Những nguyên liệu có sẵn ở Việt Nam giúp "đánh bay" mỡ nội tạng, được chuyên gia Anh khen hết lời
Những nguyên liệu thơm ngon này có thể là một phần của chế độ ăn cân đối, lành mạnh, giúp mọi người giảm mỡ nội tạng.
Cân nặng là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Thiếu cân hay thừa cân đều có thể làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Ví dụ, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
Có quá nhiều mỡ nội tạng ở bụng có liên quan đến bệnh tim và thậm chí là ung thư.
Tuy nhiên, giảm cân có thể là nhiệm vụ khó khăn, thường đòi hỏi chúng ta phải thực hiện những thay đổi lâu dài đối với thói quen sinh hoạt như chế độ ăn và tập thể dục.
Nhưng các chuyên gia mới đây cho biết có một cách giúp đẩy nhanh nỗ lực giảm cân và ''đánh bay'' mỡ nội tạng: thêm một vài nguyên liệu dễ kiếm vào cốc cà phê hằng ngày của bạn.
Trả lời trang Express, các chuyên gia đến từ công ty cà phê Beanies (Vương quốc Anh) giới thiệu bốn nguyên liệu thơm ngon có thể làm được điều này.
1. Chanh
Trà chanh từ lâu đã là một đồ uống được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mới đây, cà phê chanh lại trở thành một trào lưu.
Cà phê chanh.
Các chuyên gia cho biết: "Cả hai nguyên liệu này đều có lợi ích rõ ràng cho sức khỏe. Chanh giúp loại bỏ độc tố, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tim".
"Một trong những lý do chính khiến trào lưu này trở nên phổ biến là thông tin cho rằng đồ uống này có thể khởi động quá trình trao đổi chất".
"Chanh rất giàu vitamin C, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể, trong khi cà phê có thể kích thích mỡ nâu, đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy calo".
Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây "không phải là siêu giải pháp làm tan mỡ" và không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập thể dục.
Họ nói: "Tuy nhiên, vẫn không có hại gì khi bạn thử đồ uống này. Rất đáng để thử nghiệm một số công thức nấu ăn để kích thích vị giác và có khả năng thúc đẩy sức khỏe".
"Bạn cũng có thể thêm một thìa mật ong để tăng thêm vị ngọt", các chuyên gia nói.
2. Quế
Loại gia vị này có mùi thơm và vị ngọt ấm. Nó cũng có những lợi ích sức khỏe.
Các chuyên gia cho biết: "Quế chứa chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và thậm chí có thể giúp ổn định lượng đường trong máu".
"Rắc một ít quế lên trên cà phê hoặc khuấy đều để có thể trải nghiệm hương thơm trọn vẹn".
3. Bạch đậu khấu
Bạch đậu khấu tạo thêm hương vị khác biệt và kỳ lạ cho cà phê.
Các chuyên gia cho biết: "Loại gia vị này có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất".
"Hãy nghiền nát một vài quả bạch đậu khấu và pha chúng với cà phê".
4. Dừa
Dừa có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo.
Các chuyên gia giải thích: "Một chút dầu dừa trong cà phê có thể mang lại kết cấu đặc như kem và hương vị nhiệt đới tinh tế".
"Dừa được biết đến với đặc tính "sinh nhiệt", có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo".
Loại thịt rẻ nhưng lại chính là "thuốc quý" của người Việt, cuối năm nên ăn nhiều để tăng cường sức khỏe
Món thịt đồng quê này được chứng minh chứa nhiều protein ngang ngửa thịt gà, bò, dê. Ngoài ra, hàm lượng các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, sắt, vitamin (B1, B2, A, D, E), acide nicotic… rất cao.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã chọn một tư thế thoải mái trên ghế hoặc trong góc phòng, nhắm mắt lại nhưng vẫn tỉnh.
Những điều "không thể không biết" về bệnh đau mắt đỏ
Căn bệnh đau mắt đỏ đáng ghét lây lan do đâu nhỉ? Cùng xem infographic dưới đây để biết rõ hơn về bệnh đau mắt đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhé.
Những tác dụng không ngờ của nước mía
Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Top 6 đồ uống làm con người lão hóa nhanh hơn
Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể con người. Theo chuyên gia dinh dưỡng Janice Padilla, với nồng độ H2O cao như vậy thì chất lỏng mà chúng ta hấp thụ đặc biệt cần thiết để duy trì các chức năng hàng ngày của cơ thể, chẳng hạn như thải độc tố, duy trì sự cân bằng hóa học và sửa chữa các mô.
Loại rau giàu canxi hơn cả sữa, ăn sống hay chín đều tốt cả
Rau diếp thơm là loại rau có họ hàng với rau xà lách. Tuy vậy, không nhiều người biết đến và ăn loại rau này.
