Tại sao khi đói bạn thường giận dữ?
Bạn có nhận ra khi đói chúng ta thường rất dễ nóng nảy, gắt gỏng với người khác? Chắc hẳn các bạn đã hoặc vẫn đang gặp tình trạng này trong cuộc sống hàng ngày. Đó được gọi là tình trạng “Hangry” sự kết hợp giữa đói và giận dữ, theo đó tâm trạng của một số người rất dễ suy sụp và thay đổi mỗi khi bụng đói.
Vậy tại sao tình trạng này lại xảy ra, và tại sao nó chỉ xảy ra ở một số người?
Hạ đường huyết là sự căng thẳng sinh lý và tâm lý mạnh mẽ.
Theo MedicalDaily, ăn uống và tâm trạng có mối liên quan đến nhau. "Tâm trạng kém và ăn uống kém có thể trở thành một vòng luẩn quẩn. Nếu một người không ăn uống đúng cách, tâm trạng của họ xấu đi và ngược lại tâm trạng suy sụp có thể khiến họ chán ăn", nhà nghiên cứu Thomas Horman nói.
Mối liên hệ giữa ăn uống kém và thay đổi tâm trạng còn giúp xác định mức độ trầm cảm liên quan đến béo phì, tiểu đường và biếng ăn.
Francesco Leri, giáo sư Khoa Tâm lý học tại Đại học Guelph (Canada) cho biết, sự thay đổi nồng độ glucose, còn gọi là giảm đường huyết do bỏ bữa ăn ảnh hưởng lâu dài đến tâm trạng. "Hạ đường huyết là sự căng thẳng sinh lý và tâm lý mạnh mẽ", giáo sư nói.
Dù vậy, việc tâm trạng trở nên xấu khi đói còn do ảnh hưởng bởi tính cách của người đó. Chẳng hạn như thường ngày ở luôn hung hăng, cọc tính, ăn nói thô lỗ thì dù đói hay không cũng chẳng khác biệt gì.
Cách đơn giản nhất để thoát khỏi tình trạng “Hanger” là ăn. Thế nhưng đừng vội nạp các thực phẩm xấu như khoai tây chiên, đồ ăn vặt bởi khi cơ thể đang đói cồn cào, những thức ăn đó chỉ làm gia tăng đột ngột một lượng lớn đường trong máu và chúng sẽ cạn kiệt nhanh chóng. Cuối cùng, bạn lại càng đói thêm. Hãy ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt sức khoẻ để làm dịu cơn đói và gíup bạn no lâu hơn.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Psychopharmacology.
Cách nhận biết bình giữ nhiệt Trung Quốc chứa chất gây ung thư
Thông tin bình giữ nhiệt Trung Quốc chứa chất gây ung thư đang khiến người tiêu dùng hoang mang. Ái ngại hơn, mặt hàng này nhan nhản ở thị trường Việt.
Hiểu đúng về nhóm máu và nguyên tắc truyền máu
Mỗi một nhóm máu lại mang những đặc trưng riêng, kết cấu của mạch máu có thể bị phá vỡ nếu truyền không đúng nhóm máu tương thích.
Tuổi thọ của các tế bào trong cơ thể
Các tế bào trong cơ thể người luôn tự làm mới, thay thế lẫn nhau, với tuổi thọ vài ngày hoặc vài chục năm.
Vẫn có thể hồi sinh người đã chết
Một bác sĩ tuyên bố rằng, con người có thể hồi sinh vài giờ sau khi họ dường như đã chết. Điều này mở ra hy vọng về việc cứu sinh mạng người từ tay của tử thần.
Ăn rắn độc coi chừng ngộ độc
Nhiều người cho rằng ăn thịt và uống rượu rắn độc sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thực tế, về mặt sinh học, trong thịt và xương rắn luôn có độc tố và chúng có thể gây hại cho thực khách.
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
