đồng hồ sinh họcđồng hồ sinh học

Ngủ bù sau mất ngủ không có tác dụng

Ngủ bù sau mất ngủ không có tác dụng

Một nghiên cứu của Mỹ kết luận bạn không thể bù lại thời gian mất ngủ bằng việc ngủ thêm.

Đăng ngày: 10/03/2019
Cơ thể tiêu thụ nhiều calo nhất vào thời điểm nào trong ngày?

Cơ thể tiêu thụ nhiều calo nhất vào thời điểm nào trong ngày?

Một hoạt động mà chúng ta thực hiện đều đặn vào cùng một thời điểm trong ngày thì sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn là thực hiện vào những thời điểm khác nhau trong ngày.

Đăng ngày: 12/11/2018
Thực vật điều chỉnh nhịp sinh học như thế nào?

Thực vật điều chỉnh nhịp sinh học như thế nào?

Các loài thực vật, động vật, nấm và một số loài vi khuẩn có thể đánh giá thời gian trong ngày thông qua nhịp sinh học của chúng.

Đăng ngày: 27/08/2018
Loading...
Tấm che mắt thiết lập lại nhịp sinh học trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ

Tấm che mắt thiết lập lại nhịp sinh học trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ

Tấm che mắt ngủ công nghệ cao này sử dụng công nghệ đèn flash để điều chỉnh nhịp sinh học hàng ngày của bạn bằng cách gửi xung ánh sáng khi bạn ngủ.

Đăng ngày: 31/07/2018
Đội tuyển Anh ngủ kiểu gì khi 11 giờ đêm Mặt Trời ở St. Petersburg còn chưa lặn?

Đội tuyển Anh ngủ kiểu gì khi 11 giờ đêm Mặt Trời ở St. Petersburg còn chưa lặn?

World Cup không bao giờ là một sân chơi công bằng cho tất cả các đội tuyển, dựa trên khoa học mà nói.

Đăng ngày: 28/06/2018
Ngủ đủ giờ, sai thời điểm vẫn chết sớm!

Ngủ đủ giờ, sai thời điểm vẫn chết sớm!

Cố ngủ vùi thêm vào buổi sáng không giúp ích bạn, bởi việc đồng hồ sinh học bị đảo lộn khi làm "cú đêm" đã tăng nguy cơ nhiều bệnh, từ tiểu đường cho đến tâm thần, thậm chí là chết sớm.

Đăng ngày: 16/04/2018
Bạn có đang buồn ngủ không? Trận chiến kỳ lạ này là lý do

Bạn có đang buồn ngủ không? Trận chiến kỳ lạ này là lý do

Cơ thể chúng ta đang bị xé làm 2 nửa, phụ thuộc vào trận chiến giữa đồng hồ sinh học và đồng hồ xã hội. Và đó chính là lý do khiến bạn buồn ngủ.

Đăng ngày: 29/09/2017
Jet lag là gì và làm thế nào để tránh jet lag trên chuyến bay?

Jet lag là gì và làm thế nào để tránh jet lag trên chuyến bay?

“Jet lag” là cụm từ để chỉ tình trạng mệt mỏi sau chuyến bay do tác động của sự chênh lệch múi giờ tại điểm đến.

Đăng ngày: 26/08/2017
Thủ phạm khiến phi hành gia trạm ISS mất ngủ triền miên

Thủ phạm khiến phi hành gia trạm ISS mất ngủ triền miên

Chu kỳ quay quanh Trái Đất quá nhanh khiến đồng hồ sinh học của các phi hành gia không kịp thích ứng, dẫn tới mất ngủ.

Đăng ngày: 06/06/2017
Loading...
Bồ câu đưa thư tìm đường về nhà như thế nào?

Bồ câu đưa thư tìm đường về nhà như thế nào?

Người ai cập cổ đã nắm bắt được khả năng đưa thư của loài chim bồ câu. Nhưng lúc bấy giờ, khả năng kỳ diệu của loài chim đưa thư ấy vẫn là một điều bí mật.

Đăng ngày: 22/05/2017
Đây là lý do vì sao càng lớn ta càng thấy thời gian trôi qua nhanh chóng mặt

Đây là lý do vì sao càng lớn ta càng thấy thời gian trôi qua nhanh chóng mặt

Có bao giờ bạn thắc mắc, sao hồi xưa chờ mãi mới tới Tết thì bây giờ, quay đi quay lại xíu đã gần nửa năm rồi. Thời gian thực sự chạy nhanh hơn cả vũ bão...

Đăng ngày: 17/05/2017
Đồng hồ sinh học bạn nên biết để

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để "làm việc gì cũng tốt nhất"

Nếu bạn muốn tăng lương, hãy nói chuyện với sếp lúc 17h, còn 5h30-6h30 là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, 9h30 thích hợp uống cà phê, theo Medical Daily.

Đăng ngày: 10/04/2017
Thời điểm tuyệt vời để làm mọi thứ, từ tập thể dục đến xin việc

Thời điểm tuyệt vời để làm mọi thứ, từ tập thể dục đến xin việc

Hầu hết tất cả chúng ta đều có một thời gian biểu giống nhau: Thức dậy để làm mọi việc trong ngày vào buổi sáng và ban đêm đi ngủ trong tình trạng uể oải.

Đăng ngày: 26/10/2016
Tiến sĩ tại Đại học Oxford:

Tiến sĩ tại Đại học Oxford: "Học và làm trước 10 giờ sáng là tra tấn học sinh và nhân viên"

Ép nhân viên làm việc trước 10 giờ sáng là tương đương với tra tấn nhân viên, làm cho họ ốm yếu, mệt mỏi và căng thẳng. Đó là tuyên bố từ nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Oxford.

Đăng ngày: 04/10/2016
Tại sao chúng ta thường cảm thấy khát nước trước khi đi ngủ?

Tại sao chúng ta thường cảm thấy khát nước trước khi đi ngủ?

Đã bao giờ bạn tự hỏi rằng tại sao chúng ta thường cảm thấy khát nước khi đi ngủ chưa? Hãy tìm hiểu về cơ chế sinh học của cơ thể để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé.

Đăng ngày: 03/10/2016
Tại sao bạn bị nhức mỏi mỗi sáng thức dậy?

Tại sao bạn bị nhức mỏi mỗi sáng thức dậy?

Bạn đã từng trải qua cảm giác ngủ rất ngon giấc nhưng lại thức dậy đau ê ẩm cả người.

Đăng ngày: 16/09/2016
Tiêu điểm
Khoa Học News