Tại sao người Nhật thường ngủ không cần giường?
Chắc hẳn bạn đã quen với việc ngủ cuộn tròn trên chiếc giường êm ái. Nhưng đối với người Nhật, họ lại ngủ trên một chiếc đệm trải dưới sàn nhà. Theo quan niệm của người Nhật, đây là một truyền thống đã được họ duy trì nhiều năm và ngoài ra thì nó còn mang đến một số lợi ích đặc biệt cho sức khỏe đó nhé!
Lợi ích khi ngủ dưới sàn nhà như người Nhật
1. Nó có thể giảm đau lưng
Ngủ trên một mặt phẳng, cứng sẽ tốt cho lưng của bạn hơn, thậm chí còn giảm bớt tình trạng đau lưng đeo bám dai dẳng suốt nhiều năm. Trong khi đó, việc ngủ trên một chiếc giường êm ái, mềm mại có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng nó sẽ dần lún xuống theo thời gian và khiến cột sống của bạn bị cong, gây đau lưng.
Trên thực tế, ngủ trên sàn nhà đã được trải đệm sẽ giữ cho cột sống của bạn luôn thẳng hàng và ngăn cơ thể bạn bị vặn vào một vị trí không tự nhiên.
2. Nó có thể cải thiện tư thế của bạn
Nếu bạn ngủ đúng tư thế thì cột sống của bạn sẽ được hỗ trợ thích hợp, từ đó khiến bạn luôn giữ được lưng thẳng kể cả trong khi ngủ. Khi ngủ dưới sàn nhà, bạn có thể sửa được tư thế xấu và lưng bạn sẽ không bị đau, không cảm thấy bị chùng xuống.
3. Nó có thể cải thiện quá trình lưu thông máu
Khi bạn ngủ trên sàn nhà, tốc độ lưu thông máu sẽ diễn ra trơn tru hơn vì trọng lượng của bạn được phân bổ đều và ít tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngủ ở trạng thái này cũng sẽ ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran do máu lưu thông kém.
4. Nó có thể giúp bạn dậy đúng giờ
Nếu bạn cảm thấy khó rời khỏi chiếc giường thân yêu vào buổi sáng thì bạn có thể thử chuyển sang ngủ dưới sàn nhà. Nhiều người gặp khó khăn khi chuông báo thức kêu liên tục vào buổi sáng chỉ vì chăn ấm đệm êm quá, không dậy nổi. Nhưng khi bạn ngủ trên sàn nhà, bạn sẽ có được giấc ngủ đúng chất lượng và cảm thấy không còn thoải mái đến mức muốn nằm đó cả ngày.
Ai nên tránh ngủ trên sàn nhà
- Người có cơ địa bị dị ứng: Bởi vì sàn nhà khá bẩn và bụi, những người dễ gặp phản ứng dị ứng có thể bị ho và chảy nước mũi.
- Người mắc các bệnh về xương khớp: Nếu bạn đã bị rối loạn xương nghiêm trọng thì việc ngủ trên sàn nhà có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe do nó có thể gây áp lực nhiều hơn lên khớp của bạn.
- Người cao tuổi: Do khả năng vận động giảm dần theo tuổi tác, người lớn tuổi có thể gặp vấn đề khi ngủ trên sàn nhà.
Căn bệnh mới có thể gây tử vong, chỉ nam giới mắc
Các nhà khoa học đưa ra kết luận không ngờ tới về du hành thời gian
Các nhà khoa học vừa xác nhận tìm thấy hạt nhân hình quả lê. Điều này không chỉ đi ngược với một số quy luật vật lý mà còn chứng minh rằng du hành thời gian là bất khả thi.
Đường thay đổi ngày quốc tế
Trái đất tự quay từ Tây sang Đông, sáng, trưa, chiều, tối lần lượt xuất hiện ở các nước trên thế giới một cách tuần hoàn. Vậy một ngày mới trên Trái đất nên bắt đầu từ đâu và kết thúc ở đâu? Để tránh sự hỗn loạn về ngày tháng, Hội ng
Bản đồ trái đất và các hành tinh
Nếu bạn là người bắt đầu yêu thích môn thiên văn học thì việc nhận dạng vị trí, tên gọi, thông tin về các hành tinh trong vũ trụ không phải là điều dễ dàng. Với Home Planet, bạn có thể dễ dàng biết được tất cả các thô
Đặt tên cho các ngôi sao, cần cả một chiến dịch toàn cầu
Tên đăng ký phải sử dụng từ 4 đến 16 ký tự La tinh và chưa từng được đặt cho bất cứ thiên thể nào khác.
Những điều bạn chưa biết về Tinh vân
Tinh vân là một thiên thể ở dạng mây mù gồm khí sao và bụi vũ trụ. Tỷ trọng vật chất trong tinh vân rất thấp. Nếu đo bằng tiêu chuẩn trên Trái đất, có nơi hầu như là chân không. Nhưng thể tích tinh vân lại cực kỳ to lớn, cũng phải đế
10 câu đố vui về vũ trụ
Khoa học ngày nay tiến nhanh đến mức đôi khi bạn khó lòng nhận ra đâu là sự thực, đâu là giả tưởng. 10 tuyên bố sau đây bấp bênh giữa hai trạng thái này. Với mỗi câu, bạn hãy phân biệt thực tế - viễn tưởng, và tì
