Đời sống
Y học - sức khỏe
Những nguyên liệu có sẵn ở Việt Nam giúp "đánh bay" mỡ nội tạng, được chuyên gia Anh khen hết lời
Những nguyên liệu có sẵn ở Việt Nam giúp "đánh bay" mỡ nội tạng, được chuyên gia Anh khen hết lời
Những nguyên liệu thơm ngon này có thể là một phần của chế độ ăn cân đối, lành mạnh, giúp mọi người giảm mỡ nội tạng.
Cân nặng là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Thiếu cân hay thừa cân đều có thể làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Ví dụ, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
Có quá nhiều mỡ nội tạng ở bụng có liên quan đến bệnh tim và thậm chí là ung thư.
Tuy nhiên, giảm cân có thể là nhiệm vụ khó khăn, thường đòi hỏi chúng ta phải thực hiện những thay đổi lâu dài đối với thói quen sinh hoạt như chế độ ăn và tập thể dục.
Nhưng các chuyên gia mới đây cho biết có một cách giúp đẩy nhanh nỗ lực giảm cân và ''đánh bay'' mỡ nội tạng: thêm một vài nguyên liệu dễ kiếm vào cốc cà phê hằng ngày của bạn.
Trả lời trang Express, các chuyên gia đến từ công ty cà phê Beanies (Vương quốc Anh) giới thiệu bốn nguyên liệu thơm ngon có thể làm được điều này.
1. Chanh
Trà chanh từ lâu đã là một đồ uống được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mới đây, cà phê chanh lại trở thành một trào lưu.
Cà phê chanh.
Các chuyên gia cho biết: "Cả hai nguyên liệu này đều có lợi ích rõ ràng cho sức khỏe. Chanh giúp loại bỏ độc tố, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tim".
"Một trong những lý do chính khiến trào lưu này trở nên phổ biến là thông tin cho rằng đồ uống này có thể khởi động quá trình trao đổi chất".
"Chanh rất giàu vitamin C, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể, trong khi cà phê có thể kích thích mỡ nâu, đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy calo".
Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây "không phải là siêu giải pháp làm tan mỡ" và không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập thể dục.
Họ nói: "Tuy nhiên, vẫn không có hại gì khi bạn thử đồ uống này. Rất đáng để thử nghiệm một số công thức nấu ăn để kích thích vị giác và có khả năng thúc đẩy sức khỏe".
"Bạn cũng có thể thêm một thìa mật ong để tăng thêm vị ngọt", các chuyên gia nói.
2. Quế
Loại gia vị này có mùi thơm và vị ngọt ấm. Nó cũng có những lợi ích sức khỏe.
Các chuyên gia cho biết: "Quế chứa chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và thậm chí có thể giúp ổn định lượng đường trong máu".
"Rắc một ít quế lên trên cà phê hoặc khuấy đều để có thể trải nghiệm hương thơm trọn vẹn".
3. Bạch đậu khấu
Bạch đậu khấu tạo thêm hương vị khác biệt và kỳ lạ cho cà phê.
Các chuyên gia cho biết: "Loại gia vị này có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất".
"Hãy nghiền nát một vài quả bạch đậu khấu và pha chúng với cà phê".
4. Dừa
Dừa có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo.
Các chuyên gia giải thích: "Một chút dầu dừa trong cà phê có thể mang lại kết cấu đặc như kem và hương vị nhiệt đới tinh tế".
"Dừa được biết đến với đặc tính "sinh nhiệt", có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo".
Nắng nóng dễ bị bệnh gì?
Tiêu chảy, ngộ độc thức ăn, nhồi máu cơ tim, đột quỵ là bệnh dễ xảy ra trong thời tiết nắng nóng kéo dài hiện nay.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Giờ chính xác bạn nên đi ngủ để có sức khỏe tốt nhất
Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Bi kịch của amiăng: Chất gây ung thư cấp độ một, vẫn có thể được nhìn thấy ở trong ngôi nhà của bạn
Amiăng nghe có vẻ xa lạ với bạn nhưng nó có mặt ở mọi nơi trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Loại rau cực giàu collagen mà người Việt đang bỏ phí, vừa làm đẹp da lại trị bệnh tim mạch
Thứ rau này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống nhiễm trùng, chống độc, lợi tiểu. Nhưng để tiêu thụ chúng an toàn, bạn nên chú ý những điều sau.
Chuyên gia sốc vì phát hiện hóa chất cực độc trong cải xoăn
Các nhà khoa học đã phát hiện một loại hoá chất độc hại có thể gây bệnh ung thư trong cải xoăn - loại rau được biết đến mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người.
