Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng
Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy cảm giác cô đơn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, mà còn liên quan đến những cơn ác mộng.
Theo trang ScienceAlert, nhóm tác giả Mỹ đã phân tích dữ liệu từ một nghiên cứu trước đó về ảnh hưởng của sự thiếu thốn tình cảm. Dữ liệu từ 827 người trưởng thành tham gia nghiên cứu cho thấy càng cô đơn thì người ta càng thường gặp ác mộng, trong đó căng thẳng (hay stress) đóng vai trò như chất xúc tác.
Nghiên cứu mới phát hiện những cơn ác mộng có thể tăng cả về tần suất lẫn cường độ khi con người cô đơn - (Ảnh minh họa: Shutterstock).
Sau đó, nhóm khảo sát các câu hỏi về cảm giác cô đơn, căng thẳng và những cơn ác mộng của 782 người trưởng thành tại Mỹ. Dữ liệu mới cho thấy cảm giác cô đơn ảnh hưởng đến cường độ cũng như tần suất gặp ác mộng.
Dù dữ liệu không chỉ ra mối quan hệ nhân quả trực tiếp giữa sự cô đơn và ác mộng, song nhóm nghiên cứu cho rằng nó có liên quan đến thuyết tiến hóa về sự cô đơn từng được đưa ra trong các nghiên cứu trước đây: Đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu một nguồn lực thiết yếu - sự hỗ trợ của xã hội.
"Mối quan hệ giữa các cá nhân là nhu cầu cốt lõi của con người. Khi nhu cầu về các mối quan hệ xã hội không được đáp ứng, con người sẽ đau khổ về thể chất, tinh thần.
Cũng giống như cảm giác đói hoặc mệt có nghĩa là bạn chưa nạp đủ calo hoặc ngủ đủ giấc, cảm giác cô đơn đã tiến hóa để cảnh báo mọi người khi nhu cầu về các mối quan hệ xã hội của họ không được đáp ứng", ông Colin Hessem, nhà khoa học về truyền thông tại Đại học Oregon (Mỹ), cho biết.
Ở một khía cạnh nào đó, việc tiến hóa để trở nên stress hơn, cảnh giác hơn và hay suy nghĩ thái quá khi chúng ta cô đơn là để thúc đẩy chúng ta tìm kiếm sự đồng hành, bầu bạn. Tuy nhiên việc này cũng khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi và dễ gặp ác mộng hơn.
Cô đơn chắc chắn có liên quan chặt chẽ đến giấc ngủ kém và việc thiếu các mối quan hệ xã hội tốt đẹp cũng sẽ luẩn quẩn đâu đó trong giấc ngủ của chúng ta.
"Giấc ngủ để phục hồi đóng vai trò quan trọng trong chức năng nhận thức, điều chỉnh tâm trạng, sự trao đổi chất và nhiều khía cạnh khác của sức khỏe. Đó là lý do vì sao việc tìm hiểu các trạng thái tâm lý gây gián đoạn giấc ngủ lại quan trọng đến vậy, trong đó sự cô đơn là yếu tố chủ chốt", ông Hessem nói.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Psychology.
Ăn nhiều cá rô phi thì cái chết đến nhanh hơn?
Cá rô phi chứa ít chất dinh dưỡng. Các nhà nghiên cứu từ trường Y khoa của Đại học Wake Forest đã nghiên cứu và cho ra một báo cáo về hàm lượng axit béo omega-3 trong các loại cá phổ biến.
Ý nghĩa mâm ngũ quả trong văn hóa 3 miền
Mâm ngũ quả là một phần không thể thiếu trong ngày tết cổ truyền của người Việt Nam. Trước là thờ cúng tổ tiên, sau là ước mong năm mới được an khang, thịnh vượng hơn năm trước.
3 chất gây ung thư hàng đầu ẩn náu xung quanh bạn, nhiều người không biết lại vô tư ăn hàng ngày
Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết mình đang ăn phải những chất gây ung thư vào cơ thể mỗi ngày mà chẳng hay!
Bí quyết giữ hoa tươi lâu trong những ngày Tết
Mỗi dịp Tết đến xuân về, hoa tươi là thứ không thể thiếu. Những bông hoa tươi đầy màu sắc sẽ giúp cho không gian của mỗi gia đình tràn ngập sắc xuân.
Những lưu ý khi ăn cherry để không ảnh hưởng đến sức khỏe
Quả cherry còn gọi là quả anh đào được nhiều người rất ưa chuộng bởi vị ngon ngọt dễ ăn, giàu vitamin. Thế nhưng, ăn quả cherry cũng phải đúng cách kẻo ngộ độc.
Định nghĩa cái chết đã lung lay: Các nhà khoa học hồi sinh một đôi mắt người đã chết sau 5 tiếng đồng hồ
Điều này sẽ làm lung lay định nghĩa về cái chết, đặc biệt là quá trình chết não khi thiếu oxy vốn được cho là không thể đảo ngược.
