chất xơ 
chất xơ
6 lý do nên ăn giá đỗ thường xuyên
Giá đỗ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó thậm chí còn là thức ăn tốt nhất mà bạn nên thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày.
Đăng ngày: 07/07/2014
Ăn nhiều rau và hoa quả giúp giảm nguy cơ tử vong xuống 42%
Hãy quên chuyện ăn 5 phần rau quả mỗi ngày đi, chúng ta nên ăn 7 phần rau quả mỗi ngày để sống lâu hơn.
Đăng ngày: 03/04/2014
Lý do bạn nên ăn trái cây thay vì uống nước ép
Nước ép trái cây có giá trị dinh dưỡng và lượng chất xơ rất thấp, chúng còn chứa nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân.
Đăng ngày: 18/01/2014
Loading...
6 phương pháp tẩy ruột tự nhiên
Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn, sử dụng các thực phẩm như tỏi, nha đam, thảo mộc... là những biện pháp giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
Đăng ngày: 03/12/2013
Ăn để phòng chống bệnh ung thư
Các nghiên cứu đã cho thấy một số loại thực phẩm có khả năng chống sự tạo mạch, vì thế chúng giúp kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư vốn vẫn âm thầm phát triển không ngừng trong cơ thể chúng ta.
Đăng ngày: 24/06/2011
Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ chết yểu
Những người ăn nhiều chất xơ mỗi ngày có thể ít có khả năng chết yểu do các loại bệnh như đau tim, ung thư và truyền nhiễm.
Đăng ngày: 17/02/2011
Ăn mì ăn liền thường xuyên có hại cho sức khoẻ
Giá trị dinh dưỡng của mì ăn liền là không cân bằng và thường xuyên sử dụng mì ăn liền sẽ hại đến gan, tụy và gây chứng viêm dạ dày.
Đăng ngày: 31/08/2010
Chất xơ làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những thực phẩm giàu chất xơ có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của phụ nữ.
Đăng ngày: 20/02/2010
Chỉ uống nước ép hoa quả là chưa đủ
Một số người thường dùng nước ép hoa quả để thay cho việc trực tiếp ăn hoa quả hàng ngày. Tuy nhiên, thói quen này không hẳn đã tốt cho sức khoẻ.
Đăng ngày: 25/05/2009
Loading...
Lợi ích từ bữa sáng giàu chất xơ
Hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu chất xơ. Chỉ tăng một lượng vừa phải chất này vào thực đơn hằng ngày cũng đủ giúp tăng cường sức khỏe.
Đăng ngày: 08/05/2009
Tiêu điểm
