hoạt động thể chất 
hoạt động thể chất
Tập thể dục bao lâu là đủ sau một ngày dài không vận động?
Chúng ta đều biết rằng việc ngồi liên tục hàng giờ đồng hồ là không tốt cho cơ thể, vậy thì tập thể dục bao lâu là đủ để hạn chế các tác động tiêu cực đến sức khỏe sau một ngày dài “gắn chặt” vào bàn làm việc?
Đăng ngày: 02/12/2020
Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm
Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.
Đăng ngày: 28/09/2020
Thói quen phổ biến này có thể làm nguy cơ chết sớm nhân đôi
Nghiên cứu mới từ Anh và Na Uy đã xác định được yếu tố khiến nguy cơ chết sớm của một người tăng gấp đôi. Tin vui là bạn có thể bù đắp chỉ bằng 24 phút tập luyện đúng cách.
Đăng ngày: 25/08/2019
Loading...
Lần đầu tìm thấy "điểm tận cùng" của con người
Chúng ta thường nhận được lời khuyên cố gắng để đẩy lui mọi giới hạn, vì tiềm năng của con người là vô biên. Nhưng nghiên cứu mới ở Mỹ chứng minh điều ngược lại.
Đăng ngày: 11/06/2019
Tập thể dục giúp não trẻ lại và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh mất trí nguy hiểm
Ngay từ thời cổ đại, không riêng gì các vị y sĩ, loài người đều đã biết đến việc hoạt động thể chất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Đăng ngày: 19/09/2018
Video: Làm thế nào để đi bộ được 10.000 bước một ngày?
Đi mua sắm trong siêu thị, làm việc nhà, đi lại trong văn phòng... giúp bạn có 10.000 bước chân mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe.
Đăng ngày: 19/05/2017
Stephen Hawking cảnh báo về căn bệnh đe dọa hàng triệu người
Mới đây, nhà vũ trụ học nổi tiếng Stephen Hawking đã xuất hiện trong đoạn video ngắn thuộc chiến dịch truyền thông của tổ chức phi lợi nhuận Thụy Điển GEN-PEP.
Đăng ngày: 02/12/2016
Làm sao để tối ưu hóa đồng hồ sinh học của cơ thể?
Đồng hồ sinh học của cơ thể là nơi điều chỉnh tất cả mọi thứ từ ăn uống đến ngủ. Các nhà khoa học thế giới tin rằng tuân thủ giờ của đồng hồ sinh học có thể tối ưu hóa sức khỏe của con người, theo Healthista.
Đăng ngày: 07/09/2016
Nghiên cứu chứng minh người lười biếng thường thông minh hơn
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện sự lười biếng trong hoạt động thể chất gắn liền với những người có chỉ số thông minh cao.
Đăng ngày: 13/08/2016
Loading...
Bạn có biết đường phân làm rất nhiều loại và tác động đến cơ thể cũng khác nhau?
Ngày nay, trên thị trường tràn ngập những loại đường và chất làm ngọt được gắn mác "lành mạnh". Điều này khiến cho bạn bối rối? Liệu một trong số những loại đường đó sẽ tốt hơn các loại khác?
Đăng ngày: 01/08/2016
13 bệnh ung thư có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục
Vận động đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giảm 42% nguy cơ ung thư thực quản và 27% nguy cơ ung thư gan.
Đăng ngày: 18/05/2016
Vì sao con người phát phì khi có tuổi
Con người béo lên khi về già do nhiều nguyên nhân, trong đó có lối sống ít vận động, quá căng thẳng hoặc mất cân bằng nội tiết tố.
Đăng ngày: 17/05/2016
Mẹo khiến bạn "tỉnh như sáo" vào buổi sáng hơn uống cà phê
Đối với nhiều người, việc ra khỏi giường vào buổi sáng không phải là việc dễ dàng và cảm giác buồn ngủ có thể đeo đẳng họ tới tận giữa ngày.
Đăng ngày: 10/05/2016
Giảm béo bằng công nghệ thực tế ảo
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, công nghệ thực tế ảo có khả năng giúp con người cảm nhận được cơ thể, điều trị chứng rối loạn hình ảnh cơ thể và thúc đẩy ham muốn tham gia các hoạt động thể chất ở người béo phì.
Đăng ngày: 07/03/2016
Lợi ích tuyệt vời của việc đứng 3 giờ mỗi ngày
Đứng 3 giờ một ngày có lợi ích sức khỏe tương tự như chạy maraton 10 chặng đường trong 1 năm, các nhà khoa học cho biết.
Đăng ngày: 23/06/2014
Alzheimer có thể là giai đoạn cuối của tiểu đường
Trong một nghiên cứu mới, giới khoa học phát hiện Alzheimer trên thực tế có thể là giai đoạn cuối của tiểu đường tuýp 2.
Đăng ngày: 03/12/2013
Tiêu điểm
