Những thói quen xấu tàn phá trí óc của bạn
Suy dinh dưỡng, ngủ quá nhiều, lười vận động hay nghiện rượu... là những thói quen xấu dần tàn phá bộ óc của bạn.
Thói quen xấu tàn phá não bộ
Ngủ quá nhiều sẽ khiến trí óc của bạn hoạt động chậm chạp, thậm chí làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Các nhà khoa học cảnh báo rằng hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, làm giảm năng lượng cho bộ nhớ của bạn.
Suy dinh dưỡng cũng làm giảm trí thông minh. Hãy ngừng ăn kiêng và bắt đầu ăn những thực phẩm tốt cho não để nuôi dưỡng tâm trí.
Căng thẳng sẽ giết chết trí óc của bạn, vì vậy hãy loại bỏ chúng và giữ tinh thần luôn thoải mái.
Mất ngủ hoặc không ngủ đủ giấc sẽ làm suy giảm khả năng nhận thức và sức khỏe tổng thể. Hãy ngủ ít nhất 7-8 giờ một ngày.
Uống rượu quá nhiều làm cản trở trí nhớ. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh, người uống rượu dễ rơi vào tâm trạng lo lắng, trầm cảm.
Lối sống ít vận động không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có hại cho trí óc. Năng vận động sẽ kích thích bộ óc của bạn hoạt động nhanh nhẹn hơn.
Ma túy có tác động nguy hiểm nhất đối với hệ thống thần kinh.
Cô đơn cũng được chứng minh có hại cho tâm trí của bạn. Bạn ngồi trong phòng và thưởng thức âm nhạc, không tương tác với bất cứ ai xung quanh, lâu dần sẽ làm giảm trí thông minh.
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
Cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông
Súc họng bằng aspirin, chứ không phải uống thuốc này, là một trong những cách hữu hiệu nhất để chống lại căn bệnh này, theo một nghiên cứu mới.
