Bất ngờ với nghiên cứu mới: Căng thẳng có thể lây từ người này qua người khác

Có thể cho rằng căng thẳng có thể lây nhiễm từ người này sang người khác thông qua tác động xã hội và tâm lý học. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thể chịu ảnh hưởng từ cảm xúc và suy nghĩ của những người xung quanh, đặc biệt là trong các mối quan hệ gần gũi hoặc trong một nhóm.

Đa số mọi người đều sẽ trải qua căng thẳng vào một thời điểm nào đó trong đời. Câu hỏi là liệu căng thẳng có lây từ người này qua người khác, nếu có thì làm sao để tránh bị lây?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), căng thẳng có thể được định nghĩa là bất kỳ loại thay đổi nào gây ra căng thẳng về thể chất, cảm xúc hoặc tâm lý.

Một bài nghiên cứu trên tạp chí Psychoneuroendocrinology mới đây trở thành đề tài bàn luận của các nhà khoa học, sau khi các tác giả cho rằng căng thẳng có thể lây lan.


Căng thẳng là phản ứng của cơ thể đối với một tình huống bất thường ảnh hưởng đến thể chất, cảm xúc và trí tuệ. Một nghiên cứu mới cho rằng căng thẳng có thể lây lan - (Ảnh: ASK APOLLO).

Theo các tác giả, chỉ cần nhìn thấy một người khác trong tình huống căng thẳng có thể khiến cơ thể chúng ta giải phóng cortisol - một loại hormone liên quan đến phản ứng căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng hiện tượng này được gọi là “căng thẳng thấu cảm”.

“Hoàn toàn có thể trong tiềm thức cảm nhận được cảm xúc của người khác, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực”, bà Tara Perrot, một giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Dalhousie ở Canada, nói với trang tin LiveScience.

Cảm xúc có thể “lây lan” từ người này sang người khác thông qua “tế bào thần kinh gương”, theo một đánh giá trên tạp chí Current Biology.

Đây là những tế bào não bị kích hoạt khi nhìn thấy ai đó thực hiện một hành động cụ thể - chẳng hạn như ngáp - và kích hoạt phản ứng khuyến khích hành động đáp lại. Điều này có nghĩa là, nếu một người thấy ai đó có vẻ mệt mỏi, họ có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và nếu họ thấy ai đó có vẻ căng thẳng, họ có thể vô tình tiếp nhận trạng thái căng thẳng.

Ông Joe Herbert, giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Cambridge, Anh, nói: “Nếu ai đó hoảng sợ, họ đang ở trong trạng thái căng thẳng, sự hoảng loạn có thể lan rộng khắp cộng đồng, bất kể có nguyên nhân thực sự hay không".

Tuy nhiên, bà Perrot cho biết ở con người hiện đại, phản ứng căng thẳng thường được kích hoạt bởi các tác nhân gây căng thẳng tâm lý, khiến các hormone căng thẳng tồn tại quá lâu. Bà nói: “Có rất nhiều rắc rối hằng ngày mà mọi người coi là căng thẳng và phản ứng căng thẳng có thể xảy ra quá thường xuyên. Điều này có thể gây hại cho cơ thể và não bộ".

Theo các nhà nghiên cứu, các hoạt động như hít thở không khí trong lành, tập thở và tập thể dục đều có thể giúp khắc phục, hoặc ít nhất là giảm tác động của việc lây sự căng thẳng từ người khác.

Giáo sư Herbert phân tích: “Phản ứng với căng thẳng là cách một cá nhân phản ứng cả về mặt cảm xúc, sinh lý (hormone, huyết áp...). Họ phải tìm cách thích nghi và học cách kiểm soát căng thẳng. Đó là chìa khóa để bảo vệ bản thân thoát khỏi căng thẳng của người khác".

TIN CŨ HƠN
Cách xử lý khi thang máy rơi tự do

Cách xử lý khi thang máy rơi tự do

Thang máy là thiết bị vận chuyển con người ở các tòa nhà cao tầng, các chung cư, các trung tâm thương mai, khu du lịch…

Đăng ngày: 30/08/2025
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.

Đăng ngày: 30/08/2025
Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Đăng ngày: 28/08/2025
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đăng ngày: 27/08/2025
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

Đăng ngày: 27/08/2025
9 cách tự nhiên để làm sạch không khí tại nhà

9 cách tự nhiên để làm sạch không khí tại nhà

Bạn dùng nến sáp ong, than hoạt tính, trồng cây, các loại tinh dầu giúp căn nhà trở nên thoáng, không khí trong lành.

Đăng ngày: 27/08/2025
Khí cười là gì? Khí cười có tác hại cho sức khỏe như thế nào?

Khí cười là gì? Khí cười có tác hại cho sức khỏe như thế nào?

Nitơ oxit là một chất không màu, không mùi, còn được gọi là “khí cười”. Bởi vì, khi hít vào, nitơ oxit làm chậm thời gian phản ứng của cơ thể, khiến cơ thể có cảm giác hưng phấn, vui vẻ.

Đăng ngày: 25/08/2025
Khoa Học News