Đời sống
Y học - sức khỏe
Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ
Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ
Ngoài việc giữ cho cơ thể sạch sẽ, việc tắm rửa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác mà chúng ta chưa hề biết.
Những lợi ích khi tắm vòi hoa sen mà không phải ai cũng biết
Không ai có thể phủ nhận rằng được tắm dưới dòng nước có thể khiến chúng ta cảm thấy tuyệt vời như thế nào. Nếu bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi hoặc chỉ đơn giản là muốn cảm thấy sảng khoái hơn cho ngày mới, thì việc tắm có thể làm dịu cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn.
Đây có lẽ là lý do tại sao người đàn ông tên Dave Hoffman lập kỷ lục Guinness thế giới khi tắm trong 174 giờ. Ngoài việc giúp chúng ta sạch sẽ và sẵn sàng chinh phục cả ngày dài, việc tắm dưới vòi hoa sen còn có những lợi ích sức khỏe khác mà ít người biết.
1. Giúp bạn giữ gìn vóc dáng
Nghe thì có vẻ khá khó tin nhưng tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn. Tắm nước lạnh có thể hỗ trợ tăng cường giảm cân. Theo đó, các tế bào mỡ nâu tạo ra nhiệt bằng cách đốt cháy chất béo khi chúng tiếp xúc với điều kiện lạnh.
Tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn.
2. Làm giảm lượng đường trong máu
Tắm vòi hoa sen có thể làm giảm lượng đường trong máu đôi khi hiệu quả hơn cả tập thể dục. Mặc dù tập luyện chăm chỉ là một thói quen tốt nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng khi mức đường huyết cao nhất sau khi ăn của những người hay tắm dưới vòi hoa sen thấp hơn khoảng 10% so với những người tập thể dục.
Mặc dù phản ứng tổng lượng đường trong máu đối với cả hai hoạt động là tương tự nhau, nhưng điều đáng nói ở đây là việc tắm cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu sau khi ăn.
3. Làm dịu các triệu chứng xoang và tắc mũi
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy với mũi bị tắc hay đau đầu vào mỗi buổi sáng, hãy xem xét việc tắm nước nóng dưới vòi hoa sen để xoa dịu các triệu chứng đó. Việc tắm có hoạt động khá giống với máy tạo độ ẩm.
Khi tắm, hơi nước có thể giúp thông mũi và cổ họng, giúp bạn thở tốt hơn và cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Giúp thả lỏng các cơ căng cứng
Một liệu pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà để phục hồi cơ là thư giãn dưới dòng nước nóng chạy khắp cơ thể là một ý hay. Các nhà nghiên cứu tin rằng phương pháp này sẽ làm giảm căng cơ trên toàn bộ cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Điều này dẫn đến cơ bắp dẻo dai hơn và linh hoạt hơn.
5. Tắm dưới vòi sen giúp hệ miễn dịch được tăng cường
Tắm dưới vòi hoa sen giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực...
Việc tắm dưới vòi hoa sen và nghe tiếng nước chảy luôn khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Nó giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực và hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Chính vì vậy, tắm vòi hoa sen sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của mỗi người.
6. Nó tăng cường sức bền
Bên cạnh những lợi ích của việc tập thể dục, việc kết hợp cả tắm và tập luyện sẽ đưa bạn đến một cấp độ hoàn toàn mới về độ bền và tối ưu sức khỏe. Theo một nghiên cứu , tắm nước lạnh dưới vòi sen trước khi tập luyện có thể cải thiện sức bền của cơ thể và khả năng tập thể dục ở cường độ cao hơn trong thời gian dài.
10 loại thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết
Dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc duy trì, kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường.
Lợi ích bất ngờ của đậu bắp mà bất cứ ai cũng không nên bỏ qua
Đậu bắp là loại thực phẩm chứa đa dạng các vitamin và khoáng chất như chất xơ, vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B3, B6, canxi, vitamin K, magie, folate, mangan...
5 loại thực phẩm đừng nên ăn chung với dứa nếu không muốn bị "Tào Tháo đuổi"
Dứa là một loại quả được nhiều người ưa thích vì ngon mà giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, để có thể thưởng thức một cách trọn vẹn nhất, chúng ta không nên ăn dứa cùng các thực phẩm sau, nếu không sẽ làm tổn hại đến sức khỏe.
Bệnh sốt xuất huyết và ngộ nhận chết người
Khi bị sốt xuất huyết, nếu vô tình uống aspirin, tình trạng chảy máu ở người bệnh sẽ trầm trọng hơn, có thể xuất huyết dạ dày nguy hiểm đến tính mạng.
Những loại bệnh nguy hiểm cần phải tiêm vaccine ngay từ khi còn nhỏ
Nhờ vaccine mà mọi người có thể phòng tránh nhiều căn bệnh gây biến chứng nghiêm trọng như bại liệt, uốn ván, cúm, bạch hầu, viêm gan, thủy đậu...
Chết não và cái chết của con người
Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.
