Tập thể dục
Tập thể dục
Lợi ích của các bài tập vươn vai
Các bài tập vươn vai là cách dễ dàng nhất để có được cơ thể gọn nhẹ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một số phụ nữ lại lạm dụng quá mức các bài tập vươn vai và thay vì có lợi lại khiến chúng trở thành có hại.
Đăng ngày: 24/12/2015
Thêm 13 biến thể gen làm tăng nguy cơ bệnh tim
Các nhà khoa học Mỹ tại Đại học Stanford và các đồng nghiệp trên thế giới vừa phát hiện ra 13 biến thể gen mới có thể làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng của bệnh tim.
Đăng ngày: 24/12/2015
Xu hướng mua máy tập thể dục tại nhà
Ngày nay, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng tập hay những nơi như công viên để tập thể dục đều đặn. Bận rộn với công việc cơ quan, việc nhà... và vô số các lý do khác đã khiến không ít người chọn giải pháp mua các thiết bị tập luyện tại nhà.
Đăng ngày: 21/12/2015
Loading...
Hút thuốc lá trên 5 năm, hãy làm theo 5 cách này để cứu phổi
Chắc chắn bạn cũng biết được các tác hại của hút thuốc lá đến phổi và sức khỏe. Những người có "thâm niên" hút thuốc trên 5 năm thường có dấu hiệu viêm phế quản và ho.
Đăng ngày: 16/12/2015
10 sai lầm cần tránh khi đi bộ
Đi bộ quá chậm, bỏ qua khâu khởi động, giữ khư khư cánh tay ở một vị trí... là những sai lầm cần tránh.
Đăng ngày: 05/12/2015
Những thói quen giúp não minh mẫn tới già
Tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên trau dồi kiến thức, không hút thuốc lá và tích cực tham gia hoạt động xã hội là những yếu tố giúp bạn duy trì khả năng tư duy sắc bén suốt đời.
Đăng ngày: 25/11/2015
Những sự thật thú vị về bộ não
Liệu não to có khiến bạn thông minh hơn? Người mù nghe thính hơn người thường? Có rất nhiều bí mật đáng ngạc nhiên về não người mà chúng ta chưa được biết đến.
Đăng ngày: 21/10/2015
Tập thể dục buổi nào tốt hơn?
Tập thể dục buổi sáng giúp khởi động và bôi trơn xương khớp, cơ bắp, sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.
Đăng ngày: 28/09/2015
Giải đáp bí mật: Mỡ biến đi đâu khi bạn giảm cân?
Hẳn câu trả lời sẽ khiến bạn "ngã ngửa" vì bất ngờ khi biết rằng, mỡ được chúng ta thở ra khi giảm cân.
Đăng ngày: 03/09/2015
Loading...
Bạn có đang đi bộ đúng cách?
Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.
Đăng ngày: 28/05/2015
Không nên chạy thể dục vào sáng sớm?
Trái với suy nghĩ của phần đông chúng ta lâu nay, sáng sớm không phải là thời gian thích hợp nhất để chạy tập thể dục, theo một nghiên cứu mới.
Đăng ngày: 10/02/2015
15 bài thể dục tập tại bàn làm việc
Bạn thư giãn cơ bắp ngay tại bàn làm việc của mình với 15 bài tập đơn giản sau đây.
Đăng ngày: 08/01/2015
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn
Một nghiên cứu mới phát hiện, chỉ cần nghĩ tới việc tập thể dục, thể thao cũng có thể tạo hiệu ứng tương tự như chúng ta thực sự rèn luyện sức khỏe.
Đăng ngày: 29/12/2014
7 bước để trái tim khỏe
Tăng cường tiêu thụ các loại rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và cá, hạn chế muối, chất béo bão hòa, tập thể dục 150 phút một tuần… để có một trái tim khỏe.
Đăng ngày: 11/12/2014
Phương pháp bảo vệ thận được khỏe mạnh
Thận phải chống lại rất nhiều độc tố trong quá trình lọc máu từ ngày này sang ngày khác và khá nhạy cảm với các bệnh.
Đăng ngày: 23/10/2014
Tập thể dục giúp bảo vệ não, tránh trầm cảm
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực lên sức khỏe của con người, bao gồm bảo vệ cơ thể khỏi stress dẫn đến trầm cảm.
Đăng ngày: 01/10/2014
Tiêu điểm
