Muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất - nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này

Các chuyên gia đã tìm ra "thời điểm vàng" để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh trùng khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất.

Chúng ta thừa biết rằng, một giấc ngủ ngon, sâu giấc là cực kỳ quan trọng bởi chúng sẽ giúp ta lấy lại năng lượng sau ngày dài lao động, học tập vất vả.

Nhưng nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc chỉ ra rằng, giờ đi ngủ và thời gian ngủ còn quyết định chất lượng tinh trùng của phái mạnh.

Muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất - nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này
Giờ đi ngủ và thời gian ngủ còn quyết định chất lượng tinh trùng của phái mạnh.

Loading...

Vậy muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất thì nam giới nên ngủ lúc mấy giờ?

Để đưa ra được đáp án, giới chuyên gia đã thực hiện cuộc thử nghiệm, theo dõi giấc ngủ của 981 nam giới khỏe mạnh. Họ sẽ được hướng dẫn đi ngủ vào các khung giờ cố định: từ 8 - 10h tối, 10h tối đến nửa đêm, và sau nửa đêm.

Tất cả người tham gia tình nguyện sẽ đều được đặt yêu cầu báo thức để có thể trải nghiệm giấc ngủ kéo dài 6 tiếng hoặc ít hơn; 7 - 8 - 9 tiếng hoặc lâu hơn thế.

Muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất - nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này
Người đi ngủ sau nửa đêm có lượng cũng như "chất" của tinh trùng giảm sút mạnh.

Và đương nhiên, những mẫu tinh dịch của đấng mày râu này sẽ được thu thập đầy đủ để làm thí nghiệm kiểm tra chất lượng, hình dạng, cách thức di chuyển, tốc độ của những chú tinh binh.

Kết quả cho thấy, người đi ngủ sau nửa đêm có lượng cũng như "chất" của tinh trùng giảm sút mạnh. Ở nhóm ngủ 6 giờ hoặc ít hơn - tình hình còn tồi tệ hơn cả nhóm ngủ hơn 9 tiếng.

Các nhà khoa học phát hiện, 8 - 10h tối "thời điểm vàng" để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh binh khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất. Điều này có nghĩa là, chúng sẽ dễ dàng đi sâu vào trong và tăng cơ hội thụ thai với trứng.

Muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất - nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này
8 - 10h tối là "thời điểm vàng" để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh binh khỏe mạnh.

Ngoài ra các chuyên gia nhấn mạnh, ngủ muộn, không nghỉ ngơi, thư giãn sẽ càng khiến cho lượng - chất của tinh trùng trở nên yếu kém hơn do làm tăng kháng thể chống tinh trùng nữa đấy.

Bên cạnh đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Boston (Mỹ) vào tháng 2 vừa qua còn cho thấy, giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone - loại hormone quan trọng kích thích sản xuất tinh trùng.

Vì thế nên nhớ rằng, bạn cần ngủ khoảng 6 giờ/đêm và ngủ từ 8 - 10h để có được những chú tinh binh giỏi, chất lượng nhất.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Heineken ra mắt bia... không cồn

Heineken ra mắt bia... không cồn

Heineken đã thông báo ra mắt sản phẩm mới Heineken 0.0, một phiên bản bia không chứa cồn của hãng sản xuất bia lager hàng đầu thế giới.

Đăng ngày: 15/05/2017
Mẹo sơ cứu đơn giản nhưng 90% người làm sai khi khẩn cấp

Mẹo sơ cứu đơn giản nhưng 90% người làm sai khi khẩn cấp

Biết các phương pháp sơ cứu cơ bản là rất tốt, quan trọng phải thực hiện đúng cách để không làm tình trạng bệnh nhân thêm tồi tệ.

Đăng ngày: 15/05/2017
Thủ phạm gây nhồi máu cơ tim

Thủ phạm gây nhồi máu cơ tim

Bệnh mạch vành phổ biến trong nhóm các bệnh về tim mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim, do tuổi tác, giới tính, gene và đặc biệt là lối sống.

Đăng ngày: 15/05/2017
Chế tạo thành công vắc xin phòng bệnh amip sau 20 năm nghiên cứu

Chế tạo thành công vắc xin phòng bệnh amip sau 20 năm nghiên cứu

Nhóm các nhà khoa học thuộc trường Đại học tự trị Aguascalientes Mexico (UAA) đã điều chế thành công một loại vắc xin tái tổ hợp có khả năng tăng cường hệ miễn dịch đối với đơn bào Entomoeba histolytica, tác nhân gây bệnh do amip.

Đăng ngày: 15/05/2017
Tổ chức Y tế thế giới công bố đại dịch chết người Ebola đã quay trở lại

Tổ chức Y tế thế giới công bố đại dịch chết người Ebola đã quay trở lại

Sau ca tử vong do virus Ebola mới nhất tại Congo, tổ chức y tế thế giới WHO công bố dịch Ebola đã chính thức trở lại.

Đăng ngày: 14/05/2017
Cách để tránh sập bẫy 3 loại thực phẩm hay bị làm giả nhất

Cách để tránh sập bẫy 3 loại thực phẩm hay bị làm giả nhất

"Hàng giả" không những chẳng bổ dưỡng mà còn có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe, lại tốn của bạn một đống tiền vô ích nữa chứ!

Đăng ngày: 14/05/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.