Thể thao đồng đội giúp trẻ em cải thiện sức khỏe tinh thần
Một nghiên cứu của Trường đại học Queensland (UQ) đã phát hiện ra rằng trẻ em thường xuyên chơi thể thao có sức khỏe tinh thần tốt hơn.
Trẻ em nên chơi các môn thể thao đồng đội nhiều hơn
Phó giáo sư, tiến sĩ Asad Khan thuộc khoa khoa học sức khỏe và phục hồi chức năng của UQ đã dẫn đầu nhóm nghiên cứu, phân tích dữ liệu hơn 4.200 trẻ em ở nước Úc trong 8 năm.
Họ xem xét lợi ích của những môn thể thao đồng đội như bóng đá, cricket (bóng gậy), netball (bóng lưới) và các môn thể thao cá nhân như karate, quần vợt, thể dục dụng cụ. Kết quả được công bố trên Tạp chí Sức khỏe vị thành niên (JAH) - ấn phẩm chính thức của Hiệp hội Y học và Sức khỏe vị thành niên.
Các môn thể thao đồng đội tốt cho sự phát triển của trẻ em - (Ảnh: STEVE JONES).
"Nhóm nghiên cứu nhận thấy bất kể môn thể thao nào cũng đều có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Dù vậy, đối với trẻ chơi những môn đồng đội, hiệu quả đó tiếp tục được nâng cao. Điều này có thể xuất phát từ cơ hội hình thành tình bạn và cùng hợp tác hướng tới mục tiêu chung thông qua việc chơi thể thao đồng đội", ông Asad Khan cho biết.
Theo Viện Y tế và Phúc lợi Úc,khoảng 14% trẻ em từ 4 - 11 tuổi ở nước này bị rối loạn tâm thần, trong đó bé trai thường bị ảnh hưởng nhiều hơn bé gái.
Nhưng phó giáo sư Asad Khan đã chỉ ra rằng nếu chơi các môn thể thao đồng đội, những đứa trẻ sống nội tâm và gặp khó khăn khi giao tiếp với bạn bè sẽ cải thiện được đáng kể tình trạng này.
Nữ giới cần chơi thể thao nhiều hơn
Ngoài ra, các bé gái cũng được khuyến khích vận động nhiều hơn, bởi tỉ lệ nữ chơi các môn thể thao đồng đội vẫn còn khá thấp so với nam.
"Ở độ tuổi 6 và 7, khoảng 59% bé trai tham gia các môn thể thao đồng đội, trong khi đó bé gái chỉ chiếm 26%. Những cậu bé chơi các môn thể thao đồng đội sẽ ít gặp khó khăn về tâm lý xã hội hơn và chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe cũng tốt hơn", tiến sĩ Asad Khan nói.
Cũng theo ông, một số lý do để giải thích về mức độ tham gia thể thao đồng đội của các bé gái thấp hơn là vì thiếu tự tin. Bên cạnh đó, nhiều định kiến vẫn còn tồn tại, cho rằng thể thao đồng đội là hoạt động chỉ dành cho nam giới.
Hơn nữa, sự thiếu đa dạng của các môn thể thao được dạy trong trường học cũng làm giảm tỉ lệ tham gia ở nữ giới.
Uống nước theo cách này tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ
Các chuyên gia sức khỏe cho biết uống nước theo kiểu này còn tốt hơn cả việc dùng thuốc bổ, nhân sâm đắt tiền, theo Boldsky.
Những lợi ích bất ngờ của nước chanh
Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè.
Hướng dẫn các nghi thức cúng trong đêm giao thừa
Cúng giao thừa là nghi thức cúng không thể thiếu trong mỗi đêm 30 tết. Gia đình nào cũng muốn chuẩn bị thật tốt, đầy đủ các nghi thức cúng lễ trong đêm giao thừa để tiễn năm cũ và chào đón năm mới.
Ngắm trai xinh gái đẹp sẽ giúp tăng cường trí nhớ? Nghiên cứu tiết lộ kết quả bất ngờ!
Việc xem những bức ảnh có giá trị cao về cái đẹp của người khác giới có thể tạm thời cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức cho cả nam lẫn nữ.
Lý do bạn nên ăn lê hàng ngày
Trái lê giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp phòng tránh nhiều loại bệnh như táo bón, ung thư, tim mạch, thoái hóa điểm vàng.
Những lợi ích thầm lặng của Yoga với sức khỏe
Yoga đã được chứng minh là củng cố tổng trạng cơ thể, giảm căng thẳng, tăng ham muốn, giảm huyết áp, chữa đau lưng mãn tính…
