứng

Một liệu pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà để phục hồi cơ là thư giãn dưới dòng nước nóng chạy khắp cơ thể là một ý hay. Các nhà nghiên cứu tin rằng phương pháp này sẽ làm giảm căng cơ trên toàn bộ cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Điều này dẫn đến cơ bắp dẻo dai hơn và linh hoạt hơn.

5. Tắm dưới vòi sen giúp hệ miễn dịch được tăng cường

Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ
Tắm dưới vòi hoa sen giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực...

Việc tắm dưới vòi hoa sen và nghe tiếng nước chảy luôn khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Nó giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực và hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Chính vì vậy, tắm vòi hoa sen sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của mỗi người.

6. Nó tăng cường sức bền

Bên cạnh những lợi ích của việc tập thể dục, việc kết hợp cả tắm và tập luyện sẽ đưa bạn đến một cấp độ hoàn toàn mới về độ bền và tối ưu sức khỏe. Theo một nghiên cứu , tắm nước lạnh dưới vòi sen trước khi tập luyện có thể cải thiện sức bền của cơ thể và khả năng tập thể dục ở cường độ cao hơn trong thời gian dài.

Từ khóa liên quan:
Loading...
TIN CŨ HƠN
Lần đầu tiên dép tông dính bụi, bẩn kéo theo nguy cơ lớn tại Australia

Lần đầu tiên dép tông dính bụi, bẩn kéo theo nguy cơ lớn tại Australia

Ở Australia đang là mùa đông và lần đầu tiên sau ba năm bị hạn chế đi lại vì dịch bệnh, hàng ngàn cư dân nước này đang bay đến đảo Bali của Indonesia để trải qua kỳ nghỉ.

Đăng ngày: 12/07/2022
Các huyệt có thể cứu người khi say nắng

Các huyệt có thể cứu người khi say nắng

Đứng trước người bệnh say nắng giữa mức nhiệt lên tới 39-40 độ C ở miền Bắc, việc sơ cứu đúng cách có thể giữ được mạng sống của họ trong tình huống nguy cấp.

Đăng ngày: 12/07/2022
Các nhà khoa học phát hiện nhiễm sắc thể

Các nhà khoa học phát hiện nhiễm sắc thể "ích kỷ" gây sảy thai

Các nhà khoa học phát hiện tình trạng sảy thai thường do số lượng nhiễm sắc thể sai, còn gọi là “nhiễm sắc thể ích kỷ" trong phôi thai.

Đăng ngày: 11/07/2022
Mầm mống ung thư từ sự rò rỉ khí gas trong gia đình

Mầm mống ung thư từ sự rò rỉ khí gas trong gia đình

Nếu bếp gas trong gia đình rò rỉ, người dân có nguy cơ phơi nhiễm hàng chục hợp chất ô nhiễm, bao gồm các tác nhân gây ung thư như benzen.

Đăng ngày: 08/07/2022
Lượng nước cần uống mỗi ngày khi nắng nóng

Lượng nước cần uống mỗi ngày khi nắng nóng

Khi thời tiết nắng nóng, việc bổ sung đủ chất lỏng giúp bạn tránh bị mất nước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cần phải tiêu thụ bao nhiêu nước mới đủ.

Đăng ngày: 08/07/2022
Khi bạn đói, não bộ có thể bật

Khi bạn đói, não bộ có thể bật "chế độ tiết kiệm pin" và giảm độ phân giải thị giác của bạn xuống

Dù chỉ nặng tương đương 2% trọng lượng cơ thể, não bộ tiêu tốn tới 20% tổng năng lượng và lượng oxy mà bạn hấp thụ vào.

Đăng ngày: 07/07/2022
Phương pháp mới có thể chữa khỏi AIDS chỉ bằng một mũi tiêm

Phương pháp mới có thể chữa khỏi AIDS chỉ bằng một mũi tiêm

Các tác giả tại Israel phát hiện cách điều chỉnh tế bào bạch cầu B, giải phóng kháng thể chống lại HIV, từ đó giúp chữa khỏi căn bệnh này chỉ sau một lần tiêm.

Đăng ngày: 06/07/2022
Tiêu điểm
Khoa Học News