Tiếng cười - cách đơn giản giúp trái tim khỏe mạnh
Nghiên cứu mới cho thấy cười thành tiếng mỗi ngày giúp mở rộng mô tim, tăng lưu lượng oxy đi khắp cơ thể, từ đó khiến trái tim khỏe mạnh hơn.
Nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch châu Âu tổ chức ở Amsterdam, hội nghị về tim mạch lớn nhất thế giới.
Các nhà khoa học Brazil đã chứng minh "liệu pháp tiếng cười" có thể cải thiện tình trạng tim mạch, giảm bớt các triệu chứng bệnh tim. Giáo sư Marco Saffi, Bệnh viện de Clínicas de Porto Alegre ở Brazil, đề xuất triển khai liệu pháp này tại Hệ thống Y tế Quốc gia Anh (NHS) và những cơ sở khác để điều trị cho người có nguy cơ mắc bệnh tim.
Các chuyên gia đã đánh giá sức khỏe của 26 người trưởng thành, độ tuổi trung bình là 64. Những tình nguyện viên này trước đây từng được chẩn đoán mắc bệnh mạch vành. Một tuần mỗi tháng, nửa nhóm được xem các chương trình hài kịch, những người còn lại xem các bộ phim tài liệu nghiêm túc về chủ đề chính trị hoặc rừng nhiệt đới Amazon.
Liệu pháp tiếng cười có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. (Ảnh: Freepik).
Kết quả cho thấy nhóm xem phim hài tăng 10% lượng oxy tim bơm vào cơ thể, cải thiện khả năng giãn nở động mạch. Xét nghiệm máu cũng phát hiện dấu hiệu gây viêm của họ giảm đáng kể. Các chỉ số này cho biết lượng mảng bám tích tụ trong mạch máu và thể hiện khả năng lên cơn đau tim hoặc đột quỵ của một người.
"Các bệnh nhân bị bệnh mạch vành thường nhập viện trong tình trạng cơ thể có nhiều dấu hiệu sinh học gây viêm. Viêm là phần quan trọng trong quá trình xơ vữa động mạch, khi mảng bám tích tụ trong động mạch", giáo sư Saffi giải thích.
Các chuyên gia tin rằng, tiếng cười giảm khả năng mắc bệnh tim bởi nó giải phóng endorphin, chất cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cười nhiều cũng giữ hormone gây stress ở mức thấp, giảm căng thẳng cho tim.
"Nghiên cứu này cho thấy liệu pháp nụ cười khá hiệu quả, có thể giúp giảm tình trạng viêm, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ", giáo sư Saffi nói thêm. Ông cho rằng phương pháp này có thể hạn chế tình trạng phụ thuộc thuốc của nhiều bệnh nhân.
Tiết lợn giúp trẻ lâu, giảm béo, chống cả ung thư nhưng lại "đại kỵ" với những người sau
Tiết lợn là món ăn bổ dưỡng, nhưng với một số người sau đây, tiết lợn lại có thể biến thành "thuốc độc", ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Sự thật gây bất ngờ: Nước lọc có thể bị "thiu, hỏng"
Nếu để nước lọc ở ngoài không khí mà không đậy trong vài giờ, nước có thể bị ô nhiễm bởi bụi, vi khuẩn...
Phụ nữ lưu giữ ADN của mọi người đàn ông họ từng có quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Seattle thì phụ nữ lưu giữ và mang theo ADN của mọi người đàn ông mà cô ấy từng có quan hệ tình dục.
12 tác dụng của nước cam tốt nhất đối với sức khỏe
Nước cam có chứa flavonoid có lợi cho sức khỏe và là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa hesperidin.
Đặc điểm ngoại hình dự báo bạn sẽ sống thọ hay chết sớm
Những người có thân hình quả lê, mông to với tỷ lệ eo - hông là 7 - 10 sẽ sống rất thọ, theo Heath Sina.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
