chạy bộ 
chạy bộ
Thời gian trong não bộ trôi chậm hơn 8% khi bạn tập thể dục
Muốn biết thời gian trôi chậm như thế nào, bạn hãy thử động tác " plank".
Đăng ngày: 17/05/2024
Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm
Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.
Đăng ngày: 28/09/2020
Ghét chạy bộ? Đừng lo, khung xương trợ lực này sẽ giúp bạn
Cấu trúc cơ thể người phù hợp với việc chạy bộ, tuy nhiên thực tế không phải ai cũng thích loại hình thể thao này, thậm chí rất nhiều người còn xem đó là cực hình.
Đăng ngày: 30/03/2020
Loading...
Đây chính là lý do vì sao đứng yên một chỗ còn mệt hơn chạy bộ
Đối với hầu hết mọi người, việc đứng yên một chỗ như xếp hàng mua vé live show của một ca sĩ nổi tiếng, mua vé vào sân xem bóng đá, xếp hàng lên máy bay… đều khiến cơ thể gần như kiệt sức mặc dù chúng ta hầu như không làm gì cả. Tại sao lại như vậy?
Đăng ngày: 18/08/2019
Giải pháp ngăn ngừa loãng xương cho phi hành gia bằng cách…rung chân!
Loãng xương chính là tình trạng cố hữu mà các phi hành gia luôn phải đối mặt, khi thực hiện nhiệm vụ trong không gian suốt một thời gian dài.
Đăng ngày: 04/04/2019
Bộ lạc thọ hơn 100 tuổi chạy khỏe nhất hành tinh
Cách bộ lạc Tarahumara sinh tồn tại các hẻm núi với địa hình khắc nghiệt ở Tây Sierra Madre, thuộc miền Bắc Mexico, luôn là điều huyền bí với con người hiện đại.
Đăng ngày: 23/11/2018
Chạy bộ tuổi teen, tinh anh về già
Cuộc nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Toronto (Canada) được tiến hành dựa trên giả thuyết là hoạt động chạy bộ kích thích não bộ và bảo toàn trí nhớ.
Đăng ngày: 18/08/2017
Chạy bộ tự nhiên mới là thứ tốt nhất cho cơ thể của bạn
Gắn bó với cách bạn tự nhiên chạy - ngay cả khi bạn thiếu kinh nghiệm - là lựa chọn hiệu quả nhất.
Đăng ngày: 01/08/2017
Chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ biến đổi như thế nào?
Trong những ngày hè nắng nóng nhiệt độ lúc nào cũng trên 30℃ này, ngồi trong nhà xem TV còn khiến chúng ta cảm thấy oi bức, khó chịu chứ đừng nói gì đến ra ngoài trời chơi thể dục thể thao.
Đăng ngày: 26/06/2017
Loading...
Điều gì khiến đàn ông có thể chạy nhanh hơn phụ nữ?
Chạy là một môn thể thao mà cả nam giới và nữ giới đều yêu thích, dù là chạy cự li 5km, chạy marathon, chạy thi cho đội, hay khi so tài vì đất nước của mình.
Đăng ngày: 06/06/2017
Lộ diện người chạy marathon nhanh nhất trên quỹ đạo
Theo thông tin trên trang web của Cơ quan Vũ trụ châu Âu, Peake là người thứ hai thực hiện trọn vẹn một cuộc chạy marathon trong vũ trụ.
Đăng ngày: 28/04/2016
Lợi ích lớn của chạy bộ
Chạy bộ sẽ đốt cháy 705-865 calo/giờ, giúp giảm lượng mỡ thừa. Cơ thể giải phóng các chất gây hạnh phúc, giúp xương vững chắc, ít bị bệnh vặt...
Đăng ngày: 21/12/2015
Chạy thể dục bao nhiêu km/tuần là tốt cho sức khỏe?
Một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng hiện nay là chạy thể dục hàng ngày, bất kể sáng sớm hay chiều muộn, vì sự tiện lợi và dễ áp dụng.
Đăng ngày: 19/12/2015
Lợi ích của việc đi cầu thang bộ
Leo cầu thang bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn 8-9 lần so với ngồi và gấp 7 lần so với đi thang máy.
Đăng ngày: 02/10/2014
5 cách chạy bộ vừa khỏe vừa tiết kiệm thời gian
Bí kíp" chạy bộ cho những bạn không có đủ thời gian hoặc đơn giản là... lười biếng. Bạn hãy thử những cách chạy bộ tiết kiệm thời gian này nhé!
Đăng ngày: 04/08/2014
Đi bộ nhanh tốt hơn chạy bộ
Các nhà nghiên cứu thuộc Phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence Berkeley tại California (Mỹ) đã so sánh dữ liệu từ hai cuộc khảo sát 33.060 người chạy bộ và 14.045 người đi bộ.
Đăng ngày: 09/04/2013
Tiêu điểm
