Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe

Bạn còn nhớ khi còn nhỏ, bố mẹ, thầy cô luôn nhắc nhở và sửa tư thế của bạn chứ? Tư thế tốt vô cùng quan trọng nhất là ở độ tuổi trưởng thành, điều này không những giúp bạn có vẻ ngoài tự tin mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Ví dụ, với tư thế không đúng khi ngồi nghiêng về phía trước trên ghế văn phòng của bạn một góc 30 độ có thể gây ra áp lực lên lưng của bạn gấp 3 đến 4 lần. May mắn thay, tư thế xấu có thể sửa chữa nếu bạn thường xuyên lưu tâm. Điều quan trọng là học cách bỏ các thói quen tư thế xấu cũ và và thay thế chúng bằng những thói quen mới và tốt hơn.

Infographic sau đây sẽ cho chúng ta biết thế nào là một tư thế tốt khi đi bộ, đứng yên, ngồi và trong lúc ngủ, để bạn có thể tự căn chỉnh giúp giảm áp lực lên cột sống và hạn chế các vấn đề về xương khớp sau này.

Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe

Loading...

Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cải thiện tư thế giúp bạn tự tin hơn và tốt cho sức khỏe

Từ khóa liên quan:
Loading...
TIN CŨ HƠN
Tìm hiểu ty thể -

Tìm hiểu ty thể - "nhà máy phát điện" siêu xịn sò của cơ thể

Ty thể được truyền từ mẹ sang con và có rất ít sự kết hợp từ phía người cha. Tinh trùng của người cha có ty thể nhưng khi kết hợp với trứng, ty thể trong tinh trùng sẽ tự hủy.

Đăng ngày: 02/07/2021
Thiết bị khóa hàm răng cho người muốn giảm cân

Thiết bị khóa hàm răng cho người muốn giảm cân

Các nhà nghiên cứu New Zealand tạo ra thiết bị giúp " khóa hàm" người giảm cân để ngăn họ nạp thêm thức ăn vào cơ thể.Các nhà nghiên cứu New Zealand tạo ra thiết bị giúp "khóa hàm" người giảm cân để ngăn họ nạp thêm thức ăn vào cơ thể.

Đăng ngày: 01/07/2021
Sự thật về người phụ nữ mang thai 10 đứa con gây chấn động thế giới

Sự thật về người phụ nữ mang thai 10 đứa con gây chấn động thế giới

Gosiame Sithole đã gây chú ý khi nói rằng cô đã mang thai 10 đứa con và sinh chúng tại một bệnh viện ở Nam Phi vào ngày 7/6.

Đăng ngày: 30/06/2021
Một loại ký sinh trùng gây bệnh hiếm gặp có triệu chứng như ung thư mới xuất hiện tại Bắc Mỹ

Một loại ký sinh trùng gây bệnh hiếm gặp có triệu chứng như ung thư mới xuất hiện tại Bắc Mỹ

Bệnh sán chó dù hiếm gặp nhưng vẫn có thể chữa trị được. Tuy nhiên, một loài sán dây nguy hiểm hơn có nguồn gốc từ châu Âu đang phát triển mạnh ở Alberta, Canada.

Đăng ngày: 28/06/2021
Nhà phát minh Trần Ngọc Phúc chế tạo khẩu trang làm mát phổi

Nhà phát minh Trần Ngọc Phúc chế tạo khẩu trang làm mát phổi

Khẩu trang có màng lọc diệt virus và kết nối với thiết bị lọc khí, không gây khó thở, thuận tiện cho hoạt động trao đổi khí diễn ra trong phổi.

Đăng ngày: 26/06/2021
Khám phá mới: Tế bào của người có thể tự điều chỉnh chuỗi RNA thành DNA

Khám phá mới: Tế bào của người có thể tự điều chỉnh chuỗi RNA thành DNA

Những tế bào lưu trữ sao chép DNA thành một bộ mới và gắn chúng vào tế bào mới hình thành.

Đăng ngày: 25/06/2021
Hệ thống hô hấp của con người hoạt động thế nào?

Hệ thống hô hấp của con người hoạt động thế nào?

Hệ thống hô hấp có nhiệm vụ cung cấy oxy cho các tế bào của cơ thể cũng như thải khí cacbonic ra ngoài. Nó bao gồm mũi (khoang mũi), yếu hầu (cổ họng), thanh quản, khí quản, phế quản và phổi.

Đăng ngày: 25/06/2021
Tiêu điểm
Khoa Học News